Fármaco antináuseas para embarazadas

AP

Por primera vez, se demuestra que mujeres que sufren las náuseas del embarazo no ponen en peligro a sus bebés si toman un fármaco contra dichas molestias

El resultado podría hacer que más médicos prescriban la droga metoclopramide, en tanto las mujeres se sentirán menos culpables por usarla durante los primeros meses de embarazo, dijeron expertos.

Las náuseas del embarazo pueden hacer perder peso a algunas mujeres, y enviar a otras al hospital. Pero algunos médicos y mujeres se muestran renuentes al uso de la medicina, debido a la alarma causada hace algunas décadas por drogas usadas para combatir las náuseas del embarazo, entre ellas la talidomida, que causó malformaciones congénitas en las extremidades de los bebés.

En la actualidad, no hay remedios que hayan sido aprobados en Estados Unidos para lidiar con las náuseas del embarazo, que afectan a muchas mujeres en los tres primeros meses de gestación. Los médicos en ocasiones usan medicinas para tratar otros tipos de náusea. Se cree que esas drogas no afectan al feto. Otras estrategias, como comer panecillos o pequeñas raciones de alimentos de manera frecuente, parecen no ayudar.

¿En qué basan la afirmación?

El estudio analizó casi 82 mil nacimientos en Israel, donde metoclopramide se usa con frecuencia. No encontró diferencia en defectos de nacimiento o con otros problemas en bebés de mujeres que tomaron o no tomaron el medicamento.

"Creo que las mujeres se sentirán tranquilizadas con eso", dijo el doctor Keith Eddleman, director de obstetricia del Centro Médico Mount Sinai de Nueva York. "La mayor parte de las mujeres se muestran renuentes" a usar medicinas contra las náuseas "debido a las historias que han oído y a la percepción de que tomar algo en el primer trimestre puede causar daño".

Resultados del estudio, que no analiza la eficacia de la droga, fueron divulgados en la revista especializada New England Journal of Medicine.

40 millones de vacunas para México

Notimex

El secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos, informó que para fin de año se contará con esta cantidad de vacunas contra la influenza estacional y el nuevo virus A(H1N1)

En conferencia anunció que los días 2 y 3 de julio se llevará a cabo en Cancún, Quintana Roo, la Primera Cumbre Mundial sobre Influenza, precisó que se tendrán 20 millones de dosis para el tipo estacional y una cantidad similar para el nuevo virus.

El titular de la Secretaría de Salud (SSA) detalló que a más tardar en agosto se definirá a qué grupo de población entre 16 y 50 años se le vacunará contra el virus de influenza A(H1N1), pues en esas edades se registró el mayor número de contagios.

"La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Secretaría de Salud de Estados Unidos y la SSA estamos preparando una reunión de alto nivel sobre lecciones aprendidas, que tendrá lugar los días 2 y 3 de julio en la ciudad de Cancún, para compartir las experiencias sobre el combate de la influenza A(H1N1)", puntualizó.

Córdova Villalobos indicó que al encuentro asistirán ministros de 40 países, la directora de la OMS, Margaret Chan, y otras personalidades, así como "la plana mayor" de expertos, a fin de compartir experiencias fundamentales para las acciones a tomar.

Hay que cuidarnos

El funcionario federal reiteró que no se debe "bajar la guardia" y mantener la emergencia, e incluso se tiene que aprender a convivir con el virus, pues ya está en fase endémica y no de epidemia.

Explicó que eso significa que está presente pero se tienen las acciones para su control y curación y no causa mayores daños ni situaciones de emergencia, como sucedió hace unos meses cuando se registraron los primeros casos y se decretó la alerta.

"Estamos en la fase de descenso y estabilización, pero todavía ha habido algún día que hay 40 o 50 casos. Estamos esperando a que realmente los casos sean muy aislados, probablemente lo estricto de cero casos en 15 días y en ese momento se determinará levantar la alerta", precisó.

El titular de Salud añadió que por ello se mantendrá el sistema de vigilancia en aeropuertos, por lo que se solicitará a la Secretaría de Comunicaciones y Transportes (SCT) que no lo suspenda mientras haya casos de influenza a nivel internacional.

Comentó que la actitud global con respecto a México y la influenza es diferente, pues al principio fue de rechazo y ahora es difícil que algún país tome esa postura, pues "se vería muy mal y sería criticado por todos".

Por último, reconoció el trabajo desarrollado por el Gobierno del Distrito Federal para controlar y prevenir los casos generados por el nuevo virus.

¿Existen los poderes paranormales?

EFE

Un innovador estudio realizado por psicólogos británicos a través de Twitter pone en tela de juicio la existencia real de los poderes paranormales como la telepatía o la telequinesia al señalar que "son los propios sujetos los que se crean estas ilusiones en su cerebro". ¿Tú qué opinas?

Esta es la conclusión a la que han llegado los investigadores de la Universidad de Hertfordshire (Reino Unido) quienes, dirigidos por el profesor Richard Wiseman, han desarrollado un experimento psicológico valiéndose de las nuevas tecnologías, en concreto de las cada vez más abundantes redes sociales, informó la revista New Scientist.

El estudio

Más de 7 mil usuarios de Twitter decidieron unirse al experimento, para lo que tuvieron que responder a una serie de preguntas previas sobre su creencia o no en la existencia de las habilidades extrasensoriales.

Así, el 38% de los participantes afirmó creer este tipo de fenómenos e incluso un 16% confesó poseer alguno de estos poderes que escapan a la razón.

El experimento se llevó a cabo de la siguiente manera: el profesor Wiseman viajaba cada día a un lugar distinto de la ciudad y se fotografiaba en él.

La foto se enviaba acto seguido a los usuarios de Twitter junto a otras tomadas en lugares y fechas distintos para desorientar y se pedía a los usuarios con supuestos "poderes" que identificasen la foto en cuestión.

De esa forma los investigadores trataban de averiguar si el grupo de individuos que se preciaba de tener poderes extrasensoriales acertaba la localización de Wiseman, algo que no ocurrió.

Pese a ello, cuando se les mostraba la foto buena, el 31% de los individuos que creían en lo paranormal se autoconvencían de que había una fuerte correlación entre su propia percepción y los hechos.

¿Será?

En opinión de Wiseman, lo ocurrido con esos voluntarios demuestra que "ese tipo de pensamiento creativo" hace que muchas veces las personas vean "relaciones ilusorias" entre distintos fenómenos y se convenzan de que existe extrañas correspondencias entre sus sueños y acontecimientos posteriores.

Todo sobre el Virus del Papiloma Humano

esmas.com

Conoce más sobre este agente patógeno con ayuda del doctor Hugues Bogaerts, quien platicó con nosotros para resolver muchas preguntas sobre el tema

Actualmente, Bogaerts es vicepresidente y director médico senior de GSK para actuar como consejero, experto y embajador dentro del conocimiento científico, motivo que lo hace recorrer el mundo para informar a la gente sobre el Virus del Papiloma Humano.

¿Qué es el Virus del Papiloma Humano (VPH)?

Los VPH son una gran familia de virus, más o menos abarcan 100 virus bajo ese mismo nombre. Solamente 15 de esos virus son lo que llamamos oncogénicos, o sea que son capaces de provocar cáncer. La manifestación clínica más importante de esta infección es el cáncer cervicouterino, el cual es un cáncer de mujeres que afecta más o menos a 500 mil mujeres afectadas cada año, y 250 mil mueren en el mismo lapso de tiempo.

¿Estos 15 virus oncogénicos son muy peligrosos o no tanto?A lo largo de la vida, más o menos el 80% de mujeres y hombres van a infectarse con el virus del papiloma humano, el 75% de estas infecciones serán de tipo oncogénicos, de manera que la infección es muy frecuente es una infección que es parte de la vida, no se puede escapar de ello con facilidad.

¿Debemos tener cuidado con las variedades del virus que no son oncogénicas?Los tipos no oncogénicos son responsables, principalmente, de manifestaciones cutáneas: verrugas.

¿Cómo se transmite el VPH?Por definición, es una infección que se transmite a través de las relaciones sexuales. Así que el riesgo comienza en la adolescencia cuando se empieza a tener actividad sexual. Lo que es importante saber es que no se necesita contacto sexual completo o penetración, es suficiente con que haya contacto con la piel y esto es importante, porque cuando los adolescentes descubren la sexualidad se tocan mucho y con esto ya puede haber riesgo de transmisión.

¿Por qué son las mujeres más afectadas?En cuanto a la infección, los dos géneros se afectan igualmente, pero las mujeres tienen un cuello uterino y ahí hay una mucosa que es particularmente vulnerable a la infección.

¿Qué le ocurre a los hombres?La mayoría de las veces no pasa nada, pero sí pueden transmitir el virus. Sin embargo, sí pueden desarrollar lesiones cancerosas o, incluso, cáncer de pene y también hay otros tipos de canceres en genitales que pueden ser consecuencia de la infección.

¿Cómo prevenir?Desde hace más de 50 años hay lo que se llama: sistema de detección temprana que se desarrollo primero por el doctor Papanicolaou y se sigue utilizando en muchos países en el mundo, pero tratando de identificar anormalidades tempranas que pudieran dar lugar a un cáncer y ahora, la segunda y nueva opción es prevenir totalmente las anormalidades y también el cáncer.

¿Las vacunas son efectivas?Son sumamente efectivas y lo que debemos saber es que de eso 15 tipos en la vacuna sólo se contienen dos: el tipo 18 y el 16, los cuales son los responsables del 70% de todos los cánceres cervicouterinos.

¿Quién se debe aplicar la vacuna y a que edad?El riesgo para la infección empieza con la actividad sexual y es más alto el riesgo en donde hay más actividad sexual. Sin embargo, después de ese tiempo el riesgo continua a todo lo largo de la vida sexual de las mujeres.

¿O sea que hay que aplicar las vacunas desde la adolescencia?El mayor efecto se debe tener si se vacuna antes de que empiece la actividad sexual y será diferente dependiendo del país, pero generalmente está entre los 15 y 19 años.

¿Cómo es la aplicación de la vacuna, es una aplicación o varias?Como muchas vacunas necesitan administrarse en múltiples dosis, en este caso son tres: La cero, la de un mes y la de seis meses. En la actualidad es el único programa de vacunación bien estudiado.

¿Los hombres se deben vacunar también?Si se pueden vacunar suficientes mujeres, el beneficio agregado al vacunar a los hombres es mínimo. Entonces, desde el punto de vista de costo, si vacunamos a los hombres y mujeres implicaría doble costo, pero no se obtiene doble beneficio.

¿Las mujeres pueden contagiar a otras mujeres?En teoría sí, y lo mismo los hombres.
¿Cuáles serían las recomendaciones de cuidado además de la vacuna?Pensamos que ahora la mejor combinación es la vacuna seguida por el escrutinio continuo, como la vacuna no cubre 100% todos los tipos de virus, por eso es bueno continuar con el escrutinio que va a permitir encontrar los casos restantes que serán muy pocos.

¿Cómo puede una mujer darse cuenta que está contagiada con el papiloma?Es una buena pregunta, pero si no hay escrutinio generalmente cuando se dan cuenta ya es demasiado tarde, porque empiezan a tener sangrado y eso quiere decir que ya ha evolucionado a cáncer.

¿Hay vacunas de varias marcas?En la actualidad sólo hay dos, una de GSK (GlaxoSmithKline) que se desarrolló específicamente para cáncer cervicouterino, y la otra es de MSD (Merck Sharp & Dohme) que contiene los dos tipos de cáncer y otros dos tipos no oncogénicos que son los responsables de las verrugas genitales; pero hay diferencia entre las dos vacunas.

Nuestra vacuna (GSK) contiene un adyuvante específico; es decir, que tiene una sustancia que es más potente, porque el virus es un virus engañoso, y la otra diferencia es que la protección adicional que va más allá del 16 y 18. Entonces, ambas son activas a la 16 y 18, pero la de GSK tiene una protección adicional.

¿Podría ser que a lo mejor la vacuna no funcionara en cierto grupo de personas aquí en México?Para asegurar que funciona en diversas poblaciones, los estudios se hacen en varias poblaciones, nuestro estudio más grande abarca más de 18 mil mujeres en cuatro continentes y funciona en todos los grupos. No hay razón para pensar que hay alguna excepción.

¿Qué es lo que hace la vacuna?Primero hay que saber lo que tiene la vacuna, utilizamos lo que se llaman antígenos, que son partículas que en este caso se asemejan a los virus 16 y 18 reales; se parecen, pero no son partículas infecciosas, no contiene material genético, pero cuando el sistema inmunológico ve la forma de esas partículas las reconoce y piensa que se trata de un virus y debemos desarrollar la respuesta a ese virus.

¿Cómo funciona el virus cuando una mujer se contagia, qué es lo que ocurre?La infección natural invade a nivel de la mucosa del cuello uterino y el virus necesita que haya una microlesión y se dirige en la parte inferior de las células que son particularmente sensible al virus, una vez ahí invade las células, las infecta, entra en ellas y utiliza el material genético de la célula para crear nuevos virus, es un mecanismo típico para una infección viral.

Estas células, después, de una manera natural maduran en la mucosa desde la parte profunda y se dirigen hasta la superficie de la misma, al final de este ciclo, que son seis o siete días, muere la célula y todos los virus que estaban dentro de ésta se liberan y se vuelve a iniciar el ciclo.

Y en algún momento en las células algo pasa por la infección del virus y se convierte en una célula mortal de cáncer.

Dijo que la infección se da si existe una microlesión en el cuello uterino, ¿si ésta no existe qué pasa?Primero que nada, siempre hay microlesiones, realmente no se pueden evitar, pero si no la hubiera, no habría infección, pero estas microlesiones son parte de la vida. Ahora, en el momento de la menstruación toda la mucosa es una gran lesión natural, así es que el virus tiene toda la oportunidad de invadir.

Ahora que conoces más sobre el VPH evita el contagio y el desarrollo del cáncer cervicouterino.

¿Funcionan los suplementos alimenticios?

AP

¿Conoces bien las sustancias que utilizas para mejorar la nutrición de tu familia?

Aceite de pescado, ácidos grasos con Omega 3

Fuente: Pescados grasos, como el mero y la caballa, contienen dos de los tres ácidos grasosos; el tercero se encuentra en las nueces, el aceite de oliva y el aceite de semillas de linaza.

Se dice que: Ayuda a prevenir problemas cardíacos.

¿Funciona?
Varios estudios indican que el aceite de pescado reduce los males cardíacos. No hay suficiente información sobre su papel en el control del cáncer, problemas mentales y el alivio de la artritis y la demencia.

Algunas organizaciones promueven el consumo de Omega 3 en determinados alimentos o suplementos.

Los niños no deben consumir cápsulas de aceite de pescado.

Reacciones: Mínimas o nulas, pero en grandes dosis puede generar hemorragias, especialmente si se lo usa con aspirina y warfarina.

Fuente de la información: Agency for Healthcare Research & Quality y NIH Medline Plus.

Glucosamina y sulfato de condroitina

Fuente: La glucosamina generalmente se extrae de los caparazones de camarones, langostas y cangrejos. El sulfato de controitina proviene de los cartílagos de tiburones y ganado. Hay, además, versiones sintéticas de laboratorio.

Se dice que: Alivian el dolor de la artritis, sobre todo en las rodillas.

¿Funciona?
No dieron resultados, aunque ayudaron a algunas personas con dolores leves.

Reacciones: Mínimas. Un leve malestar estomacal.

Fuente de la información: National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Echinacea

Fuente: Echinacea purpurea.

Se dice que: Principalmente para tratar o prevenir el resfriado.

¿Funciona?
Dos estudios del gobierno estadounidense hallaron que no era eficaz para tratar el resfriado en niños ni en adultos. Otros estudios insinúan que tiene algunos beneficios, y el jefe del instituto de medicina alternativa estadounidense quiere nuevos estudios.

Reacciones: Generalmente ninguna, pero puede provocar problemas estomacales, urticaria, asma. Puede provocar reacciones en personas alérgicas a la ambrosía.

Aceite de Lino

Fuente: Lino.
Se dice que: Sirve como laxante. También para los calores de la menopausia, dolores del pecho, colesterol, prevención del cáncer.

¿Funciona?
El lino contiene fibra soluble y es un laxante eficaz. No se ha demostrado que sirva para prevenir enfermedades cardíacas o cáncer. Los estudios sobre los calores han dado resultados mixtos.

Reacciones: Se debe tomar con mucha agua, en caso contrario puede agravar la constipación o, hasta provocar bloqueo intestinal. El lino puede reducir la capacidad de absorber medicamentos orales. No se debe tomar simultáneamente con otros medicamentos o suplementos.

Fuente de la información: National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Ginseng

Fuente: Raíz del ginseng asiático o americano, una hierba natural de Corea y China. Se presenta en forma de pastillas, cápsulas, extractos, té y crema. (El ginseng siberiano o eleuthero no es un verdadero ginseng).

Se dice que: Fortalece el sistema inmunitario, eleva la resistencia física y mental; reduce el azúcar en sangre y la presión sanguínea.

¿Funciona?
No existen pruebas contundentes de que el ginseng sea eficaz para nada. Un estudio sugirió que aliviaba la fatiga en pacientes de cáncer, pero los médicos dijeron que era demasiado pronto para recomendarlo. El ginseng usado en el estudio era de la raíz de ginseng americano, de pureza verificada por los científicos. Algunos estudios sugieren que baja la presión sanguínea.

Reacciones: Generalmente ninguna. Suele producir jaquecas y trastornos gastrointestinales y del sueño; algunos informes hablan de sensibilidad mamaria, irregularidad del ciclo menstrual y alta presión, pero los productos no fueron analizados, de manera que las reacciones pudieron deberse a otra droga o hierba en el producto.

El ginseng puede bajar los niveles de azúcar en la sangre, de modo que los diabéticos deben ser cautelosos, en particular por su interacción con medicamentos u otras hierbas.

Fuente de la información: National Center for Complementary and Alternative Medicine, American Society of Clinical Oncology.

Ginkgo o Ginkgo Biloba

Fuente: Hojas del árbol de gingko se usan para producir pastillas, cápsulas o infusiones.
Se dice que: Mejora la memoria, tratamiento para la demencia o el mal de Alzheimer.

¿Funciona?
Un estudio de seis años con ancianos descubrió que no previene la demencia ni el Alzheimer. Un estudio de corto plazo reveló que no mejora la memoria en los mayores de 60 años.

Reacciones: Puede acrecentar el riesgo de hemorragias, de manera que las personas que toman anticoagulantes o tienen problemas hemorrágicos, o están en tratamiento quirúrgico dental deben consultar a su médico. Se han reportado jaquecas, náuseas, trastornos estomacales, mareos y reacciones alérgicas.

La semilla cruda del gingko (no el extracto de la hoja) contiene una sustancia que puede causar convulsiones. El consumo de grandes cantidades de semillas por mucho tiempo puede ser fatal.

Fuente de la información: National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Ajo

Fuente: Dientes de ajo. Se consume crudo o cocido, en extractos o seco y reducido a polvo o en cápsulas.

Se dice que: Reduce el colesterol, previene enfermedades cardíacas y la hipertensión. Previene cánceres estomacales y de colon.

¿Funciona?
Un estudio financiado por el gobierno reveló que no afecta el colesterol. Otro estudio sobre el consumo a largo plazo de suplementos con base de ajo para prevenir el cáncer estomacal no halló efecto alguno. Investigaciones preliminares revelan que el ajo podría demorar el endurecimiento de las arterias y reducir el riesgo de algunos cánceres, pero no se han realizado estudios rigurosos.

Reacciones: No parece dañino para la mayoría de los adultos. Pero puede causar mal aliento y olor corporal y trastornos estomacales. Como suele actuar como anticoagulante, conviene no consumirlo desde una semana antes de una operación quirúrgica. Puede afectar la eficacia de saquinavir, usada en el tratamiento del VIH. No se ha estudiado su efecto sobre otros medicamentos.

Fuente de la información: National Center for Complementary and Alternative Medicine.

¿La medicina alternativa es efectiva?

AP

La salud ya no depende únicamente de la toma de fármacos, cada vez hay más tratamientos no científicos que se emplean como un recurso para sanar

En uno de los principales hospitales de Estados Unidos, una enfermera camina alrededor de la cama de un paciente, agitando los brazos como si tratase de espantar espíritus malignos. Otra mujer frota un tazón de cuarzo con una varita, emitiendo sonidos que se mezclan con el pitido de los monitores y el silbido de un respirador que mantienen vivo al individuo.

Ambas realizan una sesión de reiki, una terapia con la que se cree que se ayuda al paciente con campos de energía invisibles. El anestesista Richard Dutton dice que se trata de "cuentos místicos", pero los usa.

"Se autohiponotizan" y eso ayuda a relajar a los pacientes, sostuvo. "Si te dices a ti mismo que no te duele tanto, entonces no te duele tanto".

Otra forma de sanar

Las medicinas alternativas están llegando a la mayoría y son cada vez más aceptadas por médicos formales, aseguradoras y hospitales como el de la Universidad de Maryland.

La gente apela a terapias no convencionales y hierbas para tratar desde sofocones y problemas para dormir hasta cáncer y males cardiacos. Tiende a desconfiar de las compañías farmacéuticas y del gobierno, y prefiere medicinas que considera naturales y más seguras.

A menudo, sin embargo, no es eso lo que reciben. La actitud del gobierno y de sectores poderosos hacen que el consumidor sea vulnerable a productos fallidos y a publicidad engañosa.
Los complementos alimentarios no tienen que demostrar que son seguros o efectivos para ser vendidos. Algunos contienen elementos naturales que uno quiere evitar, como plomo y arsénico. Otros pueden interferir con cosas que uno consume, como píldoras anticonceptivas.

"Las hierbas son medicinas" que pueden tener reacciones buenas o malas, afirmó Bruce Silverglade, de la agrupación de defensa del consumidor Center for Science in the Public Interest.
Muchos de estos productos no son resultados de operaciones pequeñas, artesanales, sino fabricados por laboratorios grandes. Sus ingredientes y el país de origen son un misterio para los consumidores. Son vendidos con técnicas que manipulan los sentimientos, igual que un automóvil o una prenda de vestir.

Se exageran las bondades de terapias que pueden ayudar en ciertas condiciones, como la acupuntura.

Abre los ojos

Se analizaron decenas de estudios y se entrevistó a más de 100 personas para comprobar que hay un sistema subterráneo que opera a plena luz del día, con principios distintos a los de la medicina tradicional y que millones de personas tienen una fe ciega en estos productos.

- Grandes hospitales acuden con creciente frecuencia a terapias alternativas. Muchos ofrecen tratamientos que alivian el estrés, como meditación, yoga y masajes, pero algunos ofrecen tratamientos con poco sustento científico a pacientes gravemente enfermos y vulnerables.

- Algunas facultades de medicina dan clases a los futuros médicos sobre terapias y remedios alternativos, costeadas a veces por fondos del gobierno. La idea es educarlos acerca de los tratamientos que prefiere la gente para que puedan hacer recomendaciones sólidas y objetivas. Más de una institución, no obstante, tiene fuertes vínculos con gente que practica o promueve métodos alternativos.

- Las aseguradoras están permitiendo que las firmas que ofrecen medicinas alternativas ofrezcan sus productos y sus servicios directamente a sus afiliados. Incluso les recomiendan que compren suplementos alimentarios en determinados portales de Internet.

Cuidado con lo que consumes

Hay suplementos de hierbas que pueden afectar la salud. Una cantidad sorprendente de productos no tienen lo que anuncian en sus etiquetas y contienen sustancias que pueden resultar nocivas, como plomo, o versiones disfrazadas de medicinas que requieren receta médica.

"En los exámenes, uno de cada cuatro suplementos tiene algún problema", declaró Tod Cooperman, presidente de ConsumerLab.com, una firma independiente que analiza esos productos.

Incluso cuando los componentes de la medicina no son peligrosos, el dinero que se gasta en productos cuyo beneficio no está comprobado puede no ser una buena inversión, además de riesgosa.

Hay pacientes de cáncer que dejan pasar su única oportunidad de combatir el mal por apostar a medicinas alternativas. Personas con arterias obstruidas pueden sufrir paros cardiacos. Los niños pueden sufrir perjuicios por el uso de terapias cuya efectividad no ha sido comprobada, aplicadas por padres que no confían en la medicina tradicional.

Las medicinas tradicionales también tienen sus problemas y muchas han sido sacadas de circulación al comprobarse que producen reacciones nocivas. Esas medicinas, sin embargo, están sujetas a sistemas regulatorios y son observadas de cerca por organismos de vigilancia.
La supervisión de las medicinas alternativas es mucho más limitada.

Pese a ello, el uso de medicinas alternativas y suplementos alimenticios, como vitaminas, minerales y hierbas, está muy difundido.

"Nos molesta cuando la gente dice que somos un recurso marginal", sostuvo Steven Mister, presidente del Consejo para una Nutrición Responsable. Agregó que los suplementos constituyen "un reaseguro" cuando la gente no come bien.

Algunos son ampliamente recomendados por los médicos, como las vitaminas para mujeres embarazadas y el calcio para las mujeres mayores de edad que pueden contraer osteoporosis. Se cree que esos usos son seguros.

Varios estudios señalan que un déficit de vitaminas puede generar enfermedades, pero no está claro si el consumo de suplementos resolverá el problema. Algunos estudios indican que puede causar inconvenientes, de acuerdo con Jeffrey White, director del departamento de medicinas alternativas del Instituto Nacional del Cáncer.

Alternativas médicas

White, no obstante, cree que la medicina alternativa "ofrece buenas oportunidades". Lo mismo piensa Josephine Briggs, directora del Centro Nacional de Medicinas Alternativas, un organismo creado por el Congreso.

"La mayoría de los pacientes no reciben tratamientos demasiado satisfactorios. Si tuviésemos tratamientos convencionales satisfactorios y efectivos, probablemente no necesitaríamos estas otras estrategias", opinó.

Es por ello que Mitchell Gaynor, especialista en cáncer del Centro Médico Weill-Cornell de Nueva York, vigila la nutrición y ofrece técnicas de meditación y relajamiento en sus tratamientos.

"Hay gente que opina que 'la quimioterapia es veneno puro"', expresó Gaynor, quien le dice a esos pacientes que no piensa lo mismo. "El cáncer es un mal que se desarrolla durante décadas, de modo que uno no puede decir que lo va a curar cambiando la dieta o haciendo meditación. Hay que tratarlo con la medicina convencional".

Mucha gente compra suplementos para tratar males menores, como problemas para dormir, sofocones causados por la menopausia, pérdida de memoria, exceso de peso y trastornos sexuales.

Kathy Allen, dietista del Centro Moffit contra el Cáncer de Tampa, Florida, dice que la gente debe mostrarse escéptica ante el término "natural".

Afirmó que los suplementos no han demostrado ser seguros ni que ofrecen beneficios. Si a uno le preguntan si está dispuesto a consumir medicinas tradicionales en esas condiciones, "la mayoría de nosotros diría que no", manifestó.

"Cuando la etiqueta dice 'natural', se cree que no puede hacer daño y eso sencillamente no es cierto", destacó.

12 Consejos para relajarte

Agencias

Hay muchas formas de relajarte y todas ellas son fáciles de poner en práctica. Aquí te damos algunas ideas que han demostrado su eficacia


Hay muchas formas de relajarte y todas ellas son fáciles de poner en práctica. Aquí te damos 12 ideas que han demostrado su eficacia. Puedes cambiar el orden, añadir, eliminar o seguir sólo algunas. Adáptalas a tu gusto, respira hondo y ¡relájate!

Primero, piensa que relajarte es algo que se aprende y que necesita práctica. Empieza por relajarte cinco o diez minutos cada día; parece poco tiempo pero te darás cuenta de que a veces ni siquiera le dedicas un segundo diario a hacerlo.

Una buena forma de empezar

1. Respira hondo, sonríe al nuevo día y mira por la ventana. Puedes simplemente mirarte con simpatía al espejo, recrear la vista en tu última compra o en ese objeto que tanto te gusta, puedes mirar a tu mascota, a tu pareja o a tus hijos.

2. Organiza tu agenda diaria. Delega funciones y haz que tu tiempo alcance para todo. Bien organizada, verás que el día tiene suficientes horas para cumplir con tus obligaciones y para hacer algo agradable. Ponte metas accesibles, aquellas que se consiguen sin agobios.

3. Pon los pies en alto y cierra los ojos durante un rato. La tercera regla de oro para relajarse es hacer una pausa y realizar un listado mental de cuáles son las pequeñas cosas que más disfrutas en la vida, como el sabor de una mandarina, la sensación de una cobija caliente, los abrazos de tu hijo.

4. Mantén un estilo de vida saludable. Limita tu consumo de estimulantes como café, té o alcohol, y mantén una alimentación sana. Practica algún deporte o si lo prefieres da largos paseos por lugares agradables.

5. Intenta desconectarte. Recurre a tu imaginación cuando te sientas estresada. Piensa en un color, en un paisaje, en el rostro de las personas a las que quieres, recuerda una situación agradable, imagina tus próximas vacaciones... Seguramente te gusta la música, visualiza los sonidos. Si eres amante de la pintura, recuerda un cuadro o unas pinceladas. Memoriza un poema con el que te identifiques y repítelo cuando quieras alejar el estrés.

6. Aprende a meditar. Intenta hacer que tu mente se vacíe, no es fácil, desconectarte puede parecerte imposible, pero lograrlo es cuestión de práctica y constancia.

7. No lleves a la cama preocupaciones. Si lo último que haces antes de dormirte es pensar en los problemas del día, seguramente dormirás mal y al día siguiente te levantarás peor. Lee, ve un poco de televisión, da un paseo, date un baño caliente, toma un té o un vaso de leche tibia.

8. Duerme ocho horas diarias. Dormir suficientes horas es otra de las normas indispensables para estar relajada y en buena forma.

9. Haz el amor. El placer hace que tu organismo libere endorfinas, un químico del cerebro que nos provoca más placer y ayuda a relajarnos. Hacer el amor está entre las fórmulas infalibles para relajarse, ya que aumenta de forma espectacular el nivel de endorfinas.

10. Date un buen masaje. Los más aconsejables son los masajes de manos expertas. Sin embargo, automasajearse ayuda mucho a relajarse y lo puedes hacer a cualquier hora del día y casi en cualquier lugar.

11. Comparte tu tiempo. Convive con tu familia, amigos, vecinos y compañeros; la conversación y el contacto te ayudan a calmar los nervios y a desechar las preocupaciones.

12. Dedica tiempo a un hobby. Hay muchas actividades que puedes cultivar; un pasatiempo te ayudará a olvidar los problemas y aumentar tu nivel de endorfinas, y en poco tiempo notarás sus grandes efectos terapéuticos y relajantes.

Várices

Son el alargamiento y la dilatación de las venas superficiales de las piernas

Cuándo las venas superficiales de las piernas se dilatan, alargan y tuercen impidiendo que las diminutas válvulas unidireccionales del interior de los vasos capilares funcionen bien, se forman las molestas y nada estéticas várices.

En las venas varicosas se produce un estancamiento de la sangre, que provoca gran dificultad en el retorno de la sangre hacia el corazón, lo que ocasiona molestias como hinchazón, pesadez, quemazón y dolor en las piernas.

Las várices constituyen la alteración venosa más común y se calcula afecta más o menos al 20% de la población de adultos y al 50% de la población mayor de 60 años y tienen mayor incidencia en las mujeres que en los hombres.

Si bien existen múltiples factores implicados en su desarrollo, los principales son:

- La herencia.

- Tener las paredes de las venas débiles, por alteraciones anatómicas.

- El embarazo, ya que los cambios hormonales favorecen el alargamiento del tejido conjuntivo. Por otro lado el aumento de peso también influye, sobre todo en mujeres que han tenido varios embarazos. Es estos casos, las várices suelen desaparecer a los pocos meses del parto.-

- El sobre peso y la obesidad.

- El exceso de esfuerzo al defecar.

- El aumento de la presión del sistema venoso, ocasionado generalmente por permanecer mucho tiempo de pie y tener problemas de retención de líquidos, lo que conduce a la dilatación venosa progresiva y a la incapacidad de las válvulas venosas que impiden el retroceso de la sangre al flujo sanguíneo interno.

Las partes más afectadas por las várices son las pantorrillas, en donde se manifiestan en forma de redes de aspecto azulado y protuberante.

También se pueden desarrollar várices en la zona anal y en el esófago, que pueden llegar a ocasionar un sangrado intenso muy peligroso.

En general, las várices constituyen más un problema estético que un riesgo para la salud, sin embargo, en algunas personas, llegan a producir dolor y úlceras y en ocasiones pueden aumentar el riesgo de desarrollar flebitis, que es la inflamación de las venas.

Para prevenirlas, es conveniente:

- Comer frutas, verduras y cereales diariamente.

- Controlar el peso corporal.

- Utilizar medias elásticas que estimulan el flujo sanguíneo, sobre todo si por las actividades a realizar se mantienen largas horas de pie.

- Realizar ejercicio diariamente como: caminar, nadar y andar en bicicleta.

- Descansar con las piernas elevadas para que queden más altas que el corazón, ya que en esta posición la gravedad aumenta el flujo sanguíneo.

- Evitar los baños calientes en tina, cojines térmicos y el sauna y sustituirlos por compresas de agua fría o de hielo, en caso de detectar cualquier síntoma que pudiera sugerir várices.

IMPORTANTE El contenido de la nota es informativo y no suple el diagnóstico médico, por lo que no nos hacemos responsables sobre su uso.

México contra el medio ambiente

Notimex

Greenpeace presentó un panorama sobre la situación ecológica del país, donde, reveló, la degradación de ecosistemas y el agotamiento de recursos se han agudizado

En un informe en el que vincula el deterioro del medio ambiente con los efectos del cambio climático, expuso que el costo anual de la degradación ambiental en México aumentó a 903 mil 724 millones de pesos en 2006, es decir 149 mil 724 millones de pesos más que en 2003.

Greenpeace señaló que la política ambiental "atenta contra los recursos naturales, privilegia los intereses privados e ignora los bienes comunes", al tiempo que disminuye el interés del Congreso y los gobiernos estatales por cuidar el patrimonio natural.

"Hasta hace pocos años las autoridades señalaban que había 25 millones de mexicanos en condiciones de vulnerabilidad frente al cambio climático; hoy, 68.2% de la población es vulnerable a este fenómeno (más de 70 millones de mexicanos)", alertó en el documento.

Datos vergonzosos

De acuerdo con el informe presentado, entre los años 2000 y 2007 la superficie con manejo forestal sustentable pasó de 8.6 millones a 6.1 millones de hectáreas, y la pérdida de los bosques contribuye con 14% de las emisiones de gases efecto invernadero.

México permanece en el quinto lugar mundial en deforestación, ya que cada año pierde casi 600 mil hectáreas de bosques y selvas, equivalente a cuatro veces la superficie del Distrito Federal, reveló el organismo internacional.

En cuanto a los recursos marinos, indicó que son arrasados por el "crecimiento descontrolado" del sector pesquero, el incremento en la capacidad de captura de las embarcaciones, así como por la pesca ilegal y no regulada.

Cuidado con los antidepresivos

AP

Se registró una disminución continua de nuevos casos de depresión entre estadounidenses, particularmente en los niños, luego de que autoridades médicas federales advirtieran sobre los riesgos vinculados con estos fármacos

En 2003, la Administración de Alimentos y Medicinas (FDA por sus siglas en inglés) advirtió sobre los pensamientos y conductas suicidas en jóvenes que tomaban esas medicinas. Esa medida posiblemente revirtió una tendencia al aumento en los diagnósticos de depresión registrada en los cinco años anteriores, según determinaron los investigadores.

La investigación

Los hallazgos, publicados en la revista Archives of General Psychiatry, se basan en el análisis de ocho años de datos suministrados por un centenar de seguros de salud y más de 55 millones de pacientes.

Ya se conocía la disminución en el consumo juvenil de antidepresivos desde que los envases de los medicamentos empezaron a incluir la advertencia sobre sus riesgos. La novedad está en la disminución de los diagnósticos de depresión.

En algunos casos, una depresión no tratada puede ser más peligrosa que los pensamientos suicidas provocados por los antidepresivos.

Un aumento brusco en los suicidios de adolescentes en 2004 hizo temer a los expertos que se trataba de una consecuencia imprevista de las advertencias de la FDA, pero los suicidios disminuyeron al año siguiente, lo cual generó esperanzas de que el aumento había sido pasajero.

La nueva investigación no explicó por qué ha disminuido la tasa de diagnósticos de depresión, dijo Anne Libby, autora principal del trabajo.

También disminuyeron los diagnósticos de ansiedad y de trastorno bipolar, que se suelen tratar con antidepresivos.

"Podría deberse a que las personas con depresión no aparecen ni son diagnosticadas", dijo Libby. "Podría deberse a que los proveedores son renuentes a diagnosticar nuevos casos de trastornos de la salud mental".

Libby dijo que la FDA "debería reabrir la discusión sobre la advertencia en los envases de antidepresivos".

Nuevo tratamiento para cáncer de mama

EFE

Un equipo de investigadores presentó una terapia contra esta enfermedad que podría devolver la esperanza a muchas mujeres

El nuevo tratamiento, bautizado por la farmacéutica británica AstraZeneca como Olaparib, actúa inhibiendo a la enzima PARP, una molécula utilizada por las células cancerígenas para reparar su ADN tras las sesiones de quimioterapia y proseguir, así, su expansión por el organismo, tal y como informan los medios británicos.

¿Cómo funciona?

Al impedir este proceso de regeneración, el medicamento consigue que las células cancerígenas se vuelvan más sensibles a la quimioterapia, aumentando la efectividad del tratamiento.

El fármaco actúa de forma específica sobre las mutaciones hereditarias en los genes BRCA1 y BRCA2 y destruye las células cancerígenas sin afectar al resto de células sanas, con lo que elimina los efectos secundarios derivados de las terapias tradicionales.

Para llegar a esta conclusión, los expertos del King's College londinense estudiaron a 54 mujeres con esta patología en hospitales europeos, estadounidenses y australianos, que fueron divididas en dos grupos para recibir una dosis más o menos alta de Olaparib.

Así, comprobaron que en el grupo que recibió una dosis mayor, el tamaño del tumor se redujo en el 40% de las pacientes.

En una de ellas, incluso, el tumor llegó a desaparecer por completo.

El nuevo fármaco también es capaz de hacer frente a un tipo de cáncer que hasta ahora ha sido especialmente difícil de tratar, el "triple A negativo".

La complejidad a la hora de combatir este tipo de tumor mamario se debe a que no expresa receptores estrogénicos ni progestínicos, ni tampoco el receptor HER2.

Aunque estas pacientes responden mejor a la quimioterapia, no se benefician de tratamientos endocrinos ni de fármacos antitumorales adecuados a su perfil genético, por lo que suelen sufrir recaídas tempranas y tener pocas posibilidades de supervivencia.

Una posibilidad de sanar

Según el director de la unidad de investigación de cáncer de mama del King's College, Andrew Tutt, los resultados alcanzados con este nuevo fármaco son "muy prometedores para las mujeres con cáncer de mama hereditario", que representan el 5% de los casos de tumores mamarios del Reino Unido.

Las mujeres con un fuerte historial familiar de cáncer de mama y que heredan un gen BRCA1 o BRCA2 defectuoso tienen un 80% más de probabilidades de padecer esta enfermedad en algún momento de su vida.

Usan tomates para combatir el colesterol

EFE

Científicos británicos desarrollaron una píldora que concentra el poder antioxidante de la piel del tomate y es capaz de reducir drásticamente los niveles de colesterol en ocho semanas

Según los expertos, el nuevo fármaco, que se presentó en una conferencia de la Sociedad Británica de Enfermedades Cardiovasculares, el nuevo fármaco es "mucho más eficaz" que las estatinas que se toman habitualmente para combatir el riesgo de infarto.

Según el diario "Daily Express", las píldoras podrían ponerse a la venta este mismo mes sin receta médica y el tratamiento costaría poco más de 1.14 euros al día.

"El potencial es enorme. Creemos que va a posibilitar una reducción del número de personas que sufren ataques cardiacos o apopléjicos así como otros problemas derivados del daño arterial", declaró el doctor Rob Hicks.

La pastilla antioxidante

La nueva píldora, bautizada "Ateronon" por el laboratorio fabricante, Cambridge Theranostics Lt, tiene supuestamente todos los beneficios de la llamada dieta mediterránea.

Las pruebas efectuadas con 150 personas que sufrían de enfermedades cardíacas demostraron su capacidad de reducir casi a cero en ocho semanas los niveles de lípidos nocivos en la sangre.

El fármaco tiene como base un compuesto del "lycopene", uno de los antioxidantes naturales más poderosos, desarrollado por la multinacional suiza Nestlé.

"No se pueden ignorar los beneficios del lycopene en la dieta mediterránea", afirmó el científico Peter Kirkpatrick, que dirigirá un nuevo proyecto de investigación sobre ese fármaco en el hospital de Addenbrooke, de Cambridge.

"Cambiar de dieta o de estilo de vida es difícil, pero es fácil en cambio tomar una píldora diariamente", afirma Ivan Peyaev, cardiólogo y director médico del laboratorio fabricante.

Aumenta tu placer

Agencias

Olvida tus miedos y mejora tu autoestima sexual y tu capacidad de disfrutar al entregarte a la otra persona, con estas valiosas claves


Los temores son totalmente incompatibles con el amor y la pasión. Si tienes dudas sobre tu cuerpo o tu capacidad de disfrutar el sexo o te cuesta trabajo desinhibirte y entregarte a la otra persona, necesitas mejorar tu autoestima sexual. Y para superar esos miedos, te damos valiosas claves.

¡Siéntete muy sensual!

Algunos de los temores femeninos más frecuentes son, “cuando estoy desnuda me siento insegura”, “me falta habilidad en la cama”, “no tengo ganas de hacer el amor”, “me preocupa que sólo me utilicen para obtener placer”.

Con estas inseguridades le pones un candado a tu deseo sexual y eso te lleva a la insatisfacción. Además ésas son ideas que sólo existen en tu mente, y el cerebro es el órgano más erótico de todos, pero también el que más puede sabotear tu sensualidad, si está lleno de miedos y prejuicios.

Sin embargo la mayor parte de los temores que atan, reducen o paralizan tu respuesta sexual como mujer puedes superarlos con un cambio de actitud. Pero si tus problemas se repiten, prolongan tu malestar o te imposibilitan tener relaciones, te conviene buscar ayuda inmediata de un profesional.

Éstas son algunas de las claves que te conviene conocer y las medidas que debes tomar, si quieres dejar de tener miedos y mejorar tu vida sexual:

No tienes deseo sexual

No encuentras nada atractivo en la sexualidad, nunca o casi nunca tienes ganas de hacer el amor, no tienes fantasías sexuales. Por lo visto tu deseo sexual esté inhibido; puede ser por cuestiones hormonales para lo cual necesitas visitar a tu médico, o por razones emocionales. Si estás temiendo que esta situación se vuelva permanente en tu vida:

• Encuentra una actividad que lleves a cabo unas cinco veces por semana, para combatir tu estrés, ansiedad o depresión. • Si el problema se debe a que viviste una experiencia traumática o a que quizá tienes un concepto demasiado idealizado del amor y el sexo, busca apoyo en una terapia psicológica. • Para recuperar las ganas de hacer el amor, varía con tu pareja la forma de tener sexo y eviten la rutina en la sexualidad, pues es uno de los mayores saboteadores del deseo.

No te sientes bella ni sexy

La atracción erótica que ejerces sobre los demás no se debe sólo a tus cualidades físicas, también depende de tu actitud, de tu forma de moverte y arreglarte, de la seguridad en ti misma. Si te gustas a ti misma, les fascinarás a los demás. Dos claves para potenciar tu atractivo y tu sensualidad son:

• Practica una actividad física regularmente, que levante tu ánimo y modele tu silueta. • Vístete con ropa que favorezca tu tipo de cuerpo, que resalte tus puntos fuertes y te haga sentir a gusto contigo misma.

Tienes inseguridades en la cama

Muchas mujeres piensan que su hombre se fijará en esas lonjitas o estrías, pero están muy equivocadas. El hombre enamorado o excitado jamás le pone atención a esas cosas durante la relación sexual. Acaba con esos miedos y haz el amor con la luz prendida, pues visualmente es mucho más erótico para ambos.

• Explora tu cuerpo, conócelo, acéptalo y ámalo como es, con sus virtudes y defectos; sólo así conseguirás disfrutar mucho más de tu vida sexual. • Si tu pareja te hace sentir que no te desea, si critica algo tuyo o te hace sentir incómoda, el problema es suyo y quizá te convenga olvidar a ese hombre que no te valora; ya encontrarás a otro mucho mejor que te haga sentir como una verdadera diosa.

Sientes que te utilizan de objeto sexual

Si los hombres te buscan para pasar un rato de pasión, después de tener relaciones contigo se alejan, te vuelven a buscar sólo para acostarse de nuevo y vives temerosa de que ninguno se enamore verdaderamente de ti:

• Reflexiona sobre lo que buscas en la otra persona, y si lo que quieres encontrar es una relación estable y duradera de cariño, no ofrezcas sexo esperando recibir amor a cambio. • No pienses que por entregarte a él conseguirás que se enamore de ti, pues estás recurriendo al sexo para obtener a cambio amor, y esto no es mas que un juego en el que siempre se pierde.

Piensas que eres una amante inexperta

Quizá tu vida sexual ha consistido en tener relaciones con uno que otro de los novios que has tenido y sientes que te falta una mayor habilidad en la cama, pero no se trata de salir a tener relaciones con todos los hombres que encuentres a tu paso.

• En tu relación de pareja, incorpora el sexo a tu vida como una actividad normal en vez de excepcional. • No dejes tus fantasías sexuales para cuando estés sola, prueba compartirlas con él cuando hagan el amor, seguro se sorprenderá y le encantará conocerte en ese aspecto. • En lugar de “hacer el amor” intenta “sentir el amor”, verás cómo te conviertes de forma natural y espontánea en la mejor de las amantes.

Se reafirman recuerdos mientras dormimos

EFE

Dormir profundamente ayuda a nuestro cerebro a afianzar aquellas cosas que aprendimos durante el día

La actividad neuronal que se registra durante una fase del sueño profundo desempeña un papel importante a la hora de que la memoria conserve ciertas conductas aprendidas durante el resto del día, según un estudio publicado por la revista Nature.

Un equipo dirigido por la profesora del "Collège de France" de París, Sidney Wiener, demostró que la actividad registrada en la corteza prefrontal media se reproduce de forma similar en el hipocampo, área vital en la formación de la memoria y la recuperación de datos.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores observaron la actividad neuronal de un grupo de ratas mientras intentaban escapar de un laberinto en el que habían sido introducidas.

Posteriormente registraron la actividad neuronal de estos mismos roedores durante el sueño una vez ya habían aprendido el camino a seguir para salir del laberinto, tras lo que comprobaron que en sueños su mente seguía activa recordando el conocimiento adquirido.

Este estudio, según la publicación, es el primero que centra su atención en la actividad de la corteza prefrontal media a la hora de conformar la memoria en un sujeto.

Tabaquismo: adicción, no hábito

esmas.com

Se habla mucho de esta enfermedad, pero ¿realmente la conoces? Profundiza en el tema y descubre lo que sucede en tu cuerpo cuando fumas

"El tabaquismo es todo un síndrome, es una enfermedad que involucra la dependencia tanto física como psicológica a la nicotina", relata la doctora Guadalupe Ponciano Rodríguez, directora de la Clínica para el Tratamiento del Tabaquismo de la facultad de medicina de la UNAM.

Ya no se considera un hábito, comenta la experta, puesto que se tiene evidencia de que al inhalar las diferentes sustancias que libera el tabaco se altera de forma importante el sistema nervioso hasta desarrollar la adicción.

Adicción a la nicotina

Una persona que comienza a desarrollar la enfermedad provocada por el consumo de nicotina, genera dos tipos de dependencia:

Dependencia física: El organismo se acostumbra a funcionar con ciertos niveles de nicotina en sangre y, por lo tanto, se desatan una serie de cambios a nivel fisiológico. Los más importantes se dan en el sistema nervioso central, se presentan una serie de alteraciones que modifican las concentraciones de neurotransmisores.

Aunque a ciencia cierta no se sabe si la dependencia al tabaco provoca enfermedades mentales o viceversa, también se ha visto que hay una serie de patologías psiquiátricas que están asociadas a los fumadores, entre ellas: la esquizofrenia, la depresión, la hiperactividad y el déficit de atención.

Por otro lado, el cuerpo del fumador se va haciendo tolerante a la nicotina y la cantidad de tabaco que se consume va aumentando paulatinamente.

"Lo que ocurre es que el fumador va necesitando un mayor numero de cigarrillos para tener el mismo efecto que al principio de su adicción tenía con uno o dos y así, encontramos personas se pueden fumar la cajetilla completa", expresa Ponciano.

Dependencia psicológica: "Por otro lado la otra dependencia que provoca no solo la nicotina sino todas las drogas es la dependencia psicológica, y en ocasiones es más difícil de tratar que la física, porque cada fumador siente un apego especia por el cigarro", explica la doctora.

Hay personas que dicen: "Es que yo si no tengo un cigarro no me puedo tranquilizar" o "sin un cigarro no disfruto la fiesta", y de acuerdo con la directora de la Clínica para el Tratamiento del Tabaquismo es: "porque muchos de ellos asocian el fumar con la imagen que ellos tienen, o que quieren proyectar a los demás".

Por eso se requieren herramientas psicológicas que permitan al fumador liberarse de estos pensamientos fantasiosos.

Los cambios físicos en los fumadores

El tabaquismo también tiene repercusiones físicas que prácticamente todos pueden notar, pues las 4 mil sustancias químicas que contiene el cigarro y entran al cuerpo comienzan a ser expulsadas a través del sudor, causando el mal olor de la piel, el aliento o, incluso, la orina.

También se puede reconocer a un fumador por la tonalidad de los dedos, pues se vuelven amarillentos debido al alquitrán. Lo mismo ocurre con los dientes, pues la sustancia antes mencionada se mezcla con la saliva y se adhiere al esmalte.

Además, en el humo del tabaco hay una gran cantidad de radicales libres que intervienen en los procesos de envejecimiento. La piel de las personas que fuman es muy seca, principalmente la del rostro porque todo se exponen al humo del tabaco.

Para extinguir el cigarro

Si el fumador desea liberarse de la adicción es importante buscar apoyo profesional, que ofrezca una rehabilitación integral (medicamentos como por ejemplo: Vareniclina, además de ayuda psicológica). El proceso para salir del tabaquismo requiere varios pasos:

El más importante, es la decisión personal del adicto, ya sea al tabaco, al alcohol o a alguna droga, de querer dejar la adicción.

Buscar apoyo profesional.

Tener continuidad al tratamiento.

Finalmente, en las adicciones hay que enfatizar que no se curan, se controlan. Y lo que más hay que cuidar es el control de la abstinencia.

Los especialistas antitabaco

Si se requieren clínicas especializadas en el combate del tabaquismo, el Consejo Nacional contra las Adicciones (CONADIC) tiene una base de datos. Sólo hay que llamar al 01 800 911 2000 cualquier día del año.

¿Se puede dejar de fumar sin ayuda de fármacos?

Según la doctora Ponciano, es posible sólo en las personas que todavía no tiene una dependencia física importante a la nicotina. Quienes presentan una adicción arraigada tendrán más problemas e, incluso, podrían sufrir del Síndrome de Abstinencia, que hace más difícil el proceso de recuperación.

El Síndrome de Abstinencia por Ausencia de Nicotina son una serie de síntomas y signos que aparecen en el fumador adicto que desea dejar el cigarro.

Entre ellos se encuentran:

Bruscos cambios de humor.

Trastornos del sueño.

Temblor en las manos.

Sudoración.Dolores de cabeza.

Depresión.

La depresión se presenta por la forma en que la nicotina afecta la producción de dopamina en nuestro cuerpo.

"En los fumadores, la dopamina se produce en gran cantidad por la nicotina y el problema es que este neurotransmisor esta asociado con el sentirnos bien. Imagínate, si de pronto dejas de echarte tu dosis de nicotina, baja automáticamente la dopamina y te sientes muy triste", dice Ponciano.

Los tratamientos

Ya existen procesos estandarizados en donde las primeras dos semanas se prepara al paciente, la tercera se llega a la fecha límite para dejar de fumar.

"Yo te pongo una fecha para que dejes de fumar y tú vas a hacer tu mayor esfuerzo para cumplirla. No vamos a ir reduciendo poco a poco (las cantidades de nicotina), porque las reducciones lo que hemos visto que pueden ser muy desgastantes para el paciente y realmente no reditúan en éxito", profiere la especialista.

Las siguientes siete semanas se trabaja con el paciente para cambiar hábitos, estilo de vida, pensamientos y después de esto el paciente es dado de alta de la primera parte del tratamiento.

"Como verás (el tratamiento) dura 10 semanas y posteriormente invitamos a los pacientes a un programa de mantenimiento de la abstinencia de 12 meses, en el que solamente tienen que venir con nosotros un día al mes, para evitar recaídas. Después de esos 12 meses se les da de alta (definitiva), porque se ha demostrado tanto en nuestros grupos, como en la bibliografía internacional que el paciente es mucho mas fuerte para resistir recaídas", versa la doctora Ponciano.

¿Es costoso el tratamiento?

En la Clínica para el Tratamiento del Tabaquismo de la facultad de medicina de la UNAM, los tratamientos que tienen una duración de 14 meses y medio tienen un costo aproximado de 2 mil 200 pesos. Incluye además, una espirometría para evaluar la función pulmonar y el apoyo psicológico.

"Para los jóvenes de 18 a 25 años es gratis, para todos los alumnos de la UNAM e incluso hemos hecho convenio con otras entidades educativas porque entendemos que a los jóvenes hay que apoyarlos todavía no trabajan", revela la directora de la clínica.

Clínica para el Tratamiento del TabaquismoTel.: 5623-2108 y 5623-2102