jueves, 2 de septiembre de 2010

Beneficios de la Yerba de la Piedra


NUTRICION.PRO

Beneficios de la Yerba de la Piedra. También conocida como Barba de la Piedra, esta planta medicinal es originaria del Sur de Brasil, argentina y Uruguay, pertenece a la familia de las Usneaceae.
La Yerba de la Piedra es un liquen que se adhiere a árboles, llega a medir entre 5 y 7 cms, de color verde, para los usos medicinales se usa toda la planta.
Usos medicinales:
Inflamaciones bucofaríngeas
Antiséptico
Analgésico
Astringente
Antiinflamatorio para piel y mucosas
La Yerba de la Piedra contiene, fenoles, norstítico, taninos, flavonoides, ácido úsnico, salazpínico, etc.
La forma de tomar esta planta medicinal es en decocción de una cucharada por litro de agua, y dejara hervir durante 3 a 5 minutos.

Bolivia le apuesta a lo natural


ESMAS.COM
La variedad de flora endémica y los grandes parajes naturales en la Chiquitanía boliviana, en el departamento oriental de Santa Cruz, ha originado un proyecto que apuesta por la medicina natural basada en las plantas y las aguas termales de la zona.
Uno de los principales lugares es el Bosque Seco Chiquitano, una ecoregión compartida con Brasil y Paraguay y que en Bolivia ocupa casi 16.5 millones de hectáreas, albergando en su interior el municipio de Santiago de Chiquitos.
En esta población, un grupo de mujeres decidió dar un empuje a una tradición de décadas y crear una asociación para consolidar su trabajo con plantas medicinales: 'Santiagueña Medicina Natural'.
Al frente está doña Cayetana, una octogenaria desdentada que desde hace más de 40 años provee a toda la población de remedios naturales para todo tipo de dolores.

"Cuando me dolía la cabeza, iba por los cerros y bosques y probaba hojas y raíces. Si funcionaba, me la guardaba para siempre", relató Cayetana, vestida con vestido rojo floreado y sombrero típico, frente a un puesto lleno de botes llenos de líquidos amarillentos y semitransparentes, con etiquetas hechas a mano.
El aceite de cusi, un fruto de tamaño diminuto parecido al coco, es un fortificador capilar y previene su caída y las canas precoces; mientras que para la ciática, el dolor de huesos y los golpes, lo ideal es darse friegas con una pomada a base de la resina del isiga, árbol que recuerda a la encina.

"Son mujeres que han transmitido desde generaciones todo su conocimiento de la rica flora que tenemos. Ahora han visto cómo sacar un provecho para hacer un servicio no sólo al pueblo, sino a quien lo necesite", dijo Nelson Pacheco, técnico de la Fundación para la conservación del Bosque Chiquitano.
Entre los remedios preferidos de doña Cayetana, de decenas que ofrece, está uno que sirve para lo que el nombre indica: el paratodo, un árbol leñoso propio de la región y de orquídeas amarillas, cede su corteza para realizar pomadas, ungüentos, aceites y jarabes, literalmente, "para todo".
La entrada de la modernidad a estas comunidades, pese a la gran distancia que las separan de las grandes urbes, hacen que las autoridades teman por la pérdida de éste conocimiento.

Por ello, han incorporado en el centro de recuperación una escuela taller donde los más jóvenes de Santiago dedican un tiempo a conocer las prestaciones de cada tipo de planta, su uso y aplicación.
Sin embargo, no sólo se apuesta en la zona por las curas a base de la flora. Cerca de Santiago, en la población de Aguas Calientes, existe lo que los lugareños denominan un "spa natural".
Su nombre, Los Hervores, da cuenta de lo que se encuentra allí. Un río con aguas termales que pueden llegar a más de 40 grados centígrados, y que dicen que puede curar cualquier tipo de enfermedad, desde reuma hasta tuberculosis.
Por eso no es extraño ver cómo un grupo de menonitas, comunidad religiosa conservadora de origen norteamericano, acampa por una semana para curar la artrosis de la matriarca de la familia.

La tiroides y el sobrepeso



ESMAS.COM
Un equipo de investigadores españoles ha descubierto la forma en que las hormonas tiroideas actúan en el cerebro, lo que abre una vía al tratamiento del control del peso.

Los resultados del estudio, coordinado por los doctores Miguel López y Carlos Diéguez, de la Universidad de Santiago de Compostela (noroeste de España), en colaboración con el grupo del doctor Antonio Vidal-Puig, de la Universidad de Cambridge, suponen un adelanto en el campo de la regulación de la masa corporal y la obesidad.
No obstante, viene a demostrar que es posible actuar a nivel hipotalámico, mediante métodos farmacológicos o genéticos, y revertir los efectos nocivos del hipertiroidismo sobre el peso corporal, así como inducir a la pérdida de peso, indica la nota del grupo investigador español, del Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn).

Las hormonas tiroideas regulan el balance energético actuando a nivel de una zona del encéfalo, el hipotálamo, especializada en la regulación endocrina, la ingesta y la masa corporal.
Los investigadores de Ciberobn han demostrado que estas hormonas modulan el metabolismo lipídico (de las grasas) en el hipotálamo y como consecuencia de este efecto se estimula la actividad nerviosa que inerva el tejido adiposo pardo, donde se incrementa la expresión de genes implicados en la producción de calor corporal.
Aunque tradicionalmente se ha considerado que en humanos el tejido adiposo pardo era únicamente importante en recién nacidos, datos obtenidos en el último año ponen de manifiesto su relevancia en la modulación de la masa corporal también en adultos, según Ciberobn.

Los pacientes con elevados niveles de hormonas tiroideas, una patología conocida como hipertiroidismo, se caracterizan por presentar delgadez, a pesar de presentar una elevada ingesta, como consecuencia de un elevado gasto energético.
Hasta la fecha, se pensaba que dicho incremento en el gasto energético inducido por las hormonas tiroideas era causado por su acción directa sobre tejidos periféricos.

El ABC de la producción de neuronas



ESMAS.COM

Un equipo científico ha descubierto por qué las neuronas del sistema nervioso periférico, que forman los ganglios y nervios que se extienden hacia los órganos corporales, son producidas en grandes cantidades y después sometidas a un proceso de muerte neuronal durante el desarrollo embrionario.

La investigación, en la que han tomado parte miembros del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de España, aparece publicada en la revista Nature, y desvela las claves de este mecanismo "crucial en la evolución de los vertebrados", según los científicos.
Según informó el CSIC en una nota, décadas de trabajo con aves y roedores han revelado que en la etapa temprana de desarrollo embrionario las neuronas del sistema nervioso periférico son producidas en mayor cantidad de la necesaria para que su número se ajuste posteriormente al tamaño del órgano o tejido que inervan.

Sólo las células mejor "adaptadas" sobreviven, en concreto las que cuentan con la acción de dos proteínas neurotróficas, el llamado factor de crecimiento nervioso (NGF) y la neurotrofina-3 (NT3), consiguen sortear esta selección, según los investigadores.
En este sentido, los autores de este trabajo han constatado en células madre embrionarias y en embriones de ratón que la clave se encuentra en dos de los receptores de NGF y NT3 (en las tirosina quinasas TrkA y TrkC) que inducen la muerte de neuronas en ausencia de NGF y NT3.
"Sin embargo, hemos observado que otro receptor, el TrkB, mayoritario en el sistema nervioso central, no induce muerte neuronal", explicó José María Frade, del Instituto Cajal (integrado en el CSIC).
En el trabajo los científicos proponen que el mecanismo neurotrófico clásico promovido por NGF y NT3 en el sistema nervioso periférico surge en la evolución de los vertebrados de manera pareja a la diversificación de los receptores Trk.

miércoles, 1 de septiembre de 2010

Alimentación para combatir la diarrea


NUTRICION

Alimentación para combatir la diarrea. Es esencial llevar una adecuada alimentación, con alimentos pobres en fibras insolubles, para no aumentar la diarrea y con aquellos que sean capaces de reponer los líquidos Perdidos y aquellos capaces de restaurar los minerales perdidos, como el sodio, potasio, calcio y magnesio.
Entre los principlaes alimentos para cortar la diarrea, destacan el arroz blanco -arroz hervido con un chorrito de
aceite de oliva-, la pasta no integral y el pan blanco resultan eficaces para detener la diarrea.
Los
plátanos son adecuados, para reponer las pérdidas de potasio y las zanahorias son reguladoras intestinales y calman la diarrea, por su riqueza en pectinas; también las manzanas contienen pectinas y las convierten en un buen regulador del aparato intestinal y las peras poseen propiedades astringentes, así como las grosellas negras son adecuadas, por su riqueza en taninos.
El yogur es adecuado en procesos diarreícos, porque repone la flora intestinal, ya que es capaz de neutralizar las bacterias perjudiciales y los zumos reponen los líquidos perdidos y aportan vitaminas y minerales, además de aportar una buena dosis de agua diaria.
Los alimentos desaconsejados en un proceso de diarrea son aquellos, que no corresponden con los citados anteriormente-dentro de ls 24 horas-, alimentos ricos en fibra no soluble, alimentos no tolerados, alimentos dulces, bebidas con edulcorantes artificiales o bebidas con cafeína.

Efectos de la sal marina sin refinar

NUTRICION
Efectos de la sal marina sin refinar. La sal marina refinada, causa numerosos problemas de salud; la sal mas apropiada que el organismo puede digerir, asimilar y utilizar es la sal de roca-sal sin refinar-.
Entre las funciones más importantes de la sal marina destacan:
- Regula presión arterial, junto con el agua.
- Extrae el exceso de acidez de las células del cuerpo, en especial las del cerebro.
- Equilibra los niveles de azúcar en la sangre, importante para los diabéticos.
- Es esencial para generar energía en las células del cuerpo.
- Es importante en la absorción de nutrientes a través del tracto intestinal.
- Limpia los pulmones de mucosidad, importante para asmáticos y enfermos de fibrosis quística.
- Limpia y el catarro y la congestión de los senos paranasales.
- Antihistamínico natural.
- Previene los calambres musculares.
- Previene la excesiva producción de saliva, la saliva que fluye, mientras se duerme, es señal de deficiencia de sal.
- Aporta dureza a los huesos. La deficiencia de sal o comer sal refinada, es una de las principales causas de la
osteoporosis.
- Regula el sueño, actuando como un hipnótico natural.
- Previene la gota y la
artritis gotosa.
- Es vital para mantener la líbido y la sexualidad.
- Previene las varices y las venas de araña en
piernas y muslos.
La sal sin refinar provee al cuerpo de 80 minerales esenciales, en cambio la refinada, ha sido despojada de todos, menos de dos, además contiene aditivos dañinos y silicato de aluminio, uno de los principales causantes de la enfermedad de
Alzheimer.

Beneficios del suero de leche

NUTRICION
Beneficios del suero de leche. Procede de la coagulación de la leche y es una mezcla de vitaminas, minerales y muy rico en proteínas. También existen sueros realizados partir del kéfir, que unidos al de la leche potencian los beneficios de este último.
Aporta minerales como el calcio, magnesio, manganeso, sodio, potasio y fósforo y vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D y E.
La proteína que contiene el suero de leche es de alta calidad biológica – superior a la del
huevo-, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales. Entre ellos destacan los de cadena ramificada y la glutamina.
Tiene efectos depurativos y detoxicantes, teniendo en cuenta que es un alimento muy completo, además favorece la absorción de macronutrientes y micronutrientes.
Es favorable para el buen funcionamiento del hígado y del riñón, eliminando sustancias innecesarias para el organismo, además por su efecto prebiótico, ayuda a mantener en buen estado a la flora intestinal.
Favorece la pérdida de peso y disminuye la grasa corporal conservando el tono muscular. Aporta muy poca cantidad de grasa y gracias a su efecto drenante, elimina sustancias tóxicas para el organismo y mejora el metabolismo de las grasas.
El inconveniente que tiene es que no es adecuado para los alérgicos a la lactosa.

Ceremonia del té para el relax

NUTICION.PRO

NUTRICION.PRO

Ceremonia del té para el relax. El acto de beber una taza de té no solo es un pretexto para admirar una pieza de porcelana, de cerámica, o de un arreglo floral, es en realidad un método para lograr la armonía y el autodominio emocional.
El té en Japón como una fiesta en Occidente, existen ocasiones privadas y públicas para celebrar el rito del té (bodas, funerales, cumpleaños), pero se puede realizar en cualquier momento.
¿Cómo empezar?, Fácil, tener al menos un invitado, tener agua hirviendo, una linda vajilla,
té verde (si es posible su forma pulverizada llamada macha) y un lugar tranquilo y armonioso.
Si consigue macha, use media cucharadita de té, sumérjala directamente en su taza de agua hirviendo, revuelva con una cucharada de bambú, jamás de metal. Si usa hojas de té verde, sueltas o en un saquito, para prepararlo siga las instrucciones del paquete.
Para agregarle un aire ceremonial al
ritual siga estos consejos:
- Siéntese en el piso con los
pies descalzos
- Sirva un dulce, una autentica masita
japonesa en lo posible
- Use bolsa para té en lugar de tazas con asas
- Caliente la tetera con carbón o fuego
- Utilice un lugar tranquilo y agradable
- Use inciensos
- Hablar tranquilamente de cosas agradables

martes, 31 de agosto de 2010

Graviola, contra el cáncer

NUTRICION.PRO
Graviola, contra el cáncer. Es un árbol pequeño, nativo de las selvas del Perú; su fruta se vende en los mercados y se conoce por guanabana. Es una de las plantas anticancerígenas más poderosas y se utiliza desde hace años en Estados Unidos, Asia y Europa y se han realizado centenares de estudios científicos sobre ella.
Dichos estudios han demostrado excelentes resultados sobre el tratamiento de ciertos tumores cancerosos, especialmente localizados en páncreas, pulmón y próstata.


También se utiliza para combatir la
ansiedad, nerviosismo y depresión, posee una acción analgésica, bronquial y antidiarreíca, indicado para afecciones hepáticas, reumáticas y dermatológicas.
El zumo y el fruto están indicadas para combatir gusanos y parásitos y como astringente para la diarrea, las semillas machacadas combaten los parásitos externos e internos y las raíces son hipotensas y sedativas.
Todos lo pacientes que tienen
cáncer están infectados de parásitos, que crean numerosos tóxicos en el organismo e impiden que el organismo se defienda correctamente y sucumbe ante las células cancerosas.

Uno de sus componentes: las acetogeninas, derivadas de la cadena de ácidos grasos, tienen la capacidad de luchar contra las células cancerosas, destruyéndolas selectivamente y sin afectar para nada a las células sanas.
No existe incompatibilidad, ya que este producto se combina bien con cualquier otro tratamiento, no posee efectos secundarios, ni produce intolerancia ni alergias.
NUTRICION.PRO
Consejos de nutrición y alimentación para chicos. Es preocupante los números de estadísticas arrojados sobre niños con sobrepesos, es importante educar al niño en hábitos saludables de nutrición desde pequeños.
Siguiendo estos consejos podemos cuidar la
salud de nuestro hijos:
Realizar el desayuno en casa: No demandan mucho tiempo de preparación, y además nos aseguramos que nuestros niños tengan energía y nutrientes suficientes para el día. Debe conseguir lácteos,
cereales y derivados de frutas.
Controlar el picoteo entre horas: El picar es la principal falta de apetito a la hora de la comida; además predispone al sobrepeso. Los snack son altos en grasa y no aportan nutrientes.


Ofrecer bocadillos en media mañana o media tarde: si son muy madrugadores, es normal que a media mañana sientan algo de hambre, es mejor realizar un sándwich casero, cereales o galletitas simples.
Incluir alimentos de todos los grupos: Para una alimentación correcta, se debe incluir cereales y derivados, vegetales, y frutas, lácteos, carnes y en menor proporción grasas, y azucares.
Evitar distracciones durante la comida: Televisión o videojuegos distraen a la hora de la comida; es ideal compartir con la
familia los momentos de alimentación sin la tensión de comer rápido para ir a a jugar.

El garbanzo, un aliado para la salud

NUTRICION.PRO
El garbanzo, un aliado para la salud. La popular pasta de garbanzos de Medio Oriente, conocido como Humus, puede se muy beneficiosa para la salud. Investigadores israelíes de la Universidad Hebrea de Jerusalén, hallaron que el sabroso producto contiene proteínas de alta calidad.


Estas proteínas tienen valores muy similares a las que contiene la carne, así como
antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas el cáncer.
Además, esas proteínas pueden usarse en productos cosméticos ya que es excelente para evitar arrugas.
Los investigadores señalaron además que seria necesaria una dieta diaria de 50 a 60 grs de alimentos elaborados con garbanzos para obtener efectos beneficiosos para la salud.
El garbanzo podría usarse además como sustituto de la leche para los niños ya produce menos reacciones alérgicas que la soja, la alternativa más común.

Receta para la anemia: Frapé de jugo de uva


Receta para la anemia: Frapé de jugo de uva. Cuando las reservas de hierro del cuerpo se debilitan, es necesario reponerlas, con vitaminas, o alimentos ricos en hierro.
Sabemos que la anemia causa varios trastornos, por eso cuando se sufre esta enfermedad debemos recurrir a utilizar alimentos ricos en hierro, entre ellos legumbres,
cereales, vegetales verdes, levadura de cerveza, castañas, etc.


Esta receta de jugo es muy rica en hierro, por eso se recomienda tomarlo seguido.
Ingredientes:
1 cda de almendras
1 vaso de jugo de uvas puro
4 a 6 hojas de menta
1 cda de miel de caña (opcional)
Preparación:
Colocar todo en la licuadora, batir hasta que quede una mezcla homogénea, servir en seguida.

Chips de berenjena

TELEVISA
Prueba algo más que papas fritas, los chips de berenjena podrían ser el inicio de un nuevo horizonte de sabor:

Cada época de la historia ha tenido su idioma dominante; lo fue, hace un par de milenios, el latín; hubo un tiempo en el que lo fue el español, al que reemplazó el francés; y hoy día nadie puede negar que el que no habla o al menos comprende el inglés es, de alguna manera, una especie de analfabeto funcional.
También es cierto que hay lenguas que asociamos a determinadas actividades; así, el francés fue durante mucho tiempo, y en parte sigue siéndolo, el idioma de la cocina, del vino, de la gastronomía; ahora, en algo tan cotidiano como la electrónica o la informática, el argot especializado está lleno de anglicismos... o de palabras inglesas tal cual, sin adaptar ni traducir. Es el caso de la voz 'chip', que todos sabemos (hasta el siempre lento Diccionario de la Real Academia Española) que equivale a "pequeño circuito integrado que realiza numerosas funciones en ordenadores (computadoras) y dispositivos electrónicos".

Pero 'chip' se ha incorporado al lenguaje también en el terreno gastronómico. No les vamos a recomendar que se dediquen a consumir "fish and chips", mezcla sólo apta para paladares británicos, es decir, de corcho; pero todos sabemos que estos 'chips' son patatas cortadas en láminas muy finas y fritas de modo que queden crujientes. Antes las llamábamos "patatas fritas a la inglesa"; hay que reconocer que "chips" es más corto y todo el mundo sabe de qué hablamos.
Por supuesto, pueden hacerse 'chips' con más cosas. Con ajo, si se tienen paladar y mente abiertos a la aventura. O... con berenjenas. Unos 'chips' de berenjena son un aperitivo delicioso. Partiremos de cortar una berenjena al medio, a lo largo, y dividir cada mitad en muchas medias lunas lo más fina que podamos; lo mejor es usar la mandolina para cortarla. Disponemos esos semicírculos sobre una tabla, les ponemos sal y los dejamos un buen rato así.

Esto sirve para eliminar parte del agua de vegetación y, con ella, parte de las sustancias que dan a la berenjena su amargor característico.
Así las cosas, y secas las medias lunas, se pasan por harina y se fríen en aceite hasta que estén bien crujientes, pero sin que lleguen a tomar un tono amarronado. Se escurren de la grasa sobre papel absorbente... y listo, aunque puede completarse la cosa poniendo sobre la berenjena un hilo de miel de palma, buscando el contrapunto dulce al ligero amargor de esta solanácea.
Freír en aceite... Mucho aceite, limpio y muy caliente. Pero ¿qué aceite? Podría usarse cualquiera; pero la berenjena, aunque proceda de la India y el Sudeste asiático, Donde se cultivaba hace ya cuatro milenios, se ha convertido, por obra y gracia de los árabes en la Edad Media, en una planta mediterránea: y la cocina mediterránea no se puede imaginar sin aceite de oliva. Aceite virgen de oliva, pues.

La berenjena es parte muy importante de numerosos platos de los países bañados por el Mediterráneo. En la España medieval, en la cocina arábigo-andaluza surgió la alboronía, plato que combina diversos vegetales, antecedente del actual pisto manchego. En Cataluña, es parte importante de la 'escalivada'; en Turquía dio origen a la delicia conocida como 'imam bayildi'; en Grecia es la base vegetal de la 'mussaka'; en Sicilia es protagonista de la 'caponata'; en la Provenza interviene en la ahora popularísima, gracias al cine y a la película de animación homónima 'ratatouille'... Pocos frutos lejanos se han hecho tan mediterráneos como la asiática berenjena y el americano tomate. Además, se entienden bien ambos.
'Chips' de berenjena... No hace falta ser técnicos en computadoras para prepararlos, ni menos aun para disfrutarlos; les recomiendo que los acompañen con una copa de vino blanco, quizá el procedente de una cepa tan mediterránea ella misma como la chardonnay: aporta otro matiz al elegante amargor de nuestra 'bedinyena', que es el nombre, derivado del persa, con el que los árabes la llevaron a la Península Ibérica. Ya ven: hasta la informática puede ser sabrosa

lunes, 30 de agosto de 2010

Científicos desarrollan córnea artificial


Científicos de Europa y Canadá crearon un nuevo tipo de córnea artificial al insertar colágeno en el ojo humano para que estimule a las células del órgano a que vuelvan a crecer y así devolverle la vista al paciente
El método funcionó en un estudio inicial con 10 pacientes en Suecia, dijeron los investigadores, y aunque se necesitan pruebas más amplias, significa un avance hacia la meta de desarrollar una alternativa a los transplantes de córnea. Ante la falta de donantes, éstos no son posibles en gran parte del mundo.
"Estamos intentando regenerar la córnea desde adentro", dijo la doctora May Griffith, científica del Instituto de Investigación del Hospital Ottawa, en Canadá, quien enseña medicina regenerativa en la Universidad Linkoping, en Suecia.
La córnea, una capa transparente que cubre la superficie del ojo, ayuda a enfocar la luz y es indispensable para la vista. Es una membrana frágil, que puede sufrir daños por una lesión o una infección.
Unas 42 mil personas al año reciben transplantes de córnea en Estados Unidos, lo que se considera una cifra adecuada. Sin embargo, se estima que 10 millones de personas sufren de ceguera corneal en todo el mundo y en muchos países no se consiguen donantes. Además, los transplantes pueden frustrarse por el rechazo del tejido.
Los investigadores también trabajan para mejorar otras córneas artificiales de material similar al plástico y para crear tratamientos con células madre que podrían estimular el crecimiento de la córnea.
¿Cómo funciona?
El nuevo método, divulgado en la revista médica Science Translational Medicine, utiliza una córnea "bioartificial", que busca aprovechar las sustancias naturales que componen una córnea verdadera para estimular la curación del tejido.
"Considero este trabajo como un gran avance en la dirección en que necesitamos ir", dijo el doctor Alan Carlson, jefe de transplantes de córnea en el centro oftalmológico de la Universidad Duke, quien no participó del proyecto. Agregó que el aspecto más importante es la posibilidad de lograr que las células del paciente se integren con el tejido implantado.
La córnea está compuesta de colágeno. Los investigadores usaron colágeno humano cultivado en levadura por la compañía FibroGen y le dieron la forma de una lente de contacto. Luego, Griffith y el cirujano óptico Per Fagerholm, de la Universidad Linkoping, estudiaron el funcionamiento de la córnea bioartificial en 10 pacientes que habían sufrido una pérdida severa de la visión por daños en el tejido en cuestión.
Pronto, las células propias de una córnea saludable comenzaron a crecer en el colágeno, la producción de lágrimas se normalizó y hasta los nervios corneales volvieron a crecer. Los pacientes no sufrieron rechazo del tejido implantado ni necesitaron medicamentos inmunosupresores.
Dos años después, seis de los pacientes veían mucho mejor con anteojos, mientras que otros dos no sufrían consecuencias negativas. Al implantarles lentes de contacto (que antes no toleraban), los pacientes veían igual de bien que otro grupo de personas que recibieron transplantes corneales normales.

Poquito de chocolate negro cuida al corazón

TELEVISA


Consumir algo de chocolate negro puede ayudar a reducir el riesgo de problemas coronarios, según un estudio difundido por el Departamento de Salud estadounidense, que hizo hincapié en que sea sólo un "poquito"

El doctor Murray Mittleman, del Beth Israel Deaconess Medical Center de Boston, ha analizado los datos de las mujeres de mediana edad y mayores en Suecia que suelen comer chocolate negro.
Mittleman indicó que el tamaño de la porción es "aproximadamente dos tercios de una barra de chocolate normal en los Estados Unidos".
Y el estudio concluyó que las que comieron una o dos porciones a la semana tenían alrededor de una tercera parte de posibilidades, un 32% menos, de desarrollar una insuficiencia cardiaca.
No obstante, las que se pasaron de la dosis y comieron una porción o más diaria, no obtuvieron ese beneficio, ya que según explicó Mittleman, un exceso en el consumo creó calorías adicionales innecesarias.
Por eso, el estudio hace hincapié en que, a pesar de que el anuncio suene apetitoso, no hay que sobrepasar las cantidades recomendadas.
El estudio publicado en la publicación "American Heart Association journal" ha contado con el apoyo del Instituto Nacional de Salud estadounidense.