Un baño y el biberón, las mejores armas para dormir a un bebé

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Hacer que tu bebé duerma desde las 7 de la noche hasta las 7 de la mañana del día siguiente podría parecer imposible, sin embargo, Ana Catalina Hackl, con el método llamado Moms on call o madres de guardia, logró que su hija de 9 meses duerma durante 12 horas continuas.

Crear una rutina nocturna es uno de los elementos más importantes para lograr que un bebé se acostumbre a dormir durante varias horas seguidas.

Hackl asegura que para fomentar este hábito es necesario seguir las tres ‘b’ que consisten en: baño, biberón y buenas noches. Un baño justo antes de la hora de dormir logrará que el bebé se encuentre relajado y más propenso a descansar.

Luego del baño es necesario alimentarlo para que el hambre no sea una de las causas por las que despierte en la noche.

Finalmente es necesario apagar todas las luces y acostar al pequeño en su cuna. Otros de los consejos que ayudarán a que tu bebé duerma más tiempo son: usar un monitor de sonidos para asegurarte, desde otra recámara, de que está bien y no tener ningún tipo de distracciones en la cuna, como luces, ya que el pequeño debe entender que ese es un espacio para dormir, no jugar.

Durante los primeros días del recién nacido en casa es necesario establecer una rutina para que los bebés aprendan a dormir.

Alimentos hidratantes para primavera y verano

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Alimentos hidratantes para primavera y verano. Llegó el calorcito, y la alimentación se vuelve más liviana, y por lo general las mujeres ya comenzamos a preocuparnos por nuestra silueta, comienzan las dietas, y la carrera por perder peso. A veces, simplemente debemos buscar alimentos que nos ayuden a depurar el organismo, con ello basta para bajar unos kilos sin hacer una dieta rígida.

Aquí les enumero algunos alimentos hidratantes que debemos tener siempre a mano, porque todos ellos poseen una cantidad importante de agua, lo que los hace alimentos light y saciantes. Con un cambio en nuestra dieta, en pocos días veremos resultados.

Pepino La pulpa de pepino está compuesta principalmente de agua, pero también contiene vitamina C y ácido caseico, tanto de los que ayudan a calmar la irritación de la piel y reducir la inflamación, por lo que los pepinos se utilizan a menudo para ayudar a los ojos hinchados y quemaduras de sol.

Ensalada de hojas verdes surtidas La mayoría de las hojas de lechuga contienen 94 por ciento de agua, por lo que es un alimento de baja densidad de energía. En otras palabras, usted se sentirá más completa con menos calorías y perder peso más rápido.

Salsa de Tomate La misma puede variar dependiendo de la marca, pero la mayoría comprados en la tienda, salsas de tomate son cerca de 90 por ciento de agua. Además, una media taza de salsa de tomate tiene sólo 50 calorías y cero gramos de grasa, mientras que la misma cantidad de cremosa salsa Alfredo pesa alrededor de 200 calorías y 18 gramos de grasa.

Sopa de pollo con fideos Esta fórmula de lucha contra lagripeen serio puede hidratar cuando lo necesite. Cada taza tiene aproximadamente 840 miligramos de sodio para ayudar a conservar el caldo y 14 gramos de carbohidratos para ayudarle a absorber.

Berenjena Las berenjenas tienen todas las cualidades de un alimento excelente para bajar de peso: Son altos en fibra y agua, pero baja en calorías. Evita a lasrecetasque implican la fritura. textura esponjosa Berenjena significa que va a absorber una gran cantidad de petróleo y como consecuencia, negar la ventaja de calorías.

Zucchini Con el agua del 95 por ciento en peso, calabacín es una de las hortalizas más hidratante que puede comer. Un saludable porción tiene menos de 25 calorías y es una excelente fuente de ácido fólico, potasio, y vitaminas A y C.

Melón A pesar de que este melón populares es de 90 por ciento de agua, todavía lleno de sabor refrescante y rica-por sólo 56 calorías por taza. Una taza de melón también proporciona 103,2 por ciento del valor diario de vitamina A.

Sandía Un estudio de 2009 en la Universidad de Aberdeen (Escuela de Medicina) encontró que la combinación de sales, minerales y azúcares naturales en algunas frutas y hortalizas en realidad hidrato de personas con más eficacia que los deportes acuáticos e incluso bebidas. La sandía estaba en la cima de la lista, gracias a su contenido de 92 por ciento de agua y sales de rehidratación esenciales de calcio, magnesio, potasio y sodio.

Suplementos de Vitamina D alivia dolores

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Suplementos de Vitamina D alivia dolores. Según los investigadores, teniendo adicionales de vitamina D todos los días puede ayudar a reducir o eliminar el dolor crónico debido a la artritis, la fibromialgia, fatiga crónica, dolores de cabeza y otros tipos de dolor.

Los investigadores determinaron que más de la mitad de las personas en todo el mundo, son deficientes en vitamina D. También creen que el actualmente recomendado la ingesta diaria adecuada de vitamina D – hasta 600 UI por día – no está actualizado y es demasiado baja.

Según el estudio, la mayoría de los niños y los adultos necesitan por lo menos 1000 UI por día, y las personas con dolor musculo-esquelético crónico se beneficiarían de 2000 UI o más por día de suplementos de vitamina D3 (también llamado colecalciferol). La vitamina D es una vitamina liposoluble que actúa como una hormona en su cuerpo para ayudarle a absorber el calcio. Su cuerpo produce vitamina D cuando la piel está expuesta a la luz solar, aunque también se puede conseguir un poco de vitamina D de los peces y los alimentos enriquecidos como leche ycerealespara el desayuno.

Los suplementos de vitamina D son generalmente seguros para tomar, sólo asegúrese de seguir las instrucciones de dosificación en la etiqueta a menos que usted hable con su médico amigo.

Los escaneos en los aeropuertos representan bajo riesgo de cáncer

CNN MÉXICO

Si has viajado en aeropuertos internacionales últimamente, probablemente has visto una de las nuevas máquinas de rayos X de cuerpo completo, llamada Backscatter o escáner de retrodispersión, un tipo de tecnología de imagenología usada por la Dirección de Seguridad del Transporte (TSA) para identificar artículos ocultos.

Un artículo publicado en la revista Archivos de Medicina Interna dice que "los pasajeros no deben temer". El aparato que causó preocupación entre algunos debido a que utiliza pequeñas dosis de radiación iónica, un cancerígeno conocido, no implica "una amenaza significativa", ni siquiera para los viajeros frecuentes, dicen los autores.

Los investigadores de la Universidad de California en San Francisco calcularon los riesgos de cáncer asociados a la exposición al escáner de retrodispersión, y descubrieron que el escaneo, que sólo toma algunos segundos, genera menos del 1% de la dosis de radiación de rayos cósmicos que recibiría un viajero durante un vuelo.

También calcularon que por cada 100 millones de pasajeros que volaron en siete vuelos sencillos (un poco más de tres vuelos redondos) al año, se detectaron seis cánceres extra en el transcurso de una vida. Por cada millón de viajeros frecuentes (definidos en este estudio como aquéllos que hacen 10 viajes, cada uno de al menos seis horas de duración, a la semana por año) se detectaron cuatro cánceres adicionales.

“Mucha gente le teme a la radiación, y creo que necesitan estar conscientes de que no toda la radiación es la misma”, dice la autora del estudio, la Dra. Rebecca Smith-Bindman, una radióloga de California.

"No creo que el riesgo sea tal como para preocuparnos, pues es muy bajo".

Según la TSA, 486 máquinas de imagenología avanzada son usadas en 78 aeropuertos de Estados Unidos. La agencia dice que el aparato es seguro y cumple con los estándares de salud y seguridad nacionales para todos los pasajeros, incluyendo niños, mujeres embarazadas e individuos con implantes médicos.

Pero aún así hay personas que toman sus precauciones. "Creo que uno de los principales problemas con este estudio es que considera las dosis directamente de la información de los fabricantes, pero en otras publicaciones recientes, las dosis fueron calculadas con base en las imágenes reales de rayos x que produce la máquina, y en esos casos fueron mayores”, dice el Dr. David Brenner, director del Centro de Investigación Radiológica en el Centro Médico de la Universidad de Columbia.

Brenner publicó un artículo en abril pasado en el diario Radiology, y también descubrió que la exposición a la radiación era pequeña, pero dice que incluso cuando el riesgo de cáncer es bajo, es posible.

“La conclusión es que tanto mi ensayo como esto (el nuevo estudio) sugiere que se producirán algunos cánceres a largo plazo a partir del escaneo masivo con rayos X”, dijo. “La analogía que suelo dar es como comprar un boleto de lotería. Las posibilidades individuales de ganar son muy pequeñas, pero sí sabemos que hay alguien que lo hace”.

“Hay una incertidumbre considerable sobre la cantidad de cánceres que habrá”.

Los pasajeros deben tomar en cuenta que no tienen que enfrentar el riesgo si no quieren. La directora de prensa de la TSA, Kristin Lee, dice que la tecnología es opcional para todos los pasajeros, y que todos los que no deseen usar el escaneo de retrodispersión recibirán un escaneo alternativo, incluyendo un cateo.

Atacando la enfermedad de Crohn

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La infección con una cepa probiótica de una bacteria podría ayudar en el tratamiento de los efectos negativos de otra cepa de la misma bacteria asociada con la enfermedad de Crohn. La de Crohn es una enfermedad que implica una inflamación crónica del sistema digestivo que generalmente afecta los intestinos, pero puede darse en cualquier parte desde la boca hasta el extremo del recto.

La enfermedad puede ocurrir a cualquier edad, pero generalmente se presenta en personas entre los 15 y los 35 años, y los factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de este mal, contar con origen judío y el tabaquismo.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda, encabezado por Claudia Huebner, explica en el artículo que se cree que la enfermedad de Crohn se desarrolla como resultado de una "respuesta aberrante del sistema de inmunidad a los microbios intestinales en un anfitrión genéticamente susceptible".

Durante la última década numerosos estudios han vinculado la enfermedad con los altos niveles de la bacteria Escherichia coli adherente e invasiva (ECAI).

El artículo señala que los investigadores aislaron esa bacteria en el 36% de los pacientes afectados por el mal de Crohn, comparado con apenas el 6% en un grupo de control.

Dado que la enfermedad de Crohn es un subtipo de una enfermedad inflamatoria intestinal, y ante el éxito de tratamientos contra esas enfermedades la bacteria probiótica E. coli Nissle 1917 (EcN), los investigadores probaron el impacto que la EcN pudiera generar en una infección ya establecida de ECAI en cultivos de células similares a los encontrados en el revestimiento interior de los intestinos.

De acuerdo con la Organización Mundial para la Salud (OMS) los probióticos son "microorganismos vivos que cuando se suministran en cantidades adecuadas promueven beneficios en la salud" del organismo anfitrión.

Los probióticos pueden administrarse como aditivos en un alimento y permanecen activos en el intestino y ejerciendo importantes efectos fisiológicos. Ingeridos en cantidades suficientes pueden contribuir al equilibrio de la flora bacteriana intestinal y potenciar el sistema inmunológico.

Estos microorganismos están presentes en alimentos como los yogures frescos y otras leches fermentadas, tales como el kefir y el jocoque mexicano.

El equipo de Auckland encontró que el tratamiento con la cepa EcN no sólo ayudó a impedir que la cepa de referencia LF82 de la bacteria ECAI invadiera las células y estableciera la infección, sino que también parece modular la producción de las proteínas de inmunidad que causan la inflamación.

"Este estudio es el primero, hasta donde sabemos, que muestra que la bacteria EcN puede reducir algunos de los efectos negativos asociados con la cepa LF82 en las infecciones ya establecidas y enfatiza el potencial de EcN en el tratamiento de la enfermedad inflamatoria de los intestinos", indicaron los autores.

"El uso de este (microorganismo) probiótico podría ser de interés en los pacientes con enfermedad crónica que albergan la ECAI patogénica", añadieron.

Beneficios de las bayas que deberías conocer

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Beneficios de las bayas que deberías conocer. Si alguien me dijera que el único alimento que yo podría comer para el resto de mi vida serian las bayas, no movería una pestaña.

Me encantan todos los tipos de bayas como las fresas, frambuesas, arándanos y moras, además son una forma nutritiva de agregar algo dulce y saludable a nuestra dieta y que se pueden agregar a una gran variedad de platos. Sólo tienes que comprar, enjuagarlas y disfrutar. Las bayas no sólo tienen buen gusto, sino que también están repletas de bondad nutritiva, y brindan una gran cantidad de beneficios para la salud. Aquí hay cinco razones por las que es posible que desee aumentar suconsumode bayas.

Son buenos para el cerebro: Los investigadores encontraron que los polifenoles en las bayas de ayudar a la parte del cerebro que se encarga del mantenimiento regular y la “limpieza”. Los arándanos y las fresas se dice que contiene la mayor cantidad de polifenoles.

Ellos pueden ayudarle a perder peso: Las bayas están cargadas con la antocianina, antioxidante de gran alcance. Este antioxidante se dice que es capaz de alterar la actividad de los genes que se encuentran en las células grasas, lo que hace más difícil subir de peso si se consumen con regularidad antocianos.

Son buenos para los ojos: Las bayas, especialmente los arándanos y las frambuesas, contienen luteína en la pigmentación de su piel, lo cual es importante para lasaludde los ojos.

Son anticancerígenas: los ensayos clínicos sobre elconsumode bayas y la prevención del cáncer para la Universidad Estatal de Ohio de la Universidad de Medicina, encontró que las ratas que consumieron una dieta que consta de 10 frambuesas por ciento de negro mostró una reducción en el cáncer oral, del esófago y el colon de alrededor de 50 por ciento en comparación con las ratas que no comían las bayas. las bayas contienen compuestos potentes contra el cáncer, incluyendo calcio, ácido fólico, fibra y fitoquímicos diferentes.

En concreto, las frambuesas retrasa la tasa de crecimiento de lesiones premalignas células cancerosas a través de un proceso llamado apitosis, por lo tanto estimular las células a morir.

Ellas ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento: Losantioxidantesde gran alcance en las bayas de prevenir el daño de radicales libres en tu cuerpo. Y menos daño de los radicales libres significa ralentizar el proceso de envejecimiento y ayudar a vivir más tiempo!

Consejos para evitar las varices

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Consejos para evitar las varices. Principalmente en verano el calor tiene un efecto vasodilatador sobre las venas, lo que provoca pesadez, calambres, hinchazón y cansancio, por lo que es importante tener en cuenta ciertos aspectos, para evitar las varices.

Es muy importante no exponer las piernas al sol o al calor durante tiempo prolongado, por lo que es importante que cuando acudas a la playa uses pareos, para evitar que el sol incida directamente sobre las piernas, así como dar paseos cortos y no permanecer durante mucho tiempo quietos al sol.

Para activar la circulación, la mejor solución son las duchas de agua fría, alternando los chorros fríos y de agua templada, nunca caliente y los masajes con geles fríos, desde el pie hacia el muslo, realizando masajes durante varios minutos.

En algún momento del día, se recomienda realizar ejercicios con las piernas alzadas o descansar las piernas manteniéndolas elevadas.

Se aconseja mantener una buena hidratación, bebiendo dos litros de agua al día y una dieta rica en rica en fibras y verduras, evitará la retención de líquidos y facilitar la circulación. Es importante comer con poca sal, moderar los condimentos y evitar los fritos y picantes.

Ponen en forma a policías en Mazatlán; con sobrepeso el 65%

EL HERALDO

Mazatlán, Sin.- Policías municipales del sur de Sinaloa serán puestos a dieta y ejercicio físico, debido a que cerca del 65 por ciento tiene sobrepeso y lo peor del caso ellos reniegan por ponerse en forma.

De los aproximadamente mil 400 policías municipales que laboran en los municipios de Mazatlán, Concordia, El Rosario y Escuinapa, más de 800 presentan varios "kilitos" de más, mientras que un 30 por ciento son de edad madura.

"Necesitamos renovar los cuerpos policiacos preventivos porque el delincuente, en su gran mayoría, es joven, hábil, corre mucho y muchas veces va dispuesto a enfrentarse contra la policía, por eso los oficiales deben estar bien preparados", manifestó Osvaldo Jiménez, instructor policiaco.

Contrario a los niños de antaño que decían que de grande les gustaría ser policía o bombero, tristemente ahora, agregó el instructor, ni los niños ni la mayoría de los jóvenes quieren ser policías y eso repercute en que los cuerpos policiacos no pueden ser renovados, ante los argumentos de bajos sueldos, incremento de los índices delictivos y tratos indignos en los cuerpos policiacos.

Dieta baja en purinas para la gota

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Dieta baja en purinas para la gota. La gota está producida por las acumulaciones de ácido úrico, en particular en el dedo gordo; el ácido úrico se forma por la degradación de las purinas en el organismo, por ello es necesario acudir a una alimentación, que estimule los riñones o ayude a eliminar el ácido úrico.

Los alimentos adecuados contienen principios para que el riñón pueda eliminar el ácido úrico y los alimentos inadecuados son ricos en purinas, los cuales se transforman en ácido úrico.

Alimentos prohibidos

- Carnes grasas y especialmente vísceras - Caldos ricos en grasas - Pescados azules, como las sardinas o los arenques - Alcohol, café o cerveza -estos resultan muy tóxicos-. Alimentos que hay que tomar moderadamente

- Carne de pollo y marisco - Pescado - Legumbres en general - Vegetales, como la coliflor, habas, guisantes, espinacas, champiñones y espárragos

Alimentos que se pueden comer

- Verduras y hortalizas, excepto las mencionadas - Frutas carnosas - Leche y queso - Huevos Se recomienda beber agua, al menos dos litros de agua de mineralización débil, para estimular la función renal, facilitar la diuresis y ayudar a expulsar los cristales de ácido úrico y controlar la obesidad, porque ésta produce más ácido úrico, por lo que si este es el caso, se optará por una dieta baja en grasa, siempre teniendo en cuenta los alimentos prohibidos.

Qué deben comer los niños para mejorar su rendimiento escolar

CNN MÉXICO

Ningún padre se quejaría de ver una boleta llena de nueves y dieces, pero, ¿tus hijos tienen los nutrientes necesarios para esa exigencia intelectual?

El rendimiento escolar de los niños puede mejorar por medio de la alimentación y otros factores como algunos ejercicios sencillos.

Así lo plantea el médico Rogelio Aguilar, coautor del estudio La bioquímica del Cerebro, que realizó en colaboración el Instituto Politécnico Nacional entre 2005 y 2008.

Para el estudio, primero se concentraron en cómo aumentar el desempeño en matemáticas de alumnos de estudios superiores. Después la investigación se extendió a niños de primaria.

De la investigación se concluyó que la falta de desayuno reduce el rendimiento escolar. "Necesitan glucosa y oxígeno; son primordiales. Si no desayunan o les dan carbohidratos simples, no son aprovechados y cuando les piden concentración no lo hacen y su rendimiento disminuye", dijo Aguilar a CNNMéxico.

Para que haya una mejor oxigenación del cerebro, vital para mejorar la atención y concentración y con ello aumentar la concentración, los alimentos deben contener carbohidratos, de preferencia provenientes de frutas y si se les va a dar galletas o pan, que sean mínimos, añade el también maestro en Salud.

Además, el desayuno debe ir acompañado de un soporte proteico (en leche, huevo y carne) que les sirve para asimilar mejor los nutrientes. "Les sugerimos (a los nutriólogos) darles huevo con verduras y un platito de fruta", ese sería el alimento ideal, indica.

Pero ahí no acaban las recomendaciones para mejorar el desempeño de los menores. La postura en los pupitres es fundamental, sobre todo para los niños que pasan mucho tiempo en muebles incómodos y mal diseñados.

"Con mucho tiempo sentados en sillas o pupitres inconvenientes se genera ventilación paradójica. Aparentemente respiran bien pero su posición inadecuada —es común verlos recostados— permite la salida pero no la entrada de oxígeno y no ventilan bien, aunque hayan desayunado bien, sin oxigenación adecuada no mejoran mucho, por ello se pide que mejoren sus posturas".

Otro factor que ayuda a mejorar el rendimiento escolar es realizar ligeros ejercicios de cinco minutos cada hora u hora y media para mejorar la concentración y atención de los niños.

"Que canten, que aplaudan, que se enderecen y luego sigan con sus actividades", sugiere en base a sus estudios Aguilar.

Finalmente, también es necesario que tomen agua, dice. Los niños deben hidratarse y su cuerpo debe consumir mucha agua.

"Muchos niños a veces no toman agua y eso contribuye con situación inadecuada para lo que se está buscando. En la mañana se les puede dar juguito, leche, en la tarde sopa, pero definitivamente deben tomar agua e hidratarse".

Otras recomendaciones

Mayra García, nutrióloga de la Universidad Autónoma Metropolitana coincide en que un buen desayuno es la mejor manera de proveer al organismo de la energía necesaria para las actividades matutinas con mayor facilidad y sin la sensación de hambre.

García recomienda para el desayuno: cereal sin azúcar, con leche entera o semidescremada, fruta y rollitos de jamón de pavo con verdura.

En caso de que el tiempo apremie o el niño no muestre apetito, recurrir a un licuado preparado con yogurt, fruta y algún cereal.

En cuanto a su alimentación en casa es importante dejar que el niño tenga tiempo suficiente para tomar sus alimentos, vigilar que mastique de manera adecuada para una buena digestión, y que la hora de la comida en casa sea un momento placentero.

También es importante respetar los gustos de los niños mientras haya una receta equilibrada y completa. Respecto a las golosinas no se les deben prohibir, pero sí controlar, concluye la nutrióloga.

Algunos desayunos recomendados

Huevo con verdura y un plato de fruta Cereal con leche, sin azúcar, fruta y rollitos de jamón de pavo con verdura Licuado de yogurt con fruta y cereal Limitar el pan y galletas Recomendaciones generales

Beber mucha agua a lo largo del día Hacer ejercicio y una actividad física ligera cada hora en clase Enseñarle a sentarse erguido y no recostarse sobre las mesas Vigilar que mastique bien

Buscar que la hora de la comida sea placentera.

Hierbas medicinales contra las alergias

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Hierbas medicinales contra las alergias. Los remedios son hechos de raíces u hojas deplantasmedicinales; nosotros podemos evitar tomar tantos medicamentos y recurrir directamente a ellas para aliviar o curar directamente las alergias primaverales, tan comunes en esta época.

Las hierbas nombradas a continuación tienen efectos antihistamínicos y descongestionantes en el organismo que nos ayudará a sobrellevar esta época tan difícil para los alérgicos y poder disfrutar de una primavera al aire libre.

Hierbas recomendadas:

* Raíz de Malvavisco – conocidos para aliviar la irritación de las membranas mucosas y ayuda al cuerpo a expulsar el exceso de mucosa.

* Bardana – Ayuda a despejar la congestión en el sistema respiratorio. También se utiliza para tratar los resfriados y dolores de garganta.

* Gordolobo – Un remedio popular para la tos, elasmay otras afecciones respiratorias. Suaviza la garganta y despeja la congestión.

* Raíz sello de oro - Contiene berberina que es un antibacteriano y antihongos. Calma la inflamación de las membranas mucosas. Cuando se usa tópicamente, proporciona un efecto antibiótico.

* Eufrasia – Útil para las condiciones de participación de las membranas mucosas. Se utiliza para la congestión, la tos y la fiebre del heno. Algunos dicen que Eufrasia funciona bien en conjunto con ortiga. Una parte muy eficaz de cualquier programa de tratamiento de la alergia natural.

* Ortiga – alivio significativo de la fiebre del heno se ha informado. Una parte muy eficaz de cualquier programa de tratamiento de la alergia natural.

* Acerola – Una de las fuentes más ricas de vitamina C. Excelente como un antihistamínico natural.

* Ma Huang (Ephedra) – Contiene efedrina y seudoefedrina. Estimula el sistema nervioso central y abre las vías respiratorias.

* Capsicum – alta en vitamina C. Puede ayudar a combatir la infección del sistema respiratorio. Aumenta la energía. Se utiliza como expectorante. Alta en quercetina, un antihistamínico natural, que ayuda a las personas con alergias y problemas respiratorios.

* Rosemary – Se utiliza para fortalecer el sistema nervioso. Analgésicos y anti-inflamatorios.

* Pino Blanco – Se usa para tratar la congestión en el pecho, los catarros y la tos. Un excelente expectorante que reduce las secreciones mucosas y ayuda a su eliminación. También es un poderoso antioxidante.

Radiólogo envía 200 trajes a Japón para combatir la radiación

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La crisis nuclear provocada por el terremoto de 9.0 grados y tsunami que causó daños a la planta nuclear de Fukushima Daiichi provocó que gobiernos de todo el mundo ofrezcan ayuda a Japón. El doctor Ronald Demeo y trabajadores de la empresa Radiation Shield Technologies encontró una manera diferente de colaborar con las víctimas cercanas a la planta nuclear.

La compañía donó al país asiático 200 trajes capaces de proteger contra partículas radiactivas. El material con el que están elaborados se denomina emron y es fabrica

do por la misma compañía.

El creador de estos trajes es el cirujano Ronald Demeo, a quien se le ocurrió esta idea luego de trabajar y estar expuesto a radiaciones con sus pacientes. "Cuando hacemos múltiples procedimientos y cuando estos son más largos la exposición es más alta y sólo estaba tratando de protegerme y a mis pacientes", asegura.

Algunos trabajadores y costureros de la compañía, como Yamsledi Fernández aseguran estar felices de poder aportar un "granito de arena" a las personas afectadas.

Los trajes están construidos con costuras selladas para evitar cualquier infiltración de radiación y pueden proteger el cuerpo de partículas radiactivas como estroncio 90. El costo aproximado de cada traje es de 1,600 dólares.

Este tipo de medidas de protección es muy demandada ya que se ha probado su efectividad. La empresa ya prepara otro remesa para periodistas enviados a Japón.

Guatemala avaló experimento con sífilis

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El gobierno de Guatemala avaló un experimento estadounidense que infectó a guatemaltecos con sífilis hace más de 60 años, según registros recién revelados que detallan la participación involuntaria de los afectados: presos y enfermos mentales.

Las autoridades federales estadounidenses develaron miles de páginas de registros sobre un experimento médico que deliberadamente infectó a los guatemaltecos.

El gobierno de Estados Unidos se disculpó al gobierno guatemalteco el año pasado. Ahora, los Archivos Nacionales han colocado en línea los registros del fallecido doctor John C. Cutler, el investigador estadounidense que condujo el experimento. El propósito era comprobar si la penicilina, en ese entonces relativamente nueva, podía prevenir algunas infecciones de transmisión sexual.

Los registros indican que un funcionario de salud guatemalteco propuso primero que médicos estadounidenses llevaran a cabo el estudio y cuando éste concluyó, un funcionario correccional guatemalteco calificó de "noble" al doctor Cutler, pero no está claro si los dos funcionarios conocían todos los detalles de la investigación.

Guatemala avaló experimento con sífilis

El gobierno de Guatemala avaló un experimento estadounidense que infectó a guatemaltecos con sífilis hace más de 60 años, según registros recién revelados que detallan la participación involuntaria de los afectados: presos y enfermos mentales.

Disfruta de tu dieta para adelgazar

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Disfruta de tu dieta para adelgazar. Chocolates y otros aperitivos pueden desempeñar un papel importante en la pérdida de peso o en el programa de mantenimiento. Negarte a ti mismo algunos placeres no ayuda a obtener la figura que deseas, por eso es importante divertirte a lo largo de las dietas, para mantener el cuerpo y el espíritu positivo para perder peso.

¿Me puede dar un poco de chocolate, por favor? Esto puede venir como una sorpresa, pero la respuesta corta es sí! Un puñado de rocklets, o una pequeña barra decerealesy chocolates no destruirán su programa dietario.

De hecho, el chocolate y muchos otros bocadillos pueden desempeñar un papel importante en la pérdida de peso y en losprogramasde mantenimiento. Comer entre comidas no sólo puede satisfacer susantojosde chocolate u otros dulces, sino que también ayuda a mantener su nivel metabólico, lo que ayuda a quemar más calorías durante el día.

A pesar de que una pieza ocasional de chocolate está muy bien, cuando se planifica la dieta debe prevalecer las frutas y verduras. Las frutas y verduras, con sus enzimas naturales, lleva más tiempo de digerir. A pesar de todas las frutas y los vegetales son lo mejor para una dieta, las siguientes pautas pueden ayudar a planificar su programa.

Media mañana: La clave de esta merienda es proporcionar energía al cuerpo. Un tazón de fresas es un dulce satisfacción. Las fresas proporcionan energía y su cerebro.

Merienda: Una manzana en la mitad del día es un alimento óptimo para quemar grasa. Las manzanas, son una maravillosa combinación de agua y vitaminas, mantener el agua en los músculos y mantener los hidratos cuerpo, que crucial, ya que nuestros cuerpos que están constituidos de un 78 % de agua.

Merienda por la noche: La merienda de la noche puede ser una maravillosa oportunidad de grabar un poco más de grasa antes de retirarse por la noche. Una ración de zanahorias crudas, por ejemplo, contiene 100 calorías, y se quema 200 calorías durante la digestión.

Tortas, galletas, tartas, café, postres Manténgase alejado de los productos que contengan harina blanca, jarabe de maíz rico en fructosa, y azúcares simples. Comer un alimento elaborados ricos en azúcar simple, por ejemplo: helados, dulces, pudines, bajos en azúcar o sin azúcar y bajos en grasa. También puede agregar jarabes, edulcorantes y frutas dulces.