Dieta para un mejor bronceado

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Dieta para un mejor bronceado. En verano, el sol aporta un bonito color, ya que favorece la síntesis de vitamina D, pero también hay que poner extremo cuidado, ya que produce quemaduras y cáncer de piel.

Existen muchos alimentos, que ayudan a exponerse al sol y obtener todos sus beneficios y adquirir un bello bronceado y que además ejercen efectos beneficiosos de la piel, como las vitaminas B, C y E, betacarotenos, minerales y ácidos grasos omega-3, sin olvidad el importante aporte de agua.


El agua es importante para hidratar el organismo y mantener en buen estado la piel, al menos debes de beber dos litros de agua al día, que se puede obtener de zumos naturales, zumos de verduras y tisanas.



Son importantes los betacarotennos, porque protegen la piel y aceleran el bronceado y se pueden encontra en frutas y vegetales de color amarillo y naranajado. La vitamina como la niacina, que se halla en hígado, carnes magras,cerealesy legumbres y la B2, presentes en lácteos, huevos, hígado, vegetales verdes y legumbres, que mantienen la piel sana.

La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y ayuda a retrasar el envejecimiento, se halla en cítricos, fresas, kiwi, pimientos, perejil y otros, la vitamina E tiene propiedadesantioxidantesy cicatrizantes, por lo que ayuda a reparar las alteraciones de la piel, producidas por el sol, que se hallan en aceites de oliva, aceites de semilla, de germen de trigo, girasol, maíz, en elaguacatey en la yema de huevo.

Los ácidos grasos omega 3 protegen la piel de la deshidratación aparece en los pescados azules, como la caballa, arenques, sadinas, salmón, frutos secos como las nueces, la soja y germen de trigo.

Aplicación de Mahou regala un Iphone 4, concurso para ganar Iphone 4

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Aplicación de Mahou regala un Iphone 4, concurso para ganar Iphone 4. Sin dudas, opciones deociono faltan en Madrid y la nueva aplicación de la cervecera madrileña permite que siempre estés al día de todas estas actividades y disfrutes de la ciudad como se debe. Lo mejor es que la app es gratuita y puede ser descargada directamente de laAppleStore.

Aquellos que se bajen la aplicación podrán participar de una curiosa experiencia virtual titulada Tesoros de Mahou, que esconderápremiosen diversos puntos de la capital. A través de tu Iphone podrás enterarte de la ubicación de dichos premios; si eres rápido y lo encuentras, es tuyo.

Entre los regalos están varios iPad 2, entradas de teatro, cine, conciertos y cenas en los mejores restaurantes de Madrid, entre otros. La acción estará activa hasta el 12 de junio de 2011.

Para celebrar este importante lanzamiento, Mahou regalará nada menos que un Iphone 4 para el creador de la mejor frase con las palabras “Mahou” e “Madrid”; dosnombresque casi no pueden andar separados. Tienes hasta el 30 de junio para dejar tu frase más inspiradora en el blog de Nuevas Tecnologías y llevar para casa el increíble smartphone de Apple. ¿A qué esperas para disfrutar de lo mejor?

Deja tu frase como comentario aquí, junto a tus datos personales y de contacto. Mientras esperas el resultado del concurso, busca el bar más cercano con Madrid Mola y pide una Mahou bien fría.

Ejercicios embarazadas: ¿Se puede seguir corriendo estando embarazada?

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Ejercicios embarazadas: ¿Se puede seguir corriendo estando embarazada? Muchas embarazadas dejan de realizar deportes pensando que es nocivo para los fetos, sin embargo los médicos aconsejan no dejar la actividad física que ayudarán a mantener una buena salud para la madre y el bebé.

Para mujeres que siempre corrieron, deben seguir haciéndolo con normalidad si se tiene unembarazosaludable y sin complicaciones. Debemos moderar el ejercicio, no dejarlo de lado. A continuación algunas pautas para corredoras habituales embarazadas:
Primer Trimestre
Sigue corriendo. Correr no causa unabortoinvoluntario!

Dependiendo de sus síntomas, su kilometraje semanal y el ritmo no se deben cambiar mucho este trimestre.

Síntomas comunes en embarazadas en primer trimestre:

La fatiga: Escuche a su cuerpo. Reduzca el kilometraje o el número de días que ejecutará si es necesario. Usted puede aumentar tanto cuando se sienta mejor.Sensibilidad en los senos: Llevar dos sujetadores o comprar una talla más grande.Náuseas / vómitos: Coma meriendas frecuentes durante el día. Usted puede comer una barra de proteína a primera hora de la mañana. Trate de vitamina B6. Es posible que tenga una receta para un medicamento contra la náusea de su ginecólogo.Sangrado: Deja de correr hasta que sea evaluado por su médico. Puede que tenga que dejar de correr hasta que deje sangrar, por lo general por 12 semanas.

Segundo Trimestre

Sigue corriendo. Correr no causar unpartoprematuro.

A finales del segundo trimestre, es probable que tenga que reducir su kilometraje semanal y el ritmo.

Síntomas comunes en embarazadas en segundo trimestre:


Presión en la vejiga: vaciar la vejiga antes de salir de la casa. Escoja rutas con cuartos de baño o una buena cobertura del suelo.Presión pélvica o molestias: Puede ser necesario alternar la marcha al caminar. Puede que tenga que empezar a utilizar más equipo de bajo impacto – bicicletas elípticas, – o nadar con mayor frecuencia.Las contracciones: Llame a su profesional médico si las contracciones no se detienen o si tiene cualquier sangrado.

Tercer Trimestre

Sigue corriendo. Correr puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes gestacional, la preeclampsia (presión arterial alta), macrosomía (bebés grandes), el trabajo de parto, y puede ayudar a acelerar la recuperación después de que nazca su bebé.

La mayoría de las mujeres pueden seguir ejerciendo en el tercer trimestre. Muchos todavía son capaces de correr, pero el kilometraje semanal y el ritmo son muy individualizados en este momento.

Síntomas comunes en embarazadas en tercer trimestre:

Problemas de fatiga, contracciones, la vejiga, presión en la pelvis o molestias: Vea los consejos en la sección de segundo trimestre.Dolor en las articulaciones / inestabilidad del ligamento: Es posible que necesite usar medias, ropa interior de apoyo en el embarazo. También puede ser necesario limitar el ejercicio de bajo impacto.Líquido amniótico bajo: Usted puede necesitar descansar más y aumentar su ingesta de líquidos.No subir de peso: Si usted no aumenta de peso, el bebé tampoco lo hará. Usted puede necesitar descansar más y beber más líquidos.

Exponer a los bebés al sol puede desencadenar cáncer de piel en el futuro

CNN MEXICO

Exponerse demasiado al sol es malo para cualquiera, pero es especialmente peligroso para los bebés, cuya sensible piel no ha desarrollado suficientes capas de protección natural para soportar los intensos rayos del verano.


“La gente no se da cuenta de los problemas de exponer a niños menores de dos años al sol”, dice Joan Tamburro, director de pediatría dermatológica en el hospital UH Rainbow Babies & Children, de Cleveland.

De hecho, los cambios en la piel relacionados con el sol que ocurren durante el primer año de vida podrían traer una cascada de reacciones que provoquen después un melanoma y otros tipos de cáncer de piel, según un nuevo artículo publicado en la edición de julio de Pediatrics.

La piel actúa como una barrera física contra los rayos ultravioleta (UV), pero también desempeña el papel de mantener el sistema inmunológico saludable.

Las radiaciones UV pueden suprimir el sistema inmunológico y dañar las células de la piel, un proceso que puede suceder más rápido en los bebés que en los adultos, indican los autores.

(Cabe señalar que dos de los autores son empleados de Johnson & Johnson, fabricantes de protectores solares para bebés entre otros productos, y los otros han recibido pagos por conferencias o recibido financiamiento de investigación por parte de la compañía).

Pocos estudios se han enfocado específicamente en la piel del bebé y la exposición al sol. Sin embargo, los investigadores saben que la piel joven tiene menores niveles de melanina, el pigmento de protección solar de la piel, y una capa exterior de piel más delgada. Esto permite que los rayos UV alcancen más fácilmente a las células productoras de melanina conocidas como melanocitos.

Los daños a esas células son un “precursor del melanoma”, dice la doctora Robin Gerhis, jefe de cirugía pediátrica dermatológica en el Hospital de los Niños en Pittsburgh.

“La piel del infante (podría) incluso ser más proclive de ser dañada por el sol de lo que pensábamos, y eso podría ser más importante más tarde por el melanoma y otros riesgos de cáncer”, dice Gehris, quien no intervino en el artículo.

Más que la exposicion a los rayos solares como adulto, el hacerlo a una edad temprana, de la infancia a la adolescencia, puede asociarse con diferentes cambios celulares y con un diagnóstico temprano de melanoma, señala el artículo.

Los índices de cáncer de piel —incluyendo el melanoma, la forma más letal— parece estar creciendo.

Un estudio citado en el artículo proyectó que 1 de cada 33 bebés nacido hoy en día desarrollará melanoma durante su vida, contra 1 de cada 1,500 bebés nacidos en 1935. La Academia Pediátrica Norteamericana, que publica Pediatrics, aconseja a los padres mantener a los niños de seis meses o menores completamente alejados del sol.

Para bebés más grandes, la organización recomienda vestir a los infantes con sombreros de ala y ropa protectora contra el sol, aplicar protector solar a cualquier parte de la piel expuesta y disminuir la exposición a los rayos solares durante el mediodía, cuando el sol está en lo más alto.

Los infantes necesitan ser protegidos incluso de exposición al sol incidental, dice Tamburro.

“No sólo es cuando vas a la playa o te asoleas (...) incluso cuando viajas en auto a la tienda. También con la exposición recreativa”, es decir, cuando sale a jugar al parque o jardín, o practica deportes al aire libre.


Cuando escojas un protector solar, busca uno con factor de protección solar (FPS) de 15 o más alto y aplícalo entre 15 a 30 minutos antes de salir, dice Gehris.

Los bloqueadores solares opacos que no desaparecen en la piel tienen la ventaja de ser visibles, por lo que los padres pueden saber si su hijo está protegido.

“No es opción salir sin algún tipo de protección”, dice Gehris.



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Bulimia y Anorexia, efectos secundarios de los trastornos alimenticios

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Bulimia y Anorexia, efectos secundarios de los trastornos alimenticios. Mientras que cualquier persona puede ser víctima de un trastorno de la alimentación, alrededor del 95 % de las personas que sufren deanorexiason mujeres-y las cifras son similares para la bulimia.

Aún más, un estudio encontró que el 65 % de las mujeres entre las edades de 25 y 45 tienen algún tipo de “trastornos alimentarios“, y han tratado de perder peso en varias maneras, incluyendo tomar laxantes y pastillas para adelgazar, lo que obliga a vomitar y al uso de purgantes.


Para las mujeres, trastornos de la alimentación también puede ser el resultado de hacer frente al estrés de una manera malsana. ¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios a largo plazo de la bulimia y la anorexia?

Caries y enfermedad de las encías: Este es uno de los efectos secundarios más comunes de la bulimia. Los vómitos frecuentes asociados con la bulimia hace que los ácidos del estómago entren en contacto regular con los dientes y las encías, los dientes y dañar el débil esmalte. Este deterioro puede afectar a toda la boca, y con el tiempo, conducen a extensas reparaciones dentales y úlceras dolorosas en la boca.
Enfermedad del corazón: Incluso después de recuperarse de un trastorno de la alimentación, las mujeres pueden sufrir de enfermedades del corazón y / o una insuficiencia cardíaca.


Al igual que otros músculos, el corazón se basa en proteínas para funcionar correctamente, y se debilita. El estrés físico de un trastorno de la alimentación lleva en cada parte del cuerpo y este músculo vital no es una excepción. Lamentablemente, algunas personas que sufren de trastornos de la alimentación debilitar el corazón hasta el punto de un ataque al corazón, incluso a una edad temprana.


Daño renal: Piense en los riñones como filtros: procesan la sangre, la eliminación de impurezas para mantener el cuerpo saludable. Sin embargo, los vómitos regulares y / o no comer y beber lo suficiente puede hacer que el cuerpo esté en un constante estado de deshidratación, por lo que los riñones trabajen horas extras para mantener los niveles normales de sal, agua y minerales esenciales en su sangre. Como resultado, los desechos se acumulan, lo que debilita los órganos esenciales.

Crecimiento excesivo del vello corporal: Para las mujeres, los trastornos alimentarios pueden ser el resultado de hacer frente al estrés de una manera saludable y uno de los signos de que hay un problema es el crecimiento excesivo de vello en áreas inesperadas del cuerpo, tales como la cara. Este es el intento del cuerpo para mantener el calor después de recibir la señal del cerebro, un plan de dieta saludable es clave para mantener el pelo adecuado y crecimiento de las uñas. Mientras tanto, el pelo en la cabeza puede quedar frágil y delgado.

Infertilidad: Muy poca grasa corporal puede causar la amenorrea. Funciona así: En la ausencia de un plan de dieta saludable, el cuerpo no recibe suficiente cantidad de calorías que necesita para funcionar correctamente, lo que resulta en una fluctuación hormonal que interfiere con los ciclos de menstruación regular.

Osteoporosis: Con el tiempo, puede debilitar los huesos debido a la desnutrición. Para las mujeres, los trastornos alimentarios ya aumentar la posibilidad de un alta de sufrir daño en los huesos. Un plan de alimentación saludable con calcio (leche, yogur y espinaca) y vitamina D es esencial para mantener los huesos fuertes.

Dieta verano, la dieta más adecuada para el buen tiempo

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Dieta verano, la dieta más adecuada para el buen tiempo. La dieta condiciona la necesidades, ya que algunos alimentos que se incluyen en la dieta en invierno, no son los más adecuados para consumir en verano, época en que se consumen más alimentos frescos, como son las frutas y las verduras.

Algunos alimentos son más calóricos que otros, como ocurre en los lípidos, presentes en mayonesas, salsas, embutidos, carnes rojas, lácteos y huevos por citar algunos, que además contribuyen al exceso de peso y al colesterol.


Para alimentarse adecuadamente en verano, será necesario incluir en la dieta, abundantes frutas, verduras y hortalizas. Son adecuadas todas las frutas, pero especialmente aquellas con gran contenido en agua, que van ayudar a hidratar y refrescar y las ricas en betacaroteno, por que van a ayudar a mantener lasaludde la piel y a adquirir un bello bronceado.

Las verduras y hortalizas más apropiadas, son aquellas con las que se pueden preparar frescas ensaladas, menestras de verduras y las apropiadas para realizar a la plancha, como la lechuga, el tomate, la cebolla, las zanahorias, el apio, pepinos, calabacines, berenjenas, etc…. No hay que olvidar las algas, que se pueen incluir en las ensaladas, con un gran aporte de sales minerales, así como la pasta y el arroz

Los que no deben de suprimirse son loscerealesintegrales, indispensables tanto en verano, como en invierno, que dan la energía necesaria en el desayuno, como la avena, la quinoa, eltrigosarraceno y el amaranto entre otros.

Se pueden preparar ensaladas de legumbres, importantes por el aporte de proteína vegetal que tienen y por su composición en hidratos de carbono complejos, así como otras proteínas vegetales, que están presentes en el tofu, la soja, el seitán, etc….

Las carnes blancas y el pescado a la plancha, sustituirán a los guisos y asados. A todo ello se debe de acompañar con un buen aporte de líquido, para hidratar el organismo y ayudar a eliminar tóxicos, al menos dos litros de agua diarios.

Trastorno bipolar, los síntomas de una persona bipolar

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Trastorno bipolar, los síntomas de una persona bipolar. Cuando se trata de una enfermedad mental, hay un montón de estereotipos, pero en realidad, los trastornos del estado de ánimo pueden ser difíciles de detectar, especialmente en personas con síntomas del trastorno bipolar.

Los cambios de humor, problemas en el trabajo o el cansancio es muy común en casi todas las personas normales, pero a continuación hay algunas otros síntomas que pueden denotar una personalidad bipolar:

Gran estado de ánimo: El trastorno bipolar se caracteriza por tener episodios eufóricos y caer en una depresión luego. Durante una fase maníaca, algunos pacientes pueden tener una ruptura total de la realidad.
La hipomanía, es también un síntoma de la enfermedad, es un estado de alta energía en el que una persona se siente exuberante, pero no ha perdido su contacto con la realidad. La hipomanía puede ser un estado muy agradable, realmente, pueden tener una gran cantidad de energía y creatividad, y pueden experimentar euforia. Este es el lado del “arriba” del trastorno bipolar que en realidad algunas personas lo disfrute mientras dure.



Incapacidad para completar las tarea: Tener una casa llena de proyectos a medio terminar es una característica del trastorno bipolar. Las personas que pueden aprovechar su energía cuando se encuentran en una fase de hipomanía puede ser un proceso más productivo.
Los que a menudo no se puede pasar de una tarea a otra, la planificación de grandes proyectos, por lo general nunca terminan un proyecto y pasan a otra cosa. Pueden ser bastante distraído y puede iniciar un millón de cosas y nunca acabar con ninguno de ellos.

Por desgracia, los antidepresivos típicos no funcionan bien en los pacientes que son bipolares. Incluso puede terminar empeorando su estado. Los antidepresivos pueden ser francamente peligroso en personas con trastorno bipolar, ya que puede enviarlos a la manía.



Rápida intervención: Algunas personas son naturalmente habladores; la persona habla con rapidez y si usted trata de hablar, simplemente no se puede. También a veces saltan a temas diferentes.




Problemas en el trabajo: Las personas con este trastorno suelen tener dificultades en el lugar de trabajo porque muchos de sus síntomas pueden interferir con su capacidad para presentarse a trabajar, hacer su trabajo, e interactuar de manera productiva con los demás.
Además de tener problemas para completar las tareas, pueden tener dificultad para dormir, irritabilidad, y un ego inflado durante una fase de manía y depresión en otras ocasiones, lo que provoca exceso de sueño y otros problemas del estado de ánimo.



Abuso de alcohol o drogas: Alrededor del 50% de las personas con trastorno bipolar también tiene un problema de abuso de sustancias, en particular elconsumode alcohol.
Mucha gente va a beber cuando están en una fase maníaca para reducir la velocidad y elconsumode alcohol para mejorar su estado de ánimo cuando están deprimidos.



Funcionamiento irregular: Cuando están en una fase maníaca, las personas con trastorno bipolar pueden tener un aumento de la autoestima. Dos de los tipos más comunes de comportamiento que puede resultar de esto son gastos excesivos y el comportamiento sexual inusual.


Problemas de sueño: Las personas con esta afección a menudo tienen problemas para dormir. Durante una fase de depresión, pueden dormir demasiado, y se siente cansada todo el tiempo.
Durante una fase maníaca, no puede dormir lo suficiente, pero nunca todavía se siente cansado. Incluso con sólo unas pocas horas de sueño cada noche, se puede sentir muy bien y tienen mucha energía.


Vuelo de las ideas: Este síntoma puede ser algo que es difícil de reconocer, pero ocurre con frecuencia cuando alguien está en una fase maníaca. Las personas sienten que su mente está compitiendo y que no pueden controlar o frenar sus pensamientos. Las personas con trastorno bipolar no puede reconocer o admitir que su mente está fuera de control.

Abruma E.Coli a hospitales alemanes

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Los hospitales del norte de Alemania se han visto desbordados en su lucha para proporcionar suficientes camas y atención médica a las personas que se han contagiado por un brote mortal de la bacteria E. Coli, admitió el ministro alemán de Salud.

"La situación en los hospitales es intensa", dijo el ministro Daniel Bahr al diario Bild am Sonntag. Agregó que las clínicas fuera del epicentro del brote deberán comenzar a recibir a personas enfermas.

Bahr visitó el Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf para presenciar la situación y hablar con los médicos y enfermeras, que han estado trabajando horas extras y dobles turnos durante varias semanas consecutivas.

Hamburgo es el epicentro del brote más mortífero de E. Coli en la historia moderna, que ha matado a por lo menos 22 personas desde el 2 de mayo.

Más de mil 700 personas en Alemania se han enfermado por la cepa, entre ellas 520 que sufren de una complicación potencialmente mortal que puede causar insuficiencia renal.

Se han reportado otros 90 casos en otros 10 países europeos y en Estados Unidos. Todos, excepto dos, estuvieron relacionados con visitas al norte de Alemania.

Una mujer que se recuperó del brote dijo que las condiciones sanitarias en el hospital de Hamburgo-Eppendorf eran horrendas cuando llegó, sufriendo calambres y diarrea hemorrágica.

Nicoletta Pabst, de 41 años de edad, dijo que al menos otras 20 personas tenían síntomas similares en la sala de emergencias.

"Todos teníamos diarrea y sólo había un baño para hombres y otro para mujeres. Era un completo desastre", dijo. "Si yo no hubiese estado enferma con E. Coli para entonces, probablemente me habría contagiado allí", agregó.

Después de esperar tres horas para ser atendida, los médicos le dijeron a Pabst que regresara a su casa porque sus niveles de sangre no indicaban que sufriera una insuficiencia renal. La mujer debió regresar en ambulancia la mañana siguiente y fue hospitalizada durante una semana.

Los investigadores no han podido determinar con exactitud dónde o qué alimento fue el responsable, pero se sospecha de germinados, tomates, pepinos y lechuga crudos.

Dos nuevos fármacos aumentan la supervivencia de pacientes con melanoma

CNN MÉXICO

Por primera vez, los pacientes con la forma más mortal de cáncer de piel contarán con dos opciones de tratamiento para aumentar la supervivencia, de acuerdo con un nuevo estudio presentado el domingo en una conferencia sobre el cáncer en Chicago.

Uno de los medicamentos se dirige específicamente a un gen mutado que hace que la célula cancerígena crezca y el otro impulsa al sistema inmunológico del paciente para luchar contra la enfermedad. Ambos medicamentos provocan que los tumores se encojan y prolongan la supervivencia de los pacientes con melanoma cuando se ha extendido a otras partes del cuerpo, pero ninguno es una cura.

“Este es un momento sin precedentes de opciones clínicas; realmente cambia la práctica”, dijo la doctora Lynn Schuchter, quien dirige el Centro de Melanoma en la Universidad de Pennsylvania, y no participó en la investigación.

Un estudio presentado el domingo en una conferencia de la Sociedad Estadounidense para la Oncología Clínica (ASCO por sus siglas en inglés), se enfocó en la sustancia experimental vemurfenib. Alrededor de la mitad de los pacientes con melanoma tienen el gen mutado BRAF. Esta mutación le dice a la célula que siga creciendo.

“Es como un interruptor de encendido que se queda pegado”, dijo el doctor Paul Chapman, del Memorial Sloan-Kettering Center en Nueva York y autor principal del estudio. El vemurafenib bloquea al gen mutado, lo que mata a la célula cancerígena y encoge los tumores.

Los investigadores compararon al nuevo medicamento, que viene en forma de pastilla, con el dacarbazine, el único medicamento de quimioterapia aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) y que ha sido utilizado para el tratamiento de pacientes con melanoma desde 1975, pero únicamente es efectivo en el 10% de los pacientes.

Cerca del 90% serán beneficiados con este nuevo medicamento, dijo Schuchter.

En la fase tres del estudio, donde intervinieron 675 personas alrededor del mundo, pacientes con vemurafenib reaccionaron mejor que con la quimioterapia. Hasta 48% de los pacientes con el medicamento tuvieron un encogimiento sustancial del tumor que duró más de un mes, comparado con el 5.5% de los pacientes en el grupo de quimioterapia.

Los que tomaron vemurafenib redujeron el riesgo de muerte en un 63% comparado con los de la quimioterapia. Los pacientes con el nuevo medicamento vieron el trabajo de la droga en las 72 horas siguientes y 84% de los pacientes seguían con vida después de seis meses, comparado con el 64% de los pacientes con dacarbazine.

“Estos son resultados verdaderamente sorprendentes”, dijo el presidente de ASCO, el doctor George Sledge.

Personas a favor de los pacientes como Tim Turnham, director ejecutivo de la Fundación para el estudio de melanoma, están entusiasmados porque “la incidencia de melanoma esta incrementando en todo el mundo y el campo de tratamiento ha sido terrible”.

Sledge y otros expertos en cáncer están confiados en que basados en los resultados de los estudios, vemurafenib será aprobado casi con toda seguridad por la FDA este año.

Un segundo estudio mostró que el medicamento recientemente aprobado, ipilimumab, vendido bajo el nombre de Yervoy, también aumenta la supervivencia a pacientes con melanoma con una enfermedad avanzada.

El ipilimumab no se dirige a una parte de la célula en específico, sino que estimula el sistema inmunológico del paciente, lo cual le permite luchar de mejor manera contra el cáncer. Los pacientes con y sin la mutación BRAF fueron elegidos para participar.

Entre los 502 pacientes enrolados en el estudio clínico, a la mitad se les dio Yervoy además del dacarbazine y a la otra mitad, se les dio un placebo y quimioterapia.

“Un 21% de la población (medicada) con Yervoy estaba viva después de tres años”, dijo el autor principal del estudio, el doctor Jedd Wolchok, comparado con el 12% a los que se les dio el placebo y la quimioterapia.

Wolchok, también oncólogo del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, dijo que los pacientes que tomaron Yervoy vieron el trabajo del medicamento durante 19 meses, comparado con los sólo ocho meses del grupo de quimioterapia.

Schuchter dice que los pacientes con melanoma están celebrando este momento porque ahora hay dos buenas opciones para el tratamiento, cuando antes en realidad no había una sola.

“He hecho esto durante 25 años, y no teníamos medicamentos que aumentaran la supervivencia. Esto es lo que lo hace sorprendente”, dijo Schuchter.

Mientras los pacientes tomando vemurafenib reaccionan muy bien, Schuchter dijo que el medicamento deja de trabajar después de 9 ó 10 meses. Pero en muchos casos esos son nueve o diez meses que no tendrían de vida.

Yervoy requiere tiempo para trabajar, y algunos pacientes pueden no tener ese tiempo, indicó el autor del estudio. También señala que ambos medicamentos tienen efectos secundarios, por lo que los pacientes deben ser monitoreados.

Los doctores e investigadores ahora explorarán cuál puede ser el mejor uso de estos medicamentos, si dar uno antes que el otro o simultáneamente.

Wolchok dijo que los fabricantes de ambos medicamentos (vemurafenib de Genetech y Yervoy de Bristol-Myers Squibb) que también financiaron estos estudios, estuvieron de acuerdo en trabajar con los investigadores para estudiar cómo son tolerados por los pacientes cuando se toman juntos, dando a los doctores más opciones para tratamiento. Esto es muy raro en el mundo del desarrollo de medicamentos, precisó.

De acuerdo al American Cancer Society, el melanoma es uno de los cánceres más comunes en los jóvenes adultos hoy en día. Más de 68,000 personas fueron diagnosticados con melanoma el año pasado y alrededor de 8,700 murieron.

No todos los melanomas pueden ser prevenidos, pero limitar la exposición a los fuertes rayos solares y otras fuentes de luz ultravioleta como las camas de bronceado pueden reducir significativamente el riesgo de adquirir este cáncer mortal.

Cuidados del aparato digestivo desde la infancia

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Cuidados del aparato digestivo desde la infancia. El cuidado del aparato digestivo se hace primordial desde niño, para prevenir patologías en la edad adulta, ya que al menos el 15% de los niños menores de cinco años sufre al menos un episodio de diarrea al año en España y los casos de estreñimiento y dolor abdominal representan más del 25% de las consultas pediátricas.

El ritmo de vida ajetreado, la falta de tiempo para cocinar, el sedentarismo, y elconsumohabitual de comidas preparadas afectan al aparato digestivo; es importante también no descuidar el estado emocional, por lo que hay que tratar de mejorar los hábitos de higiene, así como optar por una alimentación equilibrada y adecuada en cada caso, desde la infancia.


Conviene adoptar todas esas medidas, para evitar una de las infecciones intestinales más frecuentes, que es la diarrea, el desorden que afecta más frecuentemente a los niños sanos en Europa, por lo que es importante lavarse lasmanosantes de manipular cualquier alimento, mantener limpios losutensiliosde cocinay evitar y conocer los riesgos que puede acarrear el consumir alimentos crudos, los como huevos y carnes entre otros.

La adopción de conductas adecuadas en lainfancia repercute en edades posteriores de la vida, por lo que es vital cuidar la alimentación, incluyendo suficiente fibra a través de frutas y verduras en la dieta, beber agua, respetar los horarios de las comidas, ir al baño a la misma hora y evitar el sedentarismo, por lo cual es importante realizar ejercicio físico.

Consejos de alimentación que ayudan a reducir la celulitis

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Consejos de alimentación que ayudan a reducir la celulitis. Lasdietasno le ayudarán quitarse la celulitis, porque muchas veces peso ycelulitisno tiene relación, pero comer inteligentemente puede ayudarla con este problema.

Para que su metabolismo empiece a quemar grasa y reducir lacelulitisa continuación hay varios consejos, que siguiéndolos usted puede comenzar a reducir la celulitis en sus extremidades.

Leer tips contra lacelulitisa continuación:

Comidas y meriendas en un horario: Debemos acostumbrar a nuestro metabolismo a comer a una cierta hora, para evitar comer de más. El cerebro se programa para que espere a la hora de la comida, debemos ponerlo en práctica.

Ni harinas, ni alimentos blancos: Cambiar harina blancas por pan integral para aumentar la saciedad. El mayor contenido de fibra en el pan detrigointegral y pastas mantiene sensación de saciedad por más tiempo, por lo que no tendrá que lidiar con un vientre retumbante.

Hacerse amiga de la grasa: Puede sonar contradictorio, pero debe confiar que para perder grasa, usted tiene que superar su fobia a la grasa. Las grasas saludables, como nueces, semillas,aguacateyaceitede oliva, en realidad puede ayudar a perder peso ya reducir la celulitis. Ellos proporcionan el sabor, la textura y la sensación de satisfacción, todas las cosas que usted necesita si quiere mantenerse dentro de un plan de alimentación saludable.

“Engañar”con la manera correcta: Losantojosdebe cumplirse, consumir de manera controlada los alimentos que a usted más le gusta, es la manera más fácil de evitar atracones.

Comida aromática: Debe utilizar especias como la pimienta roja machacada, el pimentón y el chile en polvo, que contienen capsaicina, un compuesto que puede aumentar la sensación de saciedad y le ayudará a comer menos. Trate de consumir especias sabrosas, como el comino, la cúrcuma o el cilantro.

Coma sólo vegetales un día a la semana: Un día a la semana dedíquelo a consumir solo verduras y vegetales, hágase vegetariano por un día, el organismo lo agradecerá y su peso también.

Flexione su fuerza de voluntad: Nadie es perfecto, reduzca tentaciones comiendo una porción de eso que usted tanto desea. Es una excelente práctica, no realice abstinencias.

Comer un aperitivo: Los estudios demuestra que si usted toma n aperitivo antes del almuerzo y la cena, va a comer menos.

Elige entre ellos aperitivos de 100 calorías, y luego comer su comida principal en el siguiente orden: primero las verduras (que debe tomar hasta la mitad de su plato), la proteína, a continuación, los hidratos de carbono integrales.

La nutrición ante el VIH

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Una buena nutrición es un factor clave en la recuperación de pacientes con VIH que toman anti-retrovirales.

Con motivo del Día Mundial del Sida, Bill Pape, el director ejecutivo del Grupo Haitiano de Estudios del Síndrome de Karposi e Infecciones Oportunistas (GHESKIO), expuso en el Banco Mundial las conclusiones de un estudio al respecto.

Según explicó Pape, el riesgo de morir de sida se incrementa en un 36% en las personas con VIH con hambre o malnutrición en comparación con otros adultos infectados con suficientes niveles nutricionales.

El estudio ha detectado un bajo nivel de glóbulos blancos en los pacientes malnutridos y, por consiguiente, deficiencias del sistema inmunológico en los pacientes, lo que demuestra el impacto combinado que tiene el hambre entre las personas que viven con VIH.

Haití, Afganistán y Somalia son los países que peores índices calóricos registran, con 460 calorías al día por persona, según el Banco Mundial.

El 56% de la población de Haití vive con menos de un dólar al día, la mayoría no se puede permitir comer y la malnutrición está extendida en todo el país.

Pape explicó que los anti-retrovirales son medicamentos muy fuertes por lo que el cuerpo necesita estar suficientemente preparado para recibirlos.

Así mostró la fotografía de un paciente con el VIH, antes y después de recibir complementos alimenticios durante varios meses, en la primera famélico y en la segunda saludable.

"La nutrición es un componente más para tratar la enfermedad junto con los anti-retrovirales", subrayó el doctor.

El GHESKIO, que anualmente atiende a 500 mil pacientes con VIH, recibe apoyos de la Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (ONUSIDA) para asistir a personas portadoras del virus del Sida.

La organización realiza programas de prevención en Haití, con los que ha contribuido a reducir en un 50% la mortalidad infantil, también tiene programas destinados a las mujeres y facilita microcréditos para el desarrollo.

¿A qué se debe tu constante dolor de cabeza?

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De un dolorcito a una migraña.

Nadie está exento de sufrir dolores de cabeza, pero entre tenerlos ligeros y esporádicos, y sufrirlos intensos y frecuentes, hay una gran diferencia.

Incluso pueden causar incapacidad laboral para quienes se ven sometidos a problemas como la migraña, que llegan a presentar cuadros dolorosos durante 17 días cada seis meses, según la American Headache Society.

Si eres parte de quienes pasan por este sufrimiento, sabes que esto implica asumir problemas familiares, laborales y económicas que van más allá del dolor.

Hay dos niveles de dolores de cabeza (o cefaleas, como se les conoce en lenguaje médico): las primarias, de las que se desconoce su causa específica, y las secundarias, producto de infecciones, tumores, lesiones, hipertensión arterial y hemorragias.

Conoce la forma de hacer frente a los dolores de cabeza de acuerdo con tu condición.

Niños con colesterol alto

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Niños concolesterolalto. En los últimos tiempos ha crecido la cantidad de niños concolesterolalto, siendo la obesidad uno de los factore determinantes que lo provocan; algunos de ellos no requieren medicación, tan sólo con una dieta adecuada y ejercicio físico, son suficientes para bajar los niveles del colesterol.

Hasta hace poco tiempo tenercolesterolera cosa sólo de mayores, ahora cada vez se dá más en los niños. Según un estudio por lo menos la mitad de los chicos que tienen colesterol alto desde muy pequeños, conservan esos niveles durante la infanciay tienden a mantenerlos cuando son adultos.

Para soluiconar el problema, es imprescindible mejorar los hábitos alimenticios y reducir las grasas desde una edad temprana, además está demostrado que los antecedentes de enfermedades coronarias y las lesiones en las arterias, están asociados con elcolesteroly con otras diferentes grasas en la sangre. La prevención de las enfermedades coronarias, se debe de empezar muy temprano, sobre los tres o cuatro años.


Es importante ofrecer a los niños una alimentació sana, baja en grasas saturadas, no excederse con los fritos, carnes rojas, grasas, bollería industrial, comida rápida, lácteos grasos y comida chatarra, éstos alimentos tan sólo deben de ofrecerse eventualmente y proporcionar una dieta rica en verduras, frutas,cerealesintegrales y legumbres, incluyenndo pescados y carnes blancas siempre cocinados con el mínimo de grasa.

Hay que evitar el sedentarismo, que es uno de los males que afecta a los más pequeños hoy en día, debido al uso de los videojuegos y la informática y realizar ejercico físico, que es de vital importancia para reducir y evitar el colesterol alto.

El tomate reduce los niveles de colesterol malo

NUTRICION.PRO

El tomate reduce los niveles decolesterolmalo. Tiene un alto contenido en licopeno,un potente antioxidante que ayuda a reducir los niveles decolesteroly la presión sanguínea según un estudio realizado en la Universidad de Adelaida en Australia

El licopeno, con propiedades antioxidantes, esenciales para el organismo y son las que aportan el color rojo brillante al tomate, También contienen este componente algunas frutas como la sandía, la papaya, la guayaba y el escaramujo aunque en menor proporción.Unos 25 miligramos de licopeno por día, puede reducir los niveles decolesterolmalo en un 10%.


Aunque para absorber mejor el licopeno, se deben de tomar cocinados o triturados mejor que frescos y ayudan en gran medida a reducir las enfermedades cardiovasculares e infartos.



El efecto del tomate triturado -unos 50-60 gramos- sería comparable al fármaco que habitualmente se prescribe a las personas que tienen colesterol alto, pero sin los efectos negativos del medicamento, como dolor muscular, debilidad o efectos en el sistema nervioso; ahora hace falta desxcubrir si con dosis más altas de licopeno se lograrían otros beneficios adicionales a los ya descubiertos.