Dieta para hernia de hiato

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Dieta para hernia de hiato. La hernia de hiato puede ser un problema congénito, pero también puede estar originada por la obesidad,embarazoy estreñimiento, así como el tabaco, el estrés o la falta de ejercicio físico, que hacen que aumente la tensión muscular, pudiendo dar síntomas de ardor, malas digestiones, falta de apetito, nauseas, gases, dificultad para tragar, opresión en el corazón e incluso dificultad para respirar.

Entre lasplantasmás adecuadas para aliviar los síntomas de la hernia de hiato detacan: aloe vera- una cucharada en un poco de agua, antes de las principales comidas- y después de las comidas una mezcla de regaliz, melisa y anís verde, aunque si se es hipertenso hay que cambiar el regaliz por flor de malva, aliviará los síntomas

Es muy importante dividir la alimentación en 5 ó 6 pequeñas comidas al día, a fin de no dejar pasar más de tres horas sin comer o beber alguna cosa, con una dieta equilibrada a la vez que variada y digestiva, aumentar elconsumode fibra, por medio de frutas, verduras y cereakes integrales, para evitar el estreñimiento.

Tomar pocos lácteos y si se hace que sean kéir o yogur desnatados, que son los más digestivos e los lácteos y evitar el café, alcohol y tabaco, porque aumentan la acidez, ni tampoco agua con gas; no excederse con el agua en las comidas, porque enlentece la digestión, mejor tomarla fuera e las comidas.

Entre las frutas, las más recomendable son la piña y la papaya muy maduras, manzanas y persa y evitar en lo posible naranjas, kiws y plátanos, porque causan acidez; en lo referente a las legumbres, tomar poca cantidad, siempre pasadas por puré que poseen mayor digestibilidad y añadiendo u poco de comino, para evitar los gases.

Eliminar verduras flatulentas, como la coliflor, col,repollo, alcachofas, cebollas, puerros y pimientos entre otas, así como grasas, picanntes y salsas. El vinagre de manzana se puede tomar moderadamente y los alimentos no deben de estar ni muy fríos, ni muy calientes, masticar bien la comida, tratando de comer relajados, sin una buena masticación y tranquilidad la dieta no funciona.

Dieta baja en carbohidratos: ¿es para todos?

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Dieta baja en carbohidratos: ¿es para todos? No debe sorprender a nadie saber que no hay una dieta única que funcione para todos. Aunque el término “lasdietasbajas en carbohidratos” abarca una gama de la reducción de hidratos de carbono, esto no significa que es para todos.

Aquí están algunos factores a tener en cuenta a la hora de decidir si para tratar de un plan de alimentación bajo en carbohidratos.
Algunas pistas que pueden extraerse del examen de su historial de dieta son: ¿Qué dieta has realizado en el pasado? ¿Cuál fue tu experiencia con ellas? ¿Por qué no la seguiste? En particular: ¿Cuál ha sido tu experiencia con lasdietasaltas en hidratos de carbono?

Si usted ha tenido malas experiencias en las dietas, tal vez una dieta moderada en carbohidratos es la respuesta. ¿Cuál podría ser una “dieta ideal”? deberías comenzar por la dieta Atkins, o la dieta South Beach ambas no son demasiado restringidas y son eficaces.

Alimentos y conductas alimentarias:
¿Usted siente deseos de comer a pesar de que acaba de terminar una comida?
¿Usted siente deseos de comer durante todo el día, no necesariamente relacionados con un horario de comidas e incluso el hambre, verdad?
¿Usted se siente fatigado, le duele la cabeza, o tiene dificultad para concentrarse, sin un “picoteo”?
¿Con frecuencia se siente lento después de comer, especialmente después de una comida rica en almidones y azúcares?

Estas son características de las personas que tienen sensibilidad a carbohidratos o intolerancia a la glucosa. Algunas pistas se pueden encontrar en su historial médico:



Diabetes – Muchos diabéticos encontramos que lasdietasreducidas en carbohidratos son útiles para el control de azúcar en la sangre y tanto peso. Del mismo modo, las personas con pre-diabetes pueden beneficiarse de mantenimiento de azúcar en la sangre en el rango normal mediante la limitación de los hidratos de carbono.

Si tienes un sobrepeso importante, especialmente con exceso de peso abdominal (“manzana” en lugar de “pera”)? Cuanto más sobrepeso tenga, más probable que la resistencia a la insulina sea un problema para usted – esto es una señal de que la reducción de carbohidratos en su dieta puede ser útil.

Otros signos de resistencia a la insulina son:

- La presión arterial alta
- Altos de glucosa en la sangre (pero no tan elevada como para ser diabéticos)
- Triglicéridos altos
- Síndrome de ovario poliquístico

Una dieta en hidratos de carbono puede ser un paso positivo para usted. El factor más importante, y no importa qué dieta se termina por hacer, la cuestión es cambiar la alimentación para una nutrición saludable. Y el cambio debe ser permanente, peor debe estar usted convencido, sino no hay dieta que funcione.

Las 25 cosas que debes saber antes de decidirte a usar bótox

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Yo quiero bótox

Tan popular se ha vuelto la aplicación de la toxina botulínica, popularmente conocida como bótox, que hay quienes apenas llegan a los 25 años y ya se la aplican para aminorar las primeras líneas de expresión en su rostro.

Pero ¿cuáles son los mejores procedimientos y los riesgos de ir en pos de la belleza?


A continuación, toda la información que debes saber antes de realizárte el tratamiento, en voz del cirujano plástico Adolfo Zamora González y la dermatóloga María Loyola, entrevistados por la revista Elle México en su edición especial de Belleza mayo 2011, de la que publicamos algunos extractos.

El café te protege contra cáncer de mama

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El café puede proteger a las mujeres de una forma agresiva de cáncer de mama, especialmente si se toman cinco o más tazas al día, de acuerdo con una investigación que aparece en la publicación Breast Cancer Research.

Las mujeres que beben abundante café tienen menos posibilidades de desarrollar el llamado cáncer de mama con receptores de estrógenos negativos, que no responden a ciertos fármacos, por lo que la quimioterapia es generalmente la única opción.

Según este estudio, hecho por expertos del Instituto Karolinska de Estocolmo, las mujeres que toman mucho café tienen menos posibilidades de desarrollar el cáncer que aquellas que beben poco.

Los investigadores analizaron los casos de 6 mil mujeres que pasaron la menopausia.

Así, entre las que bebían cinco tazas o más de café al día el riesgo de desarrollar el cáncer de mama se reducía en un 57% comparado con las que tomaban menos de una taza llena.

"Se halló que un alto consumo diario de café está asociado con una significativa reducción de cáncer de pecho con receptores de estrógenos negativos entre las mujeres que pasaron la menopausia", señalan los expertos en la citada publicación.

Otros estudios han sugerido que el café reduce el riesgo de otros cánceres, incluido el de próstata y el de hígado.

Los investigadores del citado instituto creen que el café puede tener compuestos que afectan a distintos tipos de cáncer de mama.

Para el director de política de la organización Breakthrough Breast Cancer, Caitlin Palframan, "es interesante que esta investigación sugiera que el café puede reducir el riesgo de cáncer de mama (de estrógenos) negativo".

"Pero no todos los estudios están de acuerdo sobre los efectos de consumir café y, por lo tanto, no alentaríamos a las mujeres a incrementar el café que beben para protegerlas del cáncer de mama", agregó.

"Lo que sabemos es que las mujeres pueden reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama si mantienen un buen peso, reducen el consumo de alcohol y hacen actividad física regular", comentó Palframan.

Trucos para perder peso

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Trucos para perder peso. Cuando una persona se plantea bajar de peso, debes de tener en cuenta ciertos aspectos, que forman parte de una dieta sana y equilibrada y que ayudan a adelgazar, como el aporte de ciertos nutrientes y la exclusión de otros y ciertos hábitos alimenticios, que debrá de llevar a la práctica.

Lo primero es pensar en una dieta sana y equilibrada y adecuada a las necesidades físicas del individuo, como son:


- Vitaminas y minerales, través de verduras y frutas
- Fibra y carbohidratos, a través decerealesintegrales, fruta, pasta y legumbres
- Proteínas, principalmente pescados y carnes blancas magras sin grasa y proteínas vegetales como el tofu o las legumbres

Es aconsejable que el desayuno se realice media hora después de haberse levantado, no más tarde, para que el metabolismo comience a ponerse en marcha.

Incluir en el desayuno un lácteo descremado, una o dos piezas de fruta y avena en copos, ya que esta es un alimento equilibrador y con gran aporte de nutrientes.


Realizas tres comidas principales y dos colaciones, éstas últimas a media mañana y media tarde, que pueden consistir en un caldo de verduras, una pieza de fruta o un zumo natural o un yogur descremado. Es importante no saltarse ninguna comida, porque sino se generará másansiedady se llegará con más hambre a la comida siguiente.

Tratar de comer en platos más pequeños, comer de todo lo permitido, pero raciones más pequeñas.

Eliminar de la dieta las grasas, las salsas, fritos, dulces y comida chatarra y no escederse con la sal, para evitar la retención de líquidos.

Bebe al menos dos litros de agua diarios, de los cuales parte pueden seren formade tisanas depurativas, como la cola de caballo, ortiga verde o el diente de león.

Usar complementos adecuados para el fin que se persigue, pero que a la vez aporten nutrientes importantes, como el alpiste o la lecitina de soja, que ayudarán a eliminar grasas y equilibrar elcolesteroly los triglicéridos.

Elaborar un plan de ejercicios, que no se puede pasar por alto, ya que el ejercicio ayuda a movilizar las grasas y mantener el aparato cardiovascular en buenas conciciones, comenzando por dos o tres días a la semana, que puede consistir en dar una pequeña caminata, practicar bicicleta estática o realizar ejercicios específicos para movilizar grasas.

Nuevos deportes: Ejercicios divertidos para bajar de peso

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Ejercicios divertidos parabajar de pesoen primavera. Estamos en una época de salidas, paseos, descansos, vacaciones, y seguramente no tenemos ni un poquito de ganas de ir al gimnasio ha realizar la rutina de siempre para mantener nuestro cuerpo, pero ¿porque hacerlo? Si hay una variedad de nuevos deportes divertidos, interesantes y además dan resultado.

A continuación lista de nuevos deportes sugeridos para esta primavera-verano:

Escalar
Tómese un descanso de la máquina elíptica o caminadora en el gimnasio y comienza a escalar paredes de concreto especialmente acondicionadas para este ejercicio; actualmente está muy demoday es un ejercicio completo. A veces un cambio de escenario y el ritmo es todo lo que necesita para volver al ejercicio.
Capoeira
Capo, ¿qué? La capoeira es una forma de arte brasileña que combina artes marciales, la acrobacia, la danza y la música. Con profundas raíces en la historia de África y Brasil, este no es su entrenamiento normal. Esté preparado para tratar de movimientos complejos con un alto patadas, puñetazos y no dejar de moverse y temblar.

Clases de Trapecio
¿Eres fan del circo? la clase de vuelo de trapecio, lo creas o no, es un gran entrenamiento para aquellos que buscan emociones fuertes y algunos ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo. Una manera de estaren formay tener los bíceps tonificados.

Dance Dance Revolution (DDR)
Dance Revolution, un videojuego paraconsolasque es la revolución del nuevo gimnasio. Siga movimientos coreografiados en unaalfombrade baile al ritmo de la pegadiza música de baile para ganar puntos. Quemar calorías, y antes de que te des cuenta, estarás en el siguiente nivel y pronto serás un profesional del DDR.

Cardio Kettlebells
Añadir kettlebells (campanas calderas) a su sesión de cardio. Es una buena manera de subir laapuestade su monótona rutina de cardio. Este entrenamiento doble golpe es un entrenamiento de cuerpo completo de la fuerza y ​​el ejercicio cardiovascular.

Física 57
Tus amigos se preguntarán cómo llegaste a tener un físico tan trabajado luego de un par de sesiones en Física 57, una clase de entrenamiento de intervalos compuesto de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de fuerza y ​​estiramientos para que tu cuerpo se vea largo y delgado. Mientras que las clases de Physique 57 (Física 57) sólo se ofrecen actualmente enNueva Yorky Los Ángeles, el DVD ofrece el mismo ejercicio para realizarlos igualmente en casa.

Dieta de la pera

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Dieta de la pera. La pera es una de las frutas, que posee mayor capacidad para eliminar líquidos; posee un 80% de agua y una cantidad mínima de grasa y es rica en minerales, como el calcio, potasio y magnesio, por lo que suconsumoes adecuado en dietas y regímenes de adelgazamiento. Debdo al bajo índice glucémico, es un alimento adecuado para diabéticos.

La dieta de la pera es una dieta depurativa, que utiliza este tipo de fruta, parabajar de pesoy depurar el organismo, debido a su abundante riqueza en fibra y a estar carente totalmente de sodio; además esta dieta es válida para casos de estreñimiento, colesterol, hipertensión, arteriosclerosis, gota y artritis, para las piedras en el hígado y el riñón, a la vez que hidrata el organismo, aporta nutrientes y actúa como antioxidante, ya que ayuda a eliminar toxinas.


Esta dieta la puede realizar cualquier persona que se encuentre sana y no posea ninguna enfermedad seria y se puede realizar de varias maneras: realizarla sólo a base de peras, mezclada con otros alimnetos o con otras frutas.

En la monodieta de peras no debe de alargarse más de tres días, ya que está carente de nutrientes necesarios para el organismo y se comerán exclusivamente peras; también se puede combinar con otras frutas, que constituirán la base principal de la dieta o combinadas con otros alimentos los más naturales posibles y ésta se puede hacer hasta una semana, con alimentos como el tofu, yogur, pan itegral, zumos de frutas naturales, salvado de trigo, complementos como el germen detrigoe infusiones depurativas.

Crea UNAM vacuna contra gripe aviar

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Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y de una empresa farmacéutica desarrollaron una vacuna contra la gripe aviar H5N1, que inmuniza a las aves contra esa enfermedad altamente contagiosa
La inoculación podría estar en el mercado el próximo año, pues ya se efectúan pruebas clínicas en animales, informó la máxima casa de estudios del país.

El proyecto es encabezado por los investigadores Laura Alicia Palomares Aguilera y Octavio Tonatiuh Ramírez Reivich, del Instituto de Biotecnología, y por Mauricio Realpe Quintero, experto de la División Veterinaria de la firma transnacional Boehringer Ingelheim Vetmedica.

La UNAM destacó que por esa investigación se obtuvo el Premio Canifarma Veterinaria 2010, en la categoría de Desarrollo Tecnológico, que otorga la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica para estimular la labor de la comunidad científica mexicana.

Los especialistas explicaron que la influenza es una afección de impacto considerable en la salud de diversas especies animales, por lo que su control es importante para evitar pérdidas económicas y combatir el padecimiento en humanos.

En un comunicado emitido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) detalló que las cepas con más patogenicidad en el hombre son las que llegan de un hospedero animal.

Para las vacunas elaboradas en forma tradicional se usaron embriones de pollo, pero tienen el inconveniente de que hay baja disponibilidad de huevos, la posible transmisión de enfermedades y la ineficiente inactivación del virus.

Además, el manejo del virus es potencialmente patógeno y es imposible diferenciar animales inmunizados de los que no lo están.

Una opción son las recombinantes, en las que se expresa únicamente una o varias proteínas de la influenza con el beneficio de ser altamente eficientes y no generan reacciones adversas en los vacunados.

Palomares explicó que para crear la fórmula, los científicos desarrollaron en laboratorio una proteína recombinante producida por células de insecto, a través de un gen recombinante que se tomó del virus original.

El desarrollo tecnológico entre la UNAM y Boehringer Ingelheim Vetmedica (con sede en Guadalajara, Jalisco), incluye la generación y mantenimiento de bancos celulares y baculovirales, la producción en biorreactor mediante condiciones controladas, la formulación de la vacuna y las pruebas con animales.

Ramírez Reivich detalló que también se trabaja con Birmex, empresa mexicana productora de vacunas con una plataforma análoga para la producción de un suero contra la influenza humana.

Aún puedes ser mamá: 4 historias de reproducción asistida y adopción

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Impulso a la reproducción asistida.

La reproducción asistida es un tema que comparten miles de mujeres en todo el mundo y que, en el caso de México, atañe a 1.5 millones de parejas.

Pese a que las causas son diversas, el factor más importante para no poder concebir es el retraso de la maternidad.

Según la mayoría de los expertos, la edad "ideal" de la mujer para tener un hijo es entre 18 y 25 años de edad, una vez que se llega a los 35 años se disminuye hasta en 50%, y después de los 40 baja hasta el 10 por ciento.

Cuando una pareja tiene relaciones sexuales regulares sin el uso de algún método de planificación familiar durante un año y no logra embarazarse, hay que pensar en que puede deberse a infertilidad.

Alrededor de 40% de las causas tienen que ver con la mujer (35% representa problemas de endometriosis), 40% con los hombres y un 20% son de origen desconocido.

Conoce las historias de Alejandra, Roxana, Marisol y Nancy, cuatro mujeres que sufrieron problemas de infertilidad y optaron por alguno de los procedimientos de reproducción asistida.

Alimentos permitidos en dieta sin lactosa

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Alimentos permitidos en dieta sin lactosa. La lactosa es el azúcar simple que se encuentra en la leche y productos lácteos. También se puede encontrar en una variedad de otros alimentos. La enzima lactasa, presente en el revestimiento del intestino delgado, divide la lactosa en dos azúcares simples. Estos azúcares simples puede ser absorbida por el cuerpo y utilizadas como alimento.

Cuando está ausente la lactasa, la lactosa pasa a través del intestino hasta el colon (intestino grueso), llevando el exceso de líquido de la misma. En el colon, las bacterias descomponen la lactosa en ácido láctico y ciertos gases. El ácido láctico es un irritante y laxante. La intolerancia a la lactosa puede causar síntomas tales como hinchazón, diarrea, calambres abdominales, y gases.



Ver lista de alimentos libres de lactosa a continuación:

Leche & Productos de leche: leche 100% libre de lactosa, leche de soja.

Vegetales y frutas :Vegetales frescos, congelados y enlatados sin leche o productos lácteos, pasta con tomate y crema, salsas de tomate y espaguetis sin queso,frutas frescas, congeladas, enlatadas y secas.

Pan y granos: panes a base de agua (italiano, francés centeno, judías), pasteles de arroz y palomitas de maíz, galletas, bizcochos, productos de panadería Pareve-judía, cocidos ycerealessecos sin sólidos lácteos añadidos, pasta, arroz, avena, cebada, harina de maíz, mijo, y otros granos llanura.

Carne y sustitutos de carne: carne de: cordero; vacuna, el cerdo, carne de caza,avesde corral, pescado, mariscos, huevos, productos kosher de charcutería; mantequilla de maní, arvejas, frijoles o lentejas (secos, enlatados o congelados); todos losfrutossecos y semillas, tofu.

Gorduras y aceites: Tocino, mantequilla, margarina sin derivados de la leche (suero de leche), ensalada sin queso o leche, aceites vegetales, aceitunas, la mayoría decremasno lácteas, mayonesa, salsa hecha sin leche o productos lácteos.

Dulces y postres: Pastel ángel, gelatina, helados de frutas, helados de frutas, frutas roll ups, caramelos duros, caramelos de goma, caramelos de goma, regaliz, rellenos de frutas pastel.
Bebidas: Suplementos nutricionales sin lactosa (Sustacal, Ensure, Nutren), jugo de verduras, zumos de frutas y bebidas, té, bebidas gaseosas, cerveza, vino, bebidas espirituosas destiladas (ginebra, ron, etc.), cacao en polvo, la mayor parte del café.

Sopas: Tocino, mantequilla, margarina sin derivados de la leche (suero de leche), ensalada sin queso o leche, aceites vegetales, aceitunas, la mayoría decremasno lácteas, mayonesa, salsa hecha sin leche o productos lácteos.

Varios: palomitas de maíz, patatas chips,tortilla de maíz, salsa, mostaza, salsa de tomate, encurtidos, salsa de rábano picante , salsas preparadas sin leche o productos lácteos, azúcar, miel, mermeladas y jaleas, miel de maple y maíz, miel, hierbas, especias, sal, pimienta

Zumba, famosas que adoran este ejercicio

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Zumba, famosasque adoran este ejercicio. El zumba es un ejercicio muy demodaen el mundo, no sólo por su efectividad, sino que es muy entretenido, porque hacemos ejercicios mientras escuchamos nuestras canciones favoritas.

Este movimiento de zumba hizo mover a las celebridades también, donde muchasfamosasse han adosado a las filas del zumba como un estilo de vida. Según la mayoría de lasfamosascoinciden que el zumba no sólo ayuda a mantenerse en forma, perder peso, sino que libera el estrés.

A Jennifer López le encanta el zumba, y recomienda hacerlo no solo por el ejercicio, sino como una manera de liberar el estrés y mantenerse feliz. Según ella las mujeres nos damos tiempo para nosotras mismas como último lugar, y no nos preocupamos por nosotras mismas. Según Jennifer dedica un día a la semana para salir sin los niños, ir de compras de zapatos, o limpiarse el cutis; y tomar clases de zumba.


Christie Alley: comenzó con las clases de zumba antes de comenzar Dancing With the Stars (Bailar con las estrellas). En enero, tomó parte en una gran clase de Zumba en Kansas, donde su hermana trabaja como instructora de Zumba. “este año piensa divertirse mientras trabaja”, dijo la actriz.


El régimen de la aptitud de Madonna puede incluir mucho más que una clase de Zumba, pero es desde hace mucho tiempo un defensor de la danza como un entrenamiento. De hecho, le encanta clases de acondicionamiento físico basado en el baile, tanto que Zumba es la oferta principal en su gimnasios Hard Candy (ella es la propietaria) en todo el mundo.


Jordin Sparks es no sólo un fan de la rutina del zumba, sino que es una asistente de clase de Zumba. La American Idol ha reciente (se rumorea que alrededor de 30 libras) y está cada vez más activa, incluyendo la toma clases de Zumba con su mamá. “Algo hizo clic en mí, y en vez de estar sentada, voy a caminar la montaña, he hecho un par de carreras. También hago Zumba. Es muy divertido! “dijo.


Vivica A. Fox estuvo a la vanguardia del Zumba, ella estaba bailando a su manera a través de infomerciales Zumba mucho antes de su presencia en los gimnasios y Wiis en todo el mundo. “el Zumba es perfecto para mi estilo de vida”, dice en el anuncio.

'Papá, eres tan guapo': Hija de un receptor de trasplante total de cara

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El receptor del primer trasplante completo de cara en Estados Unidos hizo su presentación pública este lunes, diciendo que pronto volverá a Texas para estar con su hija, que le ha dicho que está guapo con su nueva cara.

Dallas Wiens, de 26 años y nativo de Fort Worth, sufrió quemaduras en la mayoría de su rostro por contacto con un cable de alta tensión en el 2008 y hace dos meses pasó por una operación de 15 horas para reemplazar su cara.

El momento más gratificante desde el trasplante, dijo, fue reunirse con su hija, en edad preescolar.

"Estaba impresionada. De hecho, dijo 'Papá, eres tan guapo,'", indicó Wiens en una rueda de prensa en el hospital Brigham and Women's.

Un equipo de más de 30 expertos médicos del hospital, afiliado al programa de educación de la Escuela de Medicina de Harvard, reemplazó su nariz, labios, piel, músculos de animación facial y nervios en marzo, utilizando a un donante anónimo.

"Para mí la cara se siente natural. Se siente como si se hubiera convertido en la mía", dijo Wiens, hablando despacio pero con claridad.

Antes del trasplante, el paciente no tenía olfato, tenía problemas para respirar y había pasado por más de 20 operaciones en Dallas.

Cuando el trasplante recuperó su sentido del olfato, Wiens dijo que el primer olor que identificó fue el de la lasaña del hospital. Olía deliciosa, añadió.

Los médicos, que no pudieron recuperar la vista de Wiens, habían dicho de que tras la cirugía no tendría ni su aspecto de antes ni el del donante. El lunes llevaba gafas oscuras, y su rostro estaba algo inclinado hacia un lado. Su barba está volviendo a crecer, y tiene cabello en la cabeza.

Además de su rueda de prensa, Wiens apareció el lunes en el programa de ABC "Good Morning America".

El accidente que le desfiguró se produjo en noviembre del 2008, cuando trabajaba en la construcción. Estaba ayudando a pintar una iglesia, subido a una plataforma elevadora que chocó con un cable eléctrico.

Wiens señaló que cuando vuelva a casa quizá vaya a la universidad.

Durante los próximos seis o nueve meses trabajará para recuperar la función muscular y la sensibilidad en partes del rostro, según los médicos.

"Cada paso del camino ha sido impresionante", señaló el paciente. "Se siente como aprender a hacerlo todo de nuevo, pero de una forma muy real, muy buena", agregó.

Los médicos del hospital realizaron el segundo trasplante de cara del país en abril sobre Mitch Hunter, un hombre de Indiana de 30 años que sufrió un grave choque eléctrico de un cable de alta tensión tras un accidente de tráfico en 2001.

Charla Nash, una mujer de Connecticut herida por un chimpancé en 2009, está en lista de espera para la operación, según el hospital.

El primer trasplante completo de cara del mundo se realizó en España en el 2010.

La obesidad bloquea embarazos

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Debido a las alteraciones hormonales que provoca la obesidad en las mujeres muchas sufren infertilidad, pues 75% de las adultas jóvenes registran algún grado de sobrepeso u obesidad, incluso severa, señaló el especialista Jesús Montoya Ramírez.

El también titular de la Clínica del Manejo Multidisciplinario de la Obesidad del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE, dijo que las adolescentes presentan graves trastornos en su órgano reproductivo como la patología de ovario poliquístico.

Indicó que otra alteración en las jóvenes es sobreproducción de hormona masculina, a consecuencia, entre otras cosas, de la grasa que almacenan en su organismo; sin embargo, aclaró que más de 80% de las mujeres que adelgaza logra embarazarse.

"En México, 75% de las mujeres en etapa reproductiva tienen sobrepeso u obesidad, factores que, en los últimos años se han comprobado estar asociados a la infertilidad, y si logran quedar embarazadas el sufrir obesidad es un grave riesgo para desarrollar enfermedades mortales para ellas y el bebé como preclampsia o diabetes gestacional', advirtió.

En el marco del Día de la Madre, que se festeja el 10 de mayo en el país, el también cirujano bariatra informó que el sobrepeso y la obesidad influyen en la fertilidad de una mujer dependiendo la edad en la que se presente.

Explicó que las niñas adolescentes con obesidad tienen alteraciones hormonales que impiden el desarrollo normal de los ovarios, en relación a una patología que se llama ovario poliquístico.

Lo que sucede es que se forma una capa externa en el ovario muy dura que los óvulos no pueden romper, se acumulan dentro del ovario y se forman quistes, al no expulsarse los óvulos del ovario, la mujer no tiene células que puedan ser fecundadas, detalló Montoya Ramírez.

El experto del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) dio a conocer que otras alteraciones en las adolescentes son menstruaciones irregulares, como es que no se presente por meses o por el contrario antes de los 28 días y en ambos casos con prolongado sangrado y abundante.

Lo anterior, con el ovario poliquístico y el elevado depósito de grasa, condiciona que la mujer produzca más una zona hormonal que se llama cortisal, la cual es la base de la hormona masculina progesterona.

Montoya Ramírez expuso que en el caso de las pacientes adultas, ellas se acostumbran a tener alteraciones que consideran normales, por lo cual no se atienden, por lo que cuando deciden ir al ginecólogo presentan problemas más graves que les impiden embarazarse e incluso asisten a tratamiento para la fertilidad.

"La obesidad siempre representa un problema grave y embarazarse con sobrepeso u obesidad es muy peligroso por los riesgos para la madre y el hijo, además del riesgo para cualquier intervención quirúrgica como trombolismo pulmonar, retienen líquido y sufren depresión', dijo.

El galeno afirmó que bajar de peso además de facilitar el embarazo en las mujeres, evita desarrollar otras enfermedades como diabetes mellitus tipo 2, hipertensión y cánceres, así como problemas ortopédicos como graves daños en la cadera y rodillas, entre otras.

Refirió que en la clínica multidisciplinaria a su cargo en el Centro Médico de alta especialidad del ISSSTE se ofrecen diversas opciones quirúrgicas para solucionar el problema de la obesidad severa.

En el caso de adolescentes, precisó, están autorizados métodos temporales como el balón intragástrico y la banda gástrica; y también para adultas jóvenes que deseen embarazarse, pero si sufren una obesidad severa, con un Índice de Masa Corporal por arriba de 45 puntos, es más recomendable un by pass gástrico, que es un método más agresivo y permanente.

Abundó que en la Clínica de Fertilidad se envían al año por lo menos a 12 pacientes que requieren de tratamientos para adelgazar y que desean un embarazo; 80% de ellas lo logran después de controlar su peso.

En el servicio multidisciplinario para el tratamiento de la obesidad del ISSSTE se opera a cuatro pacientes, hombres y mujeres por semana, y se dan 30 consultas externas, además de que existe una importante interrelación con la Clínica de Fertilidad desde hace cuatro años.

El aceite de Lorenzo, la importancia del Omega 9

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El aceite de Lorenzo, la importancia del Omega 9. En 1992, la película “Lorenzo’s Oil” (Elaceitede Lorenzo) fue un éxito de taquilla, protagonizada por Nick Nolte y Susan Sarandon, quiénes interpretaron a los comprensivos padres en búsqueda de tratamiento para su hijo Lorenzo, que sufría de ALD (adrenoleucodistrofia), una enfermedad genética que progresivamente destruye la vaina de mielina del cerebro en los niños pequeños.

Los padres de Lorenzo se dedicaron a estudiar esta rara enfermedad, y se interiorizaron en el daño cerebral que causa este trastorno genético ALD, y encontraron que estaba vinculado a una acumulación peligrosa de ácidos grasos en cadena en la sangre. Descubrieron que un aceite con ácido oleico (Omega 9) y otros ingredientes fue capaz de destruir los ácidos grasos que se acumulan y retrasar la progresión de la enfermedad, fue así el Lorenzo’s Oil fue descubierto.

Entonces, ¿qué es el ácido oleico? El ácido oleico es un ácido monoinsaturado grasos omega-9 y es considerado uno de los más saludables de fuentes de grasa en la dieta. El ácido oleico representa el 55-80% deaceitede oliva y un 15-20% deaceitede semilla de uva y se utiliza comúnmente en alimentos como sustituto de fuentes de grasa animal con alto contenido de grasas saturadas.

Lasdietasricas en ácido oleico, han demostrado que retardar el desarrollo de enfermedades del corazón y promueven la producción de antioxidantes. Elaceiteoleico también parece ser una muy buena crema hidratante. El uso deaceitede oliva en la piel ha sido una práctica común en Italia y Grecia durante siglos, así que si usted está buscando una opción natural de hidratación, no busque más, entonces busque en su despensa.

El ácido oleico u Omega 9 no es un ácido graso esencial porque el cuerpo puede producir los ácidos grasos esenciales,. Pero, si usted quiere asegurarse de que están cubriendo sus necesidades de ácido Omega 9/oleico incluya varios de estos alimentos en la comida y la planificación de aperitivos,



• Aceite de Oliva
• Aceitunas
• Los aguacates
• Almendras
• Maní
• Nuez
• Pistachos
• Nueces de la India
• Avellanas
• Nueces de Macadamia

Y si usted está buscando una buena película para pasar una noche tranquila en la casa, eche un vistazo a “Lorenzo’s Oil” por Universal Pictures. Asi aprenderá más de la adrenoleucodistrofia.

Otro dato interesante: En 1996, Phil Collins grabó la canción “Lorenzo” por su “Dance Into the Light“, álbum con las palabras escritas por la madre de Michael Lorenzo donde muestra su amor y compromiso con su pequeño hijo.

Lorenzo vivió 22 años gracias a esteaceitey el amor de sus padres.

Cómo hacer una dieta de desintoxicación

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Cómo hacer una dieta de desintoxicación. Las dietas de desintoxicación y limpieza no todas requieren que sobrevivamos con con tortas de arroz y tragos de aire. Hay planes fáciles y sabrosos para realizar una desintoxicación de nuestro consentido cuerpo sin pasar hambre.

Consejo # 1: Alimentos naturales
Que tu alimento sea natural significa que sean alimentos enteros, sin procesar y sin aditivos, conservantes ni ingredientes de cinco sílabas que se necesita un doctorado para entender la química. Como algunos expertos aconsejan no coman cualquier cosa que su tatara-tatara-abuela no reconocería como comida (como salchicha, Pancakes, etc.).


Consejo # 2: Verduras.


Reduzca elconsumode la carne en su dieta, y usted pierde peso más rápidamente y mejorar susaluden general. Las personas que comen sólo alimentos de origen vegetal (también conocido como, los vegetarianos) suelen comer menos calorías y menos grasa, pesan menos y tienen menores niveles decolesterolque los no vegetarianos.


Consejo # 3: Tome inteligentemente
No sabotee su dieta saludable, sorbiendo bebidas envasadas ​​con azúcar suficiente para establecer un aula llena de niños de kinder en estado de frenesí. Intentar cambiar su té con dulces azucarados por un té verde. Y en vez del helado batido, crema batida, que encabeza su café mañanero, trate de batir un batido de proteína con fruta fresca y leche de almendras. Con ingredientes saludables usted puede tener la comida perfecta en cualquier lugar. Ahora levante un vaso de algo saludable brindemos. ¡Salud!