Fases de la Dieta Metalim

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Fases de la Dieta Metalim. La dieta Metalim consta de cuatro fases bien diferenciadas.

Fase 1
Esta fase es la más importante, que dura 56 horas y se la denomina “Barrera Crítica”. Sólo se consumen en esta fase proteínas de origen animal, como carnes, huevos, embutidos, quesos….; se pueden consumir todas ls que se quieran, pero ningún carbohidrato.

Se consumirán también los complementos autorizados por la dieta Metalim y se busca en esta etapa, producir un “shock metabólico” a partir del cual el organismo necesite tomar las reservas de grasa del organismo para obtener energía, desarrollándose un proceso de lipólisis. y reduciéndose el hambre.
Fase 2
Esta etapa dura 22 días y se comienzan a consumir alimentos con bajo contenido en hidratos de carbono, entre 18 a 25 gramos por día, consumiendo los suplementos dietarios de la dieta Metalim.

Fase 3
Es una etapa de estabilización y esta etapa se extiende durante 80 días. Se incrementan los carbohidratos hasta los 80 gramos diarios. Esta etapa depende la rapidez con que se logre el objetivo de kilos a perder.
Fase 4
Esta etapa es de mantenimiento y te permite mantener el peso alcanzado de por vida. No debes de comer más de 100 grs diarios de hidratos de carbono, siempre dependiendo de si
aumentas o no de peso, ya que si subes de peso, debes de reducir esta cantidad
Ten en cuenta que el método Metalim es una dieta desequilibrada, muy baja en proteínas y esto puede acarrear graves problemas.