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Loscerealesen la dieta infantil. A veces estamos equivocados con respecto a los cereales, si bien todos son muy nutritivos hay que tener cuidado a la hora de elegir los correctos para nuestros hijos, por el simple motivo de las calorías que puedan aportar.
En un niño con un peso corporal elevado no es conveniente los cereales azucarados, ni los que contiene alto niveles grasos o que sean salados, loscerealesaportan cada 100 grs entre unos 350 a 400 calorías, una cifra importante para niños con sobrepeso.
Loscerealesse obtiene de diferentes granos como el trigo, el maíz, arroz y de la mezcla de varias harinas, a parte pueden contener agregados como: azúcar, chocolates o cacao, aditivos como edulcorantes,aceitevegetal, sal, extracto de malta, etc.
Por lo general loscerealesestán fortificados con vitaminas del complejo B, vitaminas D y otros minerales, en especial el calcio y el hierro, además de contener huevo, leche en polvo,frutossecos, etc.
Como los niños no aprecian mucho las diferencias, se aconseja que loscerealesescogidos para la dieta infantil sean los más saludables para nuestros niños.
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