Dieta Kousmine para prevenir enfermedades degenerativas

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Dieta Kousmine para prevenir enfermedades degenerativas. Esta dieta, creada por la Dra Kousmine, trata de prevenir las enfermedades crónicas y degenerativas con la dieta y los alimentos, ya que la relación entre enfermedad y dieta es fundamental.

La dieta Kousmine se basa en cuatro pilares fundamentales:


Alimentación sana: es imprescidible reducir las proteínas animales y grasas saturadas y eliminar los aceites, azúcares yharinasrefinados, los cuales deben de ser susituídos por aceites prensados en frío, granos enteros y alimentos frescos.

Suplementos nutricionales: con vitaminas y minerales, ya que la dieta occidental tiene muchas carencias que hay que suplir especialmente con vitamina F, por el abuso de grasas saturadas y aceites refinados.

Higiene intestinal: se vincula las enfermedades degenerativas con la intoxicación crónica que comienzan en el intestino y el hígado: por ello son importantes los enemas, que forman parte de las prácticas comunes del método Kousmine.



Alcalinización de la orina: Debido a que la dieta occidental es muy ácida, el cuerpo tiene que recurrir a las reservas de sales minerales y crea carencias.

Se deben de evitar los siguientes alimentos:

Pan blanco.
Aceites obtenidos por calor.
Abusar de la mantequilla.
Excitantes, como el café, el té.
Alcohol y tabaco.
Bebidas carbónicas, especialmente la coca-cola.
Zumos de fruta industriales.
Excesivo consumo de proteínas animales.
Bebidas azucaradas.
Abusar de la sal.
Azúcar blanco.
Pasta no integral.
Conservas.
Evitar chucherías y dulces.
Galletas no elaboradas con cereales integrales.