Inconvenientes de quemar grasa con la dieta cetogénica

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Inconvenientes de quemar grasa con la dieta cetogénica. Una dieta baja en carbohidratos ocasiona cetosis, que se produce cuando no se consumen carbohidratos y las proteínas y grasas consumidas diariamente son escasas, por lo que el organismo empieza a quemar las reservas como si se tratara de energía; por consiguiente se elimina grasa, sin perder masa muscular y se reduce el apetito, pero enseguida se tenderá a recuperar el peso perdido y lo que es peor, podrán aparecer problemas de hígado y de riñón.

En situaciones donde que el metabolismo de la glucosa se encuentraimplicado, como la diabetes, hipoglucemias o ayunos prolongados, se forman cuerpos cetogénicos; al disminuir los carbohidratos, disminuye la energía y las proteínas sobrecargan y alteran el riñón, éste trabaja en exceso y el organismo presentará problemas renales, hepáticos o coronarios.

Después de perder varios kilos con la dieta cetogénica se recuperan rápidamente, producieno un efecto rebote y acumulándose los kilos en zonas no deseadas, se preenta un desequilibrio de nutrientes y pueden aparecer situaciones de debilidad, malestar, falta de apetiro, vómitos, dolor abdominal y hasta dificultad respiratoria.

Paraadelgazarcon salud, son necesarios todos los nutrientes, pero adaptados a la dieta personal del paciente, disminuciónde grasas, aumento de frutas y verduras y los que es muy importante la realización de ejercicio físico.