NUTRICION.PRO
Tips paraadelgazardespués de las fiestas. Seguramente durante estas fiestas has acumulado algún kilo de más y estás deseando quitártelos de encima; para ello puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones para hacerlo.
Dedica un día a la semana a comer proteínas exclusivamente, ya sean animales o vegetales, como el tofu o el seitán, donde los pescados y los cortes de carne, así como sus preparaciones estén libres de grasa. Puedes comer huevos, lácteos desnatados, jamón sin grasa y debes de beber como mínimo dos litros de agua fuera de las comidas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario