NUTRICION.PRODietas según la edad de los niños. Según la etapa de la vida en la que el niños se encuentre, asi serán sus necesidades y cambios nutricionales, donde las frutas, las verduras y otros nutrientes importantes ocuparán un papel importante, a partir de cierta edad.
Niños lactantes hasta los seis meses
La leche materna es el primer y único alimento que debería recibir un bebé después de su nacimiento; es un alimento lleno de nutrientes importantes, que además le aporta una gran protección inmunológica entre otros beneficios.
Niño de seis meses a un año
A partir de los 6 meses, los bebés empiezan a comer sus primeras papillas, aunque es recomendable continuar con la lactancia, al menos hasta finalizar el año. En esta etapa el bebé se acostumbra a deglutir los alimentos, ya que requiere comidas con más calorías y de otras texturas, como las papillas o purés.
Se aconseja que a partir de los cinco meses y sin retirar la leche materna, se comiencen a dar al bebé puré de patata y zanahoria e ir añadiendo otras verduras u hortalizas a medida que pasán las semanas, hasta poder añadir en los purés carne o pescado triturado. Lo mismo sucederá con las papillas de frutas, que se deberá de comenzar con uno o dos tipos de frutas e ir añadiendo otras a medida que pasa el tiempo.
A medida que pasan los meses, se podrá incorporar a su dieta, tortillas francesas, pollo picado, dejando el pescado hasta que tenga el año, de manera que se vaya acostumbrando a morder. Es tiempo de darle las verduras del puré y las frutas sin triturar, que pruebe nuevas texturas, para que se acostumbre a masticar.
Niños de uno a cinco años
A partir del año y medio, el niño debe participar de los mismos alimentos que el resto de la familia, pero siempre teniendo en cuenta que en su dieta deben de figurar diariamente los carbohidratos y grasas, que proporcionan energía, las proteínas animales, como lácteos, carnes o pescados y vegetales como las legumbres y gran cantidad de verduras y futas, que aportan vitaminas y minerales.
Niños de seis diez años
En esta etapa hay más requerimientos proteicos y de carbohidratos, en este periodo el niño aumenta su actividad física, por lo que son necesarios los alimentos que promuevan su crecimiento, sin olvidar las vitaminas y minerales y pobner especial cuidado en que en su dieta no exista un execeso de grasas.
Niños lactantes hasta los seis meses
La leche materna es el primer y único alimento que debería recibir un bebé después de su nacimiento; es un alimento lleno de nutrientes importantes, que además le aporta una gran protección inmunológica entre otros beneficios.
Niño de seis meses a un año
A partir de los 6 meses, los bebés empiezan a comer sus primeras papillas, aunque es recomendable continuar con la lactancia, al menos hasta finalizar el año. En esta etapa el bebé se acostumbra a deglutir los alimentos, ya que requiere comidas con más calorías y de otras texturas, como las papillas o purés.
Se aconseja que a partir de los cinco meses y sin retirar la leche materna, se comiencen a dar al bebé puré de patata y zanahoria e ir añadiendo otras verduras u hortalizas a medida que pasán las semanas, hasta poder añadir en los purés carne o pescado triturado. Lo mismo sucederá con las papillas de frutas, que se deberá de comenzar con uno o dos tipos de frutas e ir añadiendo otras a medida que pasa el tiempo.
A medida que pasan los meses, se podrá incorporar a su dieta, tortillas francesas, pollo picado, dejando el pescado hasta que tenga el año, de manera que se vaya acostumbrando a morder. Es tiempo de darle las verduras del puré y las frutas sin triturar, que pruebe nuevas texturas, para que se acostumbre a masticar.
Niños de uno a cinco años
A partir del año y medio, el niño debe participar de los mismos alimentos que el resto de la familia, pero siempre teniendo en cuenta que en su dieta deben de figurar diariamente los carbohidratos y grasas, que proporcionan energía, las proteínas animales, como lácteos, carnes o pescados y vegetales como las legumbres y gran cantidad de verduras y futas, que aportan vitaminas y minerales.
Niños de seis diez años
En esta etapa hay más requerimientos proteicos y de carbohidratos, en este periodo el niño aumenta su actividad física, por lo que son necesarios los alimentos que promuevan su crecimiento, sin olvidar las vitaminas y minerales y pobner especial cuidado en que en su dieta no exista un execeso de grasas.
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