Las mejores dietas hiperproteícas

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Las mejores dietas hiperproteícas. A diferencia de las dietas milagrosas, tan de moda actualmente, la dieta de proteínas es una realidad apoyada por investigaciones científicas y sus resultados en el mundo real.

Ya sea tu objetivo la pérdida de peso, el incremento de masa muscular, el mantenimiento de la masa muscular y o perder grasa paraadelgazaro simplemente, conseguir mejores resultados de tu entrenamiento, la dieta hiperproteica o dieta rica en proteínas es, sin duda, una gran ayuda para ti.


Pero los beneficios de la dieta hiperproteicason aun mayores. Las proteínas además de saciantes, también son el nutriente que quema más calorías mientras se digiere. Al comer se queman calorías durante la digestión y las proteínas queman muchas más calorías que otros nutrientes.

Esto quiere decir que comer una dieta alta en proteínas, consumiendo un alto porcentaje de alimentos con proteínas aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo, de forma natural, quema cada día.

La gente siempre asocia las proteínas con la construcción de músculo, pero además, el seguir una dieta proteica es igual de importante para la pérdida de peso.

Ventajas

- Aceleran el metabolismo y prometen resutados rápidos

- Reducen el apetito



- Sus platos son de fácil elaboración

- Puedes comer todas las proteinas que quieras

Desventajas

- Es muy restrictiva

- Ausencia de los hidratos de carbono saludables necesarios

- No están hechas para todo el mundo

- Puede ocasionar trastornos en nuestro organismo si se hace por largo tiempo

Para terminar, decir que entre lasdietashiperproteicas más conocidas se encuentran la dieta Atkins que a pesar de su popularidad no existe fundamento científico que respalde su efectividada largo plazo y la dieta hiperproteica conocida como la dieta Montignac.