NUTRICION.PROObjetivos de la dieta Flash. Las personas con obesidad severa, pueden encontrar solución a través de esta dieta, que está basada en ingerir una mayor cantidad de proteínas y en suprimir los azúcares y las grasas en su fase inicial, para que el organismo queme así las grasas del propio cuerpo.
Con ella se logra adelgazar entre 10 y 30 kilos en tres o cuatro meses, con resultados espectaculares y con una notable mejoría de lasaluddel paciente; permite adelgazar unos diez kilos en el hombre y entre seis y ocho kilos en la mujer durante el primer mes.
En su primera fase, hay que reducir la ingestión de azúcares por debajo de los 50 gramos al día, una ausencia total de grasas y un correcto aporte de proteínas para el mantenimiento de la masa muscular.
Cuando inicias cualquier dieta de adelgazamiento, el organismo consume en primer lugar las reservas de azúcar depositadasen formade glucógeno en el hígado, el bazo y los músculos; es la reserva natural de energía que tiene el cuerpo para quemar, si le hace falta.
Cuando el cuerpo ha consumido todos los azúcares, que es lo que tiene más fácil, inicia la combustión de las grasas en reserva, con lo que se empieza a adelgazar y el cuerpo produce acetona.
Con ella se logra adelgazar entre 10 y 30 kilos en tres o cuatro meses, con resultados espectaculares y con una notable mejoría de lasaluddel paciente; permite adelgazar unos diez kilos en el hombre y entre seis y ocho kilos en la mujer durante el primer mes.
En su primera fase, hay que reducir la ingestión de azúcares por debajo de los 50 gramos al día, una ausencia total de grasas y un correcto aporte de proteínas para el mantenimiento de la masa muscular.
Cuando inicias cualquier dieta de adelgazamiento, el organismo consume en primer lugar las reservas de azúcar depositadasen formade glucógeno en el hígado, el bazo y los músculos; es la reserva natural de energía que tiene el cuerpo para quemar, si le hace falta.
Cuando el cuerpo ha consumido todos los azúcares, que es lo que tiene más fácil, inicia la combustión de las grasas en reserva, con lo que se empieza a adelgazar y el cuerpo produce acetona.
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