CNN MÉXICO El implacable cepillo.
Si te gusta sonreír (y quieres que te devuelvan las sonrisas), cuida tus dientes, límpialos y consérvalos sanos. Debes cepillarlos al menos tres veces al día para evitar la formación de placa y sarro, aunque idealmente debería hacerse después de comer cualquier alimento, según el endoperiodontólogo Enrique Pérez Guarneros.
“Tenemos entre 300 y 700 diferentes bacterias que crecen cada hora y producen ácido que nos desgasta los dientes”, afirma.
Hay técnicas para barrer y eliminar los nidos microbianos que se forman sobre los dientes y encías; el dentista es el indicado para sugerir alguna, según el tamaño de la boca y la forma de los dientes.
El cepillo debe ser de cerdas suaves, con un mango recto y de cabeza pequeña.
Cuando se note que las cerdas están desgastadas o se haya cumplido un mes, se debe cambiar; sino, la limpieza será deficiente y se pueden lastimar las encías.
A continuación, otras recomendaciones para que tengas una gran sonrisa.
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