Lista de alimentos comodines durante una dieta

NUTRICIÓN.PRO

Lista de alimentos comodines durante una dieta. Seguramente estamos haciendo alguna de las miles dedietasque tenemos a mano para ponernos en forma, pero muchas veces es difícil aguantar las ganas de largar todo y sumirnos en nuestras debilidades alimentarias, sin embargo, aquí una lista de alimentos para tener a mano cuando eso pasa.

Solo la disciplina puede hacer que adelgacemos esos kilos que tanto deseamos bajar, pero para no flaquear, y morir en el intento, estos alimentos comodines nos saciarán y además no perderemos nuestro rumbo. ¡Suerte!

Bebidas dietéticas no carbonatada

Agua Jugos de fruta (de preferencia colados y sin cereales)

Huevo duro (sólo una vez por semana)

Queso fresco Salchichas de pollo o pavo

Jamón de pollo o pavo

Yogur descremado

Vegetales crudos como la jícama, zanahoria, apio, tomate, etc.

Frutas cruda como el melón, manzana, naranja, kiwi, entre otros.

Media taza de vegetales cocidos condimentados con sal y limón (acelga, espinaca, betabel)

Gelatina dietética sola o con frutas

Pescado hervido

Chiles en vinagre

Cebollitas en vinagre

Pescado ahumado (no en aceite)

Atún en agua

Carne asada no grasosa

Caldo desgrasado

Sopa de verdura (ojalá sin carne)