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Dieta Detox, ¿en qué consiste esta dieta?. La dieta Detox es aquel régimen que por medio la desintoxicación que proporcionan los alimentos, limpian el organismo y ayudan a perder peso. Es una dieta desintoxicante, que ayuda a eliminar las toxinas del organismo, que se van acumulando por el estrés y una alimentación poco saludable.
Posee un poder desintoxicante, se emplea para perder peso y ayuda a ganar energía e incluye los siguientes alimentos:
Son imprescindibles las frutas y verduras cultivadas orgánicamente, que no contengan pesticidas, ni abonos químicos. Es importante incluir periodos progresivos de ayuno, para que el organismo pueda desintoxicarse y tomar muchos líquidos, para limpiar y purificar los riñones, sin excederse con los jugos de fruta. Realizar limpiezas de piel y practicar técnicas, como yoga, visualización y meditación, pueden ayudan a desintoxicar la mente.
No debes de realizar esta dieta durante más de 10 días, porque podrían aparecer importantes carencias nutricionales u otras alteraciones; podrás repetirla a principio de cada estación, siempr que te encuentres sana, ya que esta dieta no deben de realizarla las personas diabéticas, embarazadas, lactantes, ni aquellas con desórdenes alimenticios como anorexia o bulimia.
Los alimentos prohibidos son la proteína animal y lácteos, aunque sean en pequeñas cantidades; será por ello necesario tomar proteínas de origen vegetal, omo la soja, el tofu y las legumbres. Las harinas, azúcares refinadas, comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, café y tabaco, también están prohibidos.
Posee un poder desintoxicante, se emplea para perder peso y ayuda a ganar energía e incluye los siguientes alimentos:
Son imprescindibles las frutas y verduras cultivadas orgánicamente, que no contengan pesticidas, ni abonos químicos. Es importante incluir periodos progresivos de ayuno, para que el organismo pueda desintoxicarse y tomar muchos líquidos, para limpiar y purificar los riñones, sin excederse con los jugos de fruta. Realizar limpiezas de piel y practicar técnicas, como yoga, visualización y meditación, pueden ayudan a desintoxicar la mente.
No debes de realizar esta dieta durante más de 10 días, porque podrían aparecer importantes carencias nutricionales u otras alteraciones; podrás repetirla a principio de cada estación, siempr que te encuentres sana, ya que esta dieta no deben de realizarla las personas diabéticas, embarazadas, lactantes, ni aquellas con desórdenes alimenticios como anorexia o bulimia.
Los alimentos prohibidos son la proteína animal y lácteos, aunque sean en pequeñas cantidades; será por ello necesario tomar proteínas de origen vegetal, omo la soja, el tofu y las legumbres. Las harinas, azúcares refinadas, comida chatarra, alimentos procesados, alcohol, café y tabaco, también están prohibidos.
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