Cómo saber mi peso ideal

NUTRICION.PRO

Cómo saber mi peso ideal. Para establecer el peso normal aproximado se recurre a una fórmula matemática conocida como Índice de Masa Corporal o IMC, que see obtiene dividiendo el peso por la estatura al cuadrado; es decir si pesas 65 kilos y mideS 1.55.cm, deberás de dividir 65 entre (1.55) al cuadrado = 1,55 x 1,55=2,40——–, 65 : 2,40= 27,08, que será el IMC.

Según esta tabla, deberás de tener en cuenta:

- Entre 15 y 17: infrapeso

- Entre 17 a 20: bajo peso

- Entre 20 y 25: peso normal

- Entre 25 y 27: sobrepeso

- Entre 27 y 30: sobrepeso crónico

- Entre 30 y 35: obesidad

- Más de 35:obesidadmórbida

Debes de tener en cuenta que por debajo de 19 se presenta un estado de desnutrición o algún problema desaludy un IMC mayor a 25 nos indica sobrepeso. Por encima de los 30,obesidadleve y más de 40 hace referencia a una obesidad mórbida, que puede requerir de un tratamiento especial o alguna operación quirúrgica.

Estos valores que se han citado, se deben aplicar a personas entre 25 a 34 años y aumentan un punto más por cada diez años por encima de los 25; es decir, un IMC de 26 es normal para personas de 55 a 65 años.