Adelgazar rápido ¿es aconsejable?

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Adelgazar rápido ¿es aconsejable?. No solemos aconsejar métodos de adelgazamiento rápidos, más bien nos inclinamos por dietas saludables que rebajen progresivamente el peso.

En todo caso, si estás en forma, te sobran algunos pocos kilos y quieres ajustar tu peso para una ropa que no te sirve. Aquí tienes una dieta de 3 días que funciona rápido y que al parecer va bastante bien.

Es una dieta baja en calorías. Si se sigue correctamente permite bajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso más. Tras el tercer día de dieta deberías retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 días y no cometer ningún exceso.

1 Día — Dieta Adelgazar rápido
Desayuno Almuerzo Cena
Cafés olo o Té
1/2 Pomelo o su zumo.
1 tostada conaceitede oliva 1/2 lata de atún
1 tostada deaceitede oliva
Café o té (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante) 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la pllancha
1 taza de judías verdes y 1 taza de zanahorias.
1/2 helado de vainilla
1 manzana

2 Día — Dieta Adelgazar rápido
Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto)
1huevo (hervido, revuelto, o en tortilla)
1/2 Plátano
1 tostada 1 taza de requesón o de atún.
1 tostada de pan con aceite de oliva 2 lonchas de queso
1 taza de brécol o col
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
1/2 helado de vainilla

3 Día — Dieta Adelgazar rápido
Café o Té
5 galletas crackers
30 gramos de queso Cheddar
1 manzana 1 huevo hervido
1 tostada
Café o Té 1taza de
-atún,
-zanahorias
-coliflor
una naranja
1/2 taza de helado de vainilla.