Dieta semanal para bajar de peso

NUTRICION.PRO

Dieta semanal para bajar de peso. Se trata de una dieta rápida para adelgazar, que consiste en no mezclar los nutrientes, durante los días de la semana. Cada día tendrá un nutriente distinto.

Esta dieta no se debe de exceder del tiempo indicado y debes de acompañarla de al menos dos litros de agua diarios. Entre los alimentos permitidos se hallan sal., limón y pimienta, infusiones sin azúcar, así como gelatinas dietéticas o zanahorias crudas, que puedes comer en cualquier momento de la dieta. Los desayunos contienen 1/2-1 pomelo, 1 té y una rebanada de pan proteico.


Lunes

Comer todas las verduras crudas que desees, preferentemente de hoja.

Martes

Comer todas las frutas que quieras, menos plátano y uva y uva. Frutas como el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

Miércoles

Puede comer los lácteos que desees siempre que sean desnatados.



Jueves

Este día puede mezclar frutas y verduras, pero las verduras deben de ser crudas.

Viernes

Es el día de las carnes rojas, sin execeder los 600 gramos; además e tomar al menos 1,5 litros de agua.

Sábado

Puede comer pollo o pescado, sin sobrepasar los 700 g.

Domingo

Este día es libre y puedes comer lo que desees, pero siempre con moderación.