Pilates: Más que un ejercicio

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Descubre las bondades del cuerpo y mente en uno solo

Pilates, todo mundo escuchamos hablar de ellos y sus increíbles beneficios en poco tiempo, además de lo exclusivo que pueden ser por considerarse un "deporte" que está de moda; sin embargo, los Pilates son más que un ejercicio, es una disciplina, ¿lo sabías?

Los Pilates fueron creados por Joseph Pilates, un alemán que mezcló varias disciplinas como la gimnasia, yoga y la traumatología para lograr fuerza muscular y dinamismo por medio del control mental y la respiración.

Las bondades de esta disciplina son entre muchas, el equilibrio para controlar los músculos y estabilidad para la columna vertebral, además de tonificar el cuerpo de forma lenta pero precisa a diferencia de otras actividades que pueden desgarrar músculos por el ritmo que manejan.

Los Pilates han evolucionado ofreciendo dos modalidades:

Máquinas, se realiza con camas como el Reformer, el Cadillac, la silla y el barril , que le dan al cuerpo soporte y la facilidad de realizar la actividad más cómodamente.

Suelo: Se realizan con una colchoneta y se ayuda de herramientas como aros, bandas elásticas, pelotas, tablas y pesas. Esta modalidad es más complicada pero los resultados son increíbles.

Más allá de ser una actividad que practiquen famosos de todo el mundo, los Pilates es una disciplina altamente recomendable para personas que buscan resultados visibles, además de una mejoría del control de nuestro cuerpo por medio de la concentración y la respiración.