Alimentos y plantas depurativos

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Alimentos y plantas depurativos. Los meores alimentos para realizar una depuración completa, son las frutas y vegetales y ciertas plantas medicinales, especialmente beneficiosas para el hígado.

Apio, es un excelente depurador de la sangre, se puede tomar crudo en ensalada o en caldos.

Alcachofa, ayuda a depurar el organismo, en especial el hígado y elimina la retención de líquidos.

Cebolla, facilita la eliminación de sustancias de desecho del organismo, posee una acció antibiótica y ayuda en los procesos digestivos.

Espárragos, contienen mucha fibra y vitaminas, mejoran el tránsito intestinal y tienen

beneficios sobre el hígado y los riñones.

Limón, tiene propiedades diuréticas y depurativas, anula los efectos de las toxinas y estimula los procesos de limpieza del hígado.

Ciruelas, dado su efecto laxante es muy aconsejable en casos de estreñimiento y además ayuda a eliminar toxinas.

Entre las

plantasmedicinales destacan las siguientes:

Diente de león, es un excelente diurético que ayuda a depurar el organismo, además cuenta con propiedades antioxidantes.

Boldo, incrementa la secreción biliar y activa la función digestiva y hepática.

Cardo mariano, estimula la secreción y el flujo de la bilis en el hígado y la vesícula biliar.

Zarzaparrilla, excelente depurativo y diurético que ayuda a eliminar el ácido úrico y la urea.

Llantén Mayor, limpia el colón, ablanda y elimina los desechos de las cavidades intestinales.

Puedes complementar con:

Levadura de cerveza, es muy eficaz para depurar el organismo.

Alfalfa, elimina el ácido úrico, limpia y desintoxica el hígado.