Consejos para la diverticulitis

NUTRICIÓN.PRO

Consejos para la diverticulitis. La diverticulitis, también conocida como bolsillos o bolsas del colon, es muy común. La condición es casi con toda seguridad causada ​​por una baja ingesta en fibra durante toda la vida.

Esto da lugar a altas presiones en el colon, que muy, muy lentamente, durante muchos años, causa unos pequeños globos (divertículos) que hacen que la pared del colon se debilite.

Cuando estas bolsas se infectan, se produce diverticulitis, una enfermedad grave y dolorosa, a veces.
Dieta aconsejada para la diverticulitis:

La dieta debe ser alta en fibras (solubles e insolubles). El objetivo es aumentar la fibra al día a 20, 30 o incluso 40 gramos por día. No se debe abusar con cantidades excesivas de fibra soluble como la fibra insoluble, si se toma en exceso, promueve la producción de gas bacteriana del colon y flatulencias.

1.Los alimentos que tiene fibras insolubles:

* Pan de

trigo integral y los productos horneados

* Salvado de trigo* Panes de grano entero

* verduras y frutas

* maní

* Las nueces de Brasil

* Palomitas de maíz

* Arroz integral

2.Alimentos con fibra soluble:

*Avena en cualquier forma – cereales, magdalenas, etc.

* manzanas, naranjas, pomelos, duraznos, uvas de la concordia

*ciruelas, peras, arándanos

*granos

* Remolacha

* Zanahorias

* Semillas de sésamo

* Psyllium se encuentran en los suplementos dietéticos y cereales

3.Los prebióticos: se ha demostrado que son beneficiosos para el colon.