La dieta anti-estrogénica

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La dieta anti-estrogénica. Si eres de las personas que sufren de desequilibrios de los estrógenos y no puedes perder peso, te recomiendo hacer esta sencilla dieta. Esta dieta es apta para hombres y mujeres.

Los alimentos anti-estrogénicos son por ejemplo: vegetales cruciformes (brócoli, coliflor, repollo, repollitos de Bruselas), frutas cítricas, productos derivados de leche orgánica, nueces, palta, huevos,

café y té.

Desayuno:
1 vaso de agua.
1 uva.
1 taza de café.
Suplementos.

Media mañana:
1 taza de yogurt orgánico.
1 taza de frutillas orgánicas.

Almuerzo:
Ensalada de hojas verdes con aderezo deaceitede oliva.
Dos huevos escalfados.
30 – 60 gramos de queso orgánico.
Suplementos.

Media tarde:
Manzana madura pelada.
Tarde/noche
Batido proteico libre de pesticidas.
Suplementos.

Cena:
Habichuelas y arroz.
Palta y salsa.
Ensalada verde con cebolla.
4 – 6 huevos escalfados o hervidos con 225g de pescado (no de criadero) o 6g de queso.